청명 소지식 청명절 건강 관리.

청명절은 중국의 중요한 전통 민간 명절로, 8 대 중요한 명절 중 하나이다: 상원 청명 장하 단오 중원 추석 겨울부터 일 섣달 그믐날. 일반적으로, 그것은 양력의 4 월 5 일에 있지만, 그것의 명절은 매우 길다. 두 가지 설이 있다: 초십전 8 일과 초십일 후 10 일, 이 20 일은 청명절에 속한다. 그럼 청명은 어떻게 왔나요? 청명은 어떻게 양생합니까? 한번 알아보자.

첫째, 청명의 유래

청명절은 중국의 중요한 전통 민간 명절로, 8 대 중요한 명절 중 하나이다: 상원 청명 장하 단오 중원 추석 겨울부터 일 섣달 그믐날. 일반적으로, 그것은 양력의 4 월 5 일에 있지만, 그것의 명절은 매우 길다. 두 가지 설이 있다: 초십전 8 일과 초십일 후 10 일, 이 20 일은 청명절에 속한다.

청명절의 기원은 고대 황제와 장군의' 성묘' 의식에서 시작되었다고 한다. 이후 사람들은 잇달아 모방하여 이날 조상에게 성묘를 제사하는 것이 중화민족의 고정풍습이 되었다고 한다. 원래 한식절과 청명절은 서로 다른 두 명절이었다. 당대에는 성묘하는 날이 한식절로 정해졌다. 입동 후 105 일, 지일은 한식이라고 불린다. 과거에는 불을 금지하고 냉식을 먹었기 때문에' 한식절',' 금연절' 이라고도 불린다. 민간 전설에 따르면 한식은 춘추시대 면산 연소 개자추를 기념하기 위한 것으로, 진문공은 불을 금지하라고 명령했다. 개자추이는 산서인이기 때문에 한식 풍습이 먼저 산서에서 유행한다. 옛날 한식은 불을 끊었고, 다음날 궁전에는 나무를 뚫고 불을 피우는 의식이 있었고, 백성들도 버드나무 가지로 서로 불을 빌었다.

춘분 후 15 일은 청명으로 답청하기에 좋은 날이다. 청명절은 성묘제조의 날이기도 하고, 민간은' 귀신절',' 귀신절' 이라고도 불리며, 7 월 15 일, 10 월 1 일과 함께' 삼귀절' 이라고 불리며, 성황순성의 의식도 있다.

한식절과 청명은 원래 두 개의 명절이었지만, 산둥 민간은 대부분 그것을 하나로 통합했다. 일반적으로 청명절, 소수의 지역은 한식절이라고 하지만 명절은 청명절에 있습니다. 개간리는 청명절의 처음 3 일부터' 대한식',' 이한식',' 삼한식' 으로 불리기 시작했고, 넷째 날은 청명 () 이었고, 그 기간 동안 사람들은 성묘와 나들이를 했다. 염성은 청명절의 전날을 한식절로, 일명 청명절을' 귀신문절' 이라고 부른다.

무덤 앞에서 조상에게 성묘하는 풍습은 중국에서 기원이 매우 이르다. 일찍이 서주 시대에 사람들은 무덤을 매우 중시했다. 동주전국시대의' 맹자 제인편' 도 제나라 사람들에게 비웃음을 당한 사람을 언급했다. 그는 동곽묘에 자주 가서 묘중의 제물을 구걸하는데, 이는 성묘가 전국시대에 매우 유행했다는 것을 보여준다. 당현종이 되자 나는 한식 성묘를' 오례' 중 하나로 정했다. 따라서 청명절마다 "들판과 길은 학자와 여성으로 가득 찼고, 비누상인의 하인과 거지는 모두 부모의 무덤을 얻었다." (류종원' 허경소서') 성묘는 이미 중요한 사회 풍습이 되었다.

봄에는 날씨가 아직 추울 때 불을 피워 차가운 음식을 먹는 것을 금지하고, 일부 노약자와 아이들이 추위를 견디지 못할까 봐, 차가운 음식이 몸을 다치게 하는 것을 막기 위해 야외활동은 하이킹, 소풍, 그네 타기, 축구, 폴로 연주, 버드나무 꽂기, 줄다리기, 닭싸움 등이다. 모두 나와서 햇볕을 쬐고, 근골을 단련하고, 저항력을 높이기로 했다. 따라서 청명절에는 조상에게 성묘를 제사하는 것 외에도 다양한 야외 헬스 행사가 있어, 이 명절은 조심스럽고 멀리 쫓아가는 감상적인 정서와 즐거운 상춘의 분위기로 녹아들었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 계절명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 계절명언) 그대는 어디로 갈 것인가' 슬프고 시큼한 눈물도 있고, 곳곳에 생생하고 밝은 생동감 있는 장면도 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 이것은 정말 특별한 명절이다. 청명절에 성묘하는 것은 장례 풍습과 관련된 명절 풍습이다. 기록에 따르면 고대' 무덤은 무덤이 아니다' 는 즉 무덤만 파고 무덤은 짓지 않았기 때문에 제사를 기록하지 않았다. 나중에 무덤과 무덤, 성묘를 제사하는 풍습이 지탱되었다. 진나라와 한 왕조 시대에는 묘장 제사가 이미 없어서는 안 될 제사 행사가 되었다.

한서. 연년의 전기에는 그가 베이징에서 천리 떨어진 곳에 있지만 그의 가족은 청명에' 동해묘지로 돌아갈 것' 이라고 적혀 있다. 중국인의 조상 숭배와 혈연 의식의 발전과 강화로 볼 때 연년의 행동은 합리적이다. 따라서 고대에는 규범에 포함되지 않은 묘제에도 오례가 포함되었다. "사가의 무덤은 오례를 포함하는 것이 적당하고, 영원히 일례이다." (알버트 아인슈타인, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 예술명언). " 공식적인 인정으로 묘제의 바람이 반드시 흥성할 것이다.

우리나라의 광대한 지역에는 제조, 성묘, 등산 풍습이 있기 때문에 중국인들이 성묘, 제사 방식으로 조상의 전통 명절을 기념하는 것으로 진화하고 있다. 중춘과 춘말의 교분은 보통 겨울부터 앞으로 65,438+006 일, 한식절 다음날이다. 성묘 행사는 축제 전절 후 10 일 정도 지속될 수 있다.

북방에서는 대추떡, 밀떡 등 미리 준비한 냉식만 먹는다. 남방은 대부분 녹구와 찹쌀사탕연근이다. 청명절마다 버드나무 가지를 둥글게 둘러서 집 앞과 뒤에 버드나무 가지를 얹어 기념으로 삼았다.

청명절에 함께 모이는 세 가지 현상학은 무엇입니까?

청명절은 음력 24 절기 중의 하나이다. 매년 4 월 5 일경 태양이 15 경도에 도달하면 시작됩니다. 24 절기':' 3 월절' ... 이때 모든 것이 깨끗하고 명랑해졌다. "라고 말했습니다

역서: "춘분 후 15 일, 두지딩은 청명을 위해, 모든 것이 맑고, 덮일 때 만물이 맑고, 이름이 맑다." 청명절과 추, 우, 구삼절도 우리나라 전통명절 중 조상에게 제사를 지내는 4 대 명절이다.

사람들은 그것을 이용하여 농업 활동을 안배한다. 회남자 천문훈련' 구름: "춘분 후 15 시, 두지을을 가리키면 청명풍이 다가온다." "100 세의 질문" 에 따르면, "이 시점에서 모든 것이 깨끗하고 밝게 자랍니다. 그래서 청명이라고 합니다. " 청명이 도착하자마자 기온이 높아지고 비가 많이 오는 것이 바로 봄갈이에 봄씨를 심기에 좋은 시기이다. 그래서' 청명 전후 참외종 콩'' 나무를 심는 것이 청명보다 못하다' 는 농업 속담이 있다. 이 절기는 농업 생산과 밀접한 관련이 있음을 알 수 있다.

왜 청명 성묘를 선택했는가? 청명은 봄의 귀환이다. 생기발랄한 계절에 사람들의 심정은 홀가분하고 유쾌할 것이다. 이때 성묘를 하고 조상에게 제사를 지내면, 인생에서 죽는 것을 잊지 않고 현혹되지 않게 할 수 있다. "신중함, 추원, 민덕후", 신중함은 죽음에 초점을 맞추고 그 의미를 생각하는 것이다. 먼 곳을 추구하는 것은 과거와 미래를 추구하는 것이지, 현재를 근시안적으로 보지 마라.

청명절은 일명 나청절이라고도 하는데, 1 년 양생의 중요한 시기이며, 몸의 성장은 봄에 있다. 호흡과 호흡은 사람의 양기에 유익하다. 헐렁한 옷을 입고 공기가 신선한 곳에서 운동하는 것이 좋습니다.

청명절의 1 단계: 동화가 이때 동화는 꽃이 피기 시작한다.

청명절의 2 단계: 들쥐가 부엉이가 되고, 들쥐는 양기가 왕성해 동굴로 숨고, 애양의 타조가 나오기 시작한다. 들쥐는 가장 흐린 물건이고 새는 가장 양지바른 물건이다. 들쥐가 부엉이가 되어 음장양이 점점 왕성해지는 것을 설명한다.

청명절의 3 단계: 홍초, 무지개는 음양이 교차하는 기운, 순수한 음양비. 구름이 얇은 날이 새면 무지개를 볼 수 있다.

셋째, 청명은 8 대 전통 음식을 추천한다.

청명절은 중국 24 절기 중 하나로 중국의 전통 명절이자 조상에게 성묘하는 날이다. 청명은 조상 제사, 성묘, 나청을 제외하고는 제철 음식을 맛보는 것도 큰 특징이다. 특별한 계절에 독특한 음식을 맛보고 전통 명절의 기운을 느끼며 선조들을 추모하는 것이 더 많다.

"청명절에는 비가 분분했고, 길에는 행인들이 영혼을 끊으려고 했다." 천년을 전창한 이 시는 항상 예로부터 변하지 않는 심정을 해석하고 있다. 매년 청명절에 비가 오는 것 같아요. 청명절의 비는 절기와 관련이 있지만 청명절의 비는 우리가 고인을 위해 기억하는 슬픈 비와 눈물이라고 믿습니다. 청명절은 중국 24 절기 중 하나로 중국의 전통 명절이자 조상에게 성묘하는 날이다. 청명절은 나청절이라고도 하는데, 매년 4 월 4 일부터 6 일까지 초목이 무성한 계절이자 사람들이 봄나들이를 하기에 좋은 계절이다. 그래서 고대인들은 청명 나들이 풍습을 가지고 있다.

청명절은 우선 매우 중요한 절기이다. 청명절에 도착하자마자 기온이 상승하는 것은 바로 봄갈이에 봄농사를 짓기에 좋은 계절이다. 그래서' 청명 전후 멜론 콩 심기' 라는 말이 있다. 농업 속담은 "나무를 심는 것이 청명보다 못하다" 고 한다. 나중에 청명과 한식의 날이 다가옴에 따라 한식은 사람들이 성묘를 금지하는 날이며, 점점 한식과 청명이 하나가 되고 한식은 청명의 별명이 되어 청명의 풍습이 되었다. 청명절에는 불꽃놀이를 하지 않고 냉식만 먹는다.

청명은 조상 제사, 성묘, 나청을 제외하고는 제철 음식을 맛보는 것도 큰 특징이다. 특별한 계절에 독특한 음식을 맛보고 전통 명절의 기운을 느끼며 선조들을 추모하는 것이 더 많다. 청단은 청명절에 없어서는 안 될 음식 중의 하나이다. 남방은 예로부터 청단을 먹는 풍습이 있었다. 청록색 향기, 아이잎 특유의 향기. 어떤 맛인가요? 녹색이지만 조금 슬프고 달콤하며 녹색가죽은 풀이 좀 있어요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 녹색명언) 각지의 음식 풍습이 다르기 때문에, 청단 외에 또 무엇이 있습니까? 다음으로, 청명절의 8 대 제철 음식인 독특한 청명풍을 맛볼 수 있도록 안내해 드리겠습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 계절명언)

첫째, 해바라기씨를 볶는다. 2640 년의 역사를 가진 한식절.

추천 이유: 튀김 만두는 산서 Linfen hongdong 카운티에서 시작되었습니다. 홍동현은 중국 고대 문명의 요람 중 하나이며 역사상 가장 큰 이민자였다. 그래서 지금의 소지는 남북 곳곳에 있습니다. 사자' 는 고대 한식절의' 냉기' 로 유명한 제철 식품이다. 한식절에 불을 금지하기 때문에 한식절 전날을' 요리' 라고 부른다. 이 날, 사람들은 각종 차가운 음식을 준비하고, 청명절이 끝날 때까지 앞으로 며칠 동안 먹을 것이다.

스낵 특징: Li Shizhen "materia medica 프로그램". 밭변에서는 "인스턴트 만두무침도 찹쌀가루와 밀가루로 소금을 조금 넣고 밧줄을 잡아당겨 고리모양으로 짜고. 입구는 눈처럼 맑다" 고 분명히 말했다. 땀띠 꽈배기라는 이런 오래된 특이한 음식은 그것과 견줄 만하다.

둘째, 찜통-2500 년의 역사를 가진 한식절 전통 간식.

추천 이유: 자주추찜, 속칭 찜, 산서지방의 전통식품으로 2500 여 년의 역사를 가지고 있다고 합니다. 자추증기전은 한식절에 전해 내려오는 익힌 음식이라고 한다. 충직한 해명을 기념하기 위해 그가 죽은 날, 불꽃도, 따뜻한 음식도 없었기 때문에 이 날은 한식절이라고 불렸다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 믿음명언) 그러면 사람들은 이 날 무엇을 먹을까요? 모두 미리 먹을 것을 만들고, 한식절에는 냉식을 먹는다. 이 음식들은 주로 시루떡입니다. 개자를 기념하기 위해 밀렸기 때문에 시루떡이라고도 합니다.

간식 특징: 자추증기전은 정분, 돼지지방, 파백색, 참기름, 후춧가루, 알칼리를 원료로 반죽, 발효, 알칼리, 반죽, 롤, 공급, 당김, 억압, 찜 등 여러 가지 공정을 거쳐 만든다. 부드러운 찹쌀이 맛있으니, 노소를 막론하고 모두 적합하다!

셋째, 청명절-충효를 주제로 한 산서 파스타

추천 이유:' 청명절' 은 산서인 청명이 반드시 해야 할 면소 중의 하나이다. 밀가루로 제비의 모양을 빚고 산서성의 대추나무나 버드나무 가지를 꿰어 상인방에 걸어 선현에 대한 그리움을 표현한다. 이 풍습은 산서에서 2500 년 동안 이어져 왔으며, 지금까지도 사람들의 생활 속에서 생동감 있게 활동하여' 충효' 의 내포를 드러내고 있다. 작은 연휴의 한가한 시간에 이런 재미있는 분식을 시도해 볼 수 있다. 충효를 추모하기 위해서뿐만 아니라 중화민족의 전통 미덕을 계승하기 위해 부모님을 공경하고, 시간을 좀 더 들여 집에 가서 볼 수 있다. 아들이 효성할 때까지 기다리지 마라. 친척이 없으면 슬프다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언)

간식 특색:' 청명 제비들' 은 개자추를 기념하기 위해 만들어졌기 때문에' 자추연' 이라고도 불린다. 청명안은 하나 혹은 세 개를 만들 수 있고, 쌓여' 핀' 자형을 형성하며, 개자추귀인을 나타낸다.

넷째, Qingming 만두 인쇄-가장 고전적인 Qingming 과일

추천 이유: Q 찹쌀의 식감은 녹색향이고, 아이엽 특유의 향기는 다른 종류의 녹색 야채 주스로 대체할 수 없다. 입에 먹으면 맑은 맛이 가득하다. 다음으로 가장 고전적인 청명과인 청명단을 나누어 드리겠습니다. 작은 연휴가 끝난 후, 가족과 함께 독특한 맛을 맛보고, 돌아가신 친척을 추모하며, 지금 함께 할 수 있는 친척들에게 감사를 드립니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 가족명언)

스낵 특징: 그 맛은 무엇입니까? 녹색은 조금 슬프고, 소는 달콤하고, 녹색 벨트는 은은한 풀 냄새를 띠고, 빛깔은 청록색, 봄의 숨결, 식감은 맑다.

다섯째, 청명단-강남풍의 청명단

추천 이유: 강남인은 봄에 처음으로 녹만두를 먹는 것을' 품봄' 이라고 부르며 봄의 맛을 맛본다. 예로부터 사람들은 청명탕원으로 조상에게 제사를 지내는 것에 익숙해졌다. 제물 외에도 청명절인 강남에서는 청명단 () 을 먹는 것이 유행하고 있는데, 사실 일종의 녹색단이다. (윌리엄 셰익스피어, 청명, 청명, 청명, 청명, 청명, 청명) 청명' 과' 스마트' 해음 때문에 오늘 아이를 낳는 것이 가장 똑똑하다는 말도 있다. 많은 사람들이 아기를 안고 이웃에게' 청명단' 을 구걸하는데, 이를' 공교롭다' 라고 한다. 녹색만두는 여기서 호의를 얻는 역할을 했다.

스낵 특징: 이 특정 시간에만 이런 탕위안은 이런 독특한 청명 맛, 향, 수렴, 단맛을 표현할 수 있다.

6. 게으름뱅이판 청년단-쑥가루로 청년단을 직접 만들 수 있습니다.

추천 이유: 청명절에는 청완자를 먹는 것이 유행이지만 일부 지역에는 아이엽이 없다. 어떻게 해야 할까요? 어떻게 이 특별한 명절에 기념할 만한 간식을 만들 수 있습니까? 쑥가루로 직접 하면 청단악을 쉽게 만들 수 있고, 아이엽을 쓰는 것보다 간단하다. 오, 게으른 사람의 복음, 하하! 완제품은 색이든 맛이든 뚜렷한 반절기, 좀 씁쓸해요 ~ ~ ~ ~

스낵 특징: 한 입 물고 천천히 맛보세요. 달콤한 찹쌀에는 씁쓸하고 씁쓸하고 달다. 인생에는 쓴맛과 단맛이 있고, 열심히 하루를 보내는 것이 행복이다.

일곱 가지, 야채 주스 버전 그룹 연습-야채 주스로 그룹 연습을 해석합니다

추천 이유: 요리는 삶과 같습니다. 네가 생각하는 한, 항상 방법이 있을 것이다, 마치 녹색 공처럼. 쑥을 쓸 필요는 없다. 쑥잎이나 쑥가루가 없는 사람은 가장 평범한 야채 주스를 사용할 수 있다. 각종 녹색 야채 주스 모두 가능합니다. 녹송석을 한 번 발라도 짙은 명절 분위기를 느낄 수 있다. 3 일간의 짧은 휴가 끝에 관심 있는 친구들도 이런 독특한 제철 음식을 시도해 볼 수 있습니다 ~

간식 특징: 달콤하고 찹쌀한 식감에 은은한 채소 향을 띠고 있다. 쑥처럼 씁쓸하지는 않지만, 신선한 녹색의 색깔은 여전히 사람을 기쁘게 한다. 음식은 맛뿐만 아니라 매력이야말로 참뜻이다. 선배를 추모하고 현재를 소중히 여기다. 매 순간마다 모든 것이 순조롭기를 바랍니다! 어떤 일도 고정불변하지 않고, 열심히 하면, 언제나 예상치 못한 수확이 있을 것이다.

여덟, 소스 폭발 달팽이-Qingming 루핀스, 탑 거위

추천 이유: 사람들은 줄곧' 청소라비거위',' 청소라는 거위' 라고 말한다. 이 주장은 과거에 가난해서 거위를 살 수 없었던 사람들에게서 나온 것이다. 청명절마다 그들은 연못에 내려가 우렁이 한 대야를 만지고, 맑은 물로 이틀간 키운 다음, 꼬리를 잘라 파, 생강, 고추를 곁들여 삶았다. 살지고 아름다운 소라도 신선한 거위고기에 맞먹는다. 장향 소라, 소라가 가장 흔하지만 클래식한 방법으로 두반장의 맑은 향기에 돋보이는 묘미가 정말 맛있어서 입을 다물 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언) (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 지혜명언)

간식 특징: 군침 흘리게 하고, 매운 맛, 신선한 소라고기, 오래된 술과 소라, 매우 쾌적하다! 예전에는 생활이 청빈했고 청명절 전후에 소라를 먹는 것이 거위보다 맛있었다. 우리는 현재, 풍족하고 의복이 풍부하며, 조상의 근면한 노동이 오늘의 아름다운 생활을 바꿔준 것에 감사해야 합니다!

청명절에는 특별한 제철 식품을 먹는 것 외에도 초목이 푸르고 사람들이 봄나들이를 할 수 있는 좋은 시기이기 때문에 옛사람들은 청명 나들이 풍습을 가지고 있었다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 계절명언) 봄바람이 불고, 꽃이 피고, 버드나무가 푸르다. 청명절은 나들이에 가장 적합하다. 이 봄에는 따뜻한 꽃이 피는 계절에 가족을 데려오거나 서너 명의 친구를 초대하여 봄의 새꽃 향기를 느끼며 자연의 가장 순박한 숨결을 들이마시며 자연이 부여한 아름다운 생활을 느낄 수 있다. 모든 것이 그렇게 편안하다.

넷째, 청명 건강 6 가지 간 보호 위

청명절 도래와 함께 성묘, 제조, 소풍이 시작되었다. 전문가들은 시민들이 사랑하는 사람을 추모하고 봄빛을 감상하는 동시에 신체 건강 보호에도 주의를 기울여야 한다고 일깨워 준다.

날씨가 변덕스러워서 간이 따뜻해지는 것은 긴장을 푸는 것이 아니다.

요즘은 바람이 불기도 하고 비가 오기도 한다. 청명절을 앞두고 날씨가 다정다감해진 것 같다. 바람과 비는 청명절 전후의 기후 특징이다. 하지만 사람들은 성묘와 나들이, 야외 활동이 늘어났다. 만약 그들이 주의하지 않는다면, 바람과 악의 습격을 받기 쉽다. 성묘든 도보든 따뜻한 일을 잘해야 한다. 외사의 침입을 막기 위해 마음대로 입을 수 있는 외투를 준비하는 것이 가장 좋다. "임산부, 노인, 허약한 사람들이 성묘할 때는 보온과 휴식에 더욱 주의해야 한다.

청명절, 바람이 비교적 건조하고, 인체 내 간불이 왕성하다. 안팎의 결합은 구강 건조, 코 건조 등의 증상이 생기기 쉽다. 밖에 나가면 보온뿐만 아니라 물도 많이 마셔야 한다. 음식 방면에 있어서, 평간 신장윤폐를 위주로, 건비부양 제습을 음식으로 삼는다. 생강, 파, 부추는 적당량 먹고 양고기, 고추 등 건조하고 자극적인 음식은 피하고 신선한 과일과 채소를 많이 먹어야 한다.

교외로 나가, 피부 관리에 중점을 두어 위를 가꾸다.

"봄에는 여러 종류의 나물이 있다. 성묘를 한 후 나물을 파거나 사서 집으로 가져가는 것이 많은 사람들의 선택이 되었다. " 허난성 인민병원 영양과 주임 진영춘은 "교외에서 나물을 캐면 집에 가서 오랫동안 담가 나물에 묻은 오염물을 청소하는 것이 좋다" 고 말했다.

허난성 인민병원 피부과 주임 의사 리는 지금이 식물 일광성 피부염의 계절이며, 대부분의 나물에는 광민 물질이 함유되어 피부염을 일으키기 쉽다고 경고했다. 광민성이 강한 나물은 쇠비름, 겨자, 회채, 말란 머리, 홍화 등이다. "감광성 질환이 있거나 햇볕에 탔거나 홍반성 루푸스 환자가 있다면 산책을 나가면 나물을 너무 많이 먹지 않는 것이 좋다." 이씨는 "나물을 많이 먹었으니 햇볕을 쬐지 않는 것이 좋다. 그렇지 않으면 피부가 붉어지고, 타오르고, 심지어 큰 물집까지 생길 수 있다" 고 말했다. 청명절부터 곤충의 활동이 활발해졌다. 야외에서 너는 풀숲으로 들어가는 것을 피해야 한다. 긴팔 속옷과 부츠를 신고 소매와 소맷부리를 조여 피부 노출을 피하는 것이 좋다. " 이백군은 봄도 꽃가루 알레르기의 고발기라고 일깨워 주었다. 알레르기 체질인 사람은 야외에서 성묘를 할 때 마스크와 선글라스를 착용해야 한다. 그들은 화초와 나무를 골라 바람을 맞으며 걸어야 하고, 필요한 경우 항 알레르기 약을 챙겨야 한다.

봄에는 날씨가 맑아서 버드나무에 싹이 났다. 겨울과 추운 계절이 지나면 사람들은 이자가 증가하도록 내버려 둘 수 있을 뿐, 절대로 교살해서는 안 된다. 우리는 야외 활동을 많이 하고, 아름다운 교외에서 봄나들이를 하며, 그들이 부드럽고 즐겁고 마음이 넓어지도록 도와야 한다. 보건에 큰 도움이 되다.

외출 나들이를 할 때, 특히 아이를 데리고 여행을 갈 때는 모르는 나물과 버섯을 따지 않도록 주의하세요. 어지러움, 호흡곤란, 입술이 퍼플, 구토 등 식중독 증상이 나타나면 미지근한 물을 제때에 마시고, 인공으로 토하고, 가능한 한 빨리 인근 병원에 가서 진찰을 받아야 한다.

성묘에 주의하고, 심리보건에 주의하다.

청명절은 중요한 제사 명절이다. 많은 사람들이 불가피하게 어떤 일과 사람을 떠올려 극도로 슬퍼한다. "청명절에는 심리보건이 매우 중요하다. 특히 심리적 위험과 질병이 있는 사람들은 더욱 그렇다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 슬픈 감정에 너무 몰두하지 마라. " 정주포스터 컨설팅서비스유한공사 심리상담사인 채김림은 "불안증 환자에게 성묘할 때 시간 긴박감과 자책, 죄책감이 생기기 쉽다" 고 말했다.

청명절에는 슬픔과 우울증이 너무 오래 지속되지 않는다. 심뇌혈관 질환, 고혈압 환자는 피로하지 말고 슬퍼하지 말고 정서 안정을 일깨워라. 성묘할 때는 가족과 함께 하는 것이 좋다. 이백군은 봄이 만물이 자라는 계절이니 마음을 슈창 유지해야 한다고 일깨워 주었다. 하이킹, 산책 등의 활동을 통해 마음을 조절하여 심신을 즐겁게 한다.

봄철 역병 예방

봄에는 만물이 수싱, 생기발랄하고 각종 바이러스 세균이 쉽게 전파된다. 어떤 문제라도 질병을 일으킬 수 있기 때문에 독감, 뇌막염, 백일해, 홍역, 디프테리아, 이하선염과 같은 여러 가지 질병이 흔하다. 이때 기후변화에 적응하고, 방한보온과 운동에 주의하고, 항병능력을 높여야 한다.

초봄에는 날씨가 맑고 봄빛이 밝거나 장마가 이어지고 찬바람이 불고 한기가 습격하며 병을 일으키는 습열이 움직이기 시작했고 병을 일으키는 미생물, 세균, 바이러스가 활발해지기 시작했다. 따라서 봄철 질병의 고발기에 전염병 예방 작업을 잘하면 우리의 건강에 큰 도움이 된다.

유행성 이하선염을 예방하다

유행성 이하선염은 봄에 쉽게 퍼지며 잠복기 7~ 14 일입니다. 처음에 이 질병의 증상은 온몸이 나른하고 목이 마르고 안절부절못하며, 때로는 고열 수치가 39 C 에 달할 때도 있었다. 귓불을 중심으로 입이나 산성 음식을 먹을 때 통증이 심해지고, 병정 1~2 주가 눈에 띈다.

이 질병은 타액 거품을 통해 구강 점막과 코 점막으로 퍼지기 때문에 아이들이 많은 영화관, 쇼핑몰 등 공공장소에 가는 것을 줄여야 하고 침실은 창문을 자주 열어 통풍을 해야 한다.

이하선염 환자는 3 주간 격리해야 한다. 병이 난 후에, 그들은 침대에 누워 휴식을 취하고, 음식이 담백해야 한다. 매일 2% 소금물로 양치질을 하고, 판란근 알갱이나 항바이러스 드링크제를 복용하며, 외용은 뜻대로 황금산입니다. 이 바이러스는 자외선에 매우 민감하기 때문에 햇빛에 옷과 침구를 소독해야 한다.