게으르다는 것은 육체적 또는 정신적 노력을 기울이는 것을 좋아하지 않으며 부지런하지 않다는 것을 의미합니다.
게으름을 뜻하는 병음은 lòn duò입니다.
1. 게으름은 동기와 열정이 부족하고 노력하거나 책임을 지려는 의지가 부족한 것으로 나타나는 심리적, 행동적 상태입니다. 게으른 사람들은 업무를 피하거나, 오락 활동에 빠지거나, 어려움에 직면했을 때 어려움을 피할 수도 있습니다. 이러한 행동 상태는 개인의 생활, 학습, 업무에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
2. 게으름에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 목표나 동기가 부족한 것이 일반적인 이유입니다. 사람들은 혼란스럽거나 길을 잃었다고 느낄 수 있으며, 자신이 원하거나 추구하는 것이 무엇인지 알지 못하며, 이로 인해 작업을 완료하거나 목표를 달성하려는 동기가 부족해질 수 있습니다. 어떤 사람들은 게임, 소셜 미디어, 기타 오락 활동과 같은 특정 일에 지나치게 몰두하여 게으르게 될 수 있습니다.
3. 어떤 사람들은 자신감이나 능력이 부족하여 실패나 비난을 두려워하여 일이나 책임을 회피하는 경우도 있습니다. 게으름은 일반적인 심리적, 행동적 상태이지만, 목표 설정, 업무 세분화, 습관 개발, 지원 요청, 도움 요청을 통해 극복할 수 있습니다.
게으름을 극복하는 방법
1. 명확한 목표 설정: 명확하고 구체적이며 달성 가능한 목표를 설정하고 이러한 목표가 귀하의 가치 및 관심과 일치하는지 확인하십시오. 목표는 목표를 달성하기 위해 열심히 노력하도록 집중하고 동기를 부여하는 데 도움이 될 수 있습니다. 계획 세우기: 목표를 관리 가능한 작업으로 나누고 각 작업에 대한 계획을 만듭니다. 이를 통해 작업을 단계별로 완료하고 작업의 엄청난 규모에 겁을 먹지 않는 데 도움이 됩니다.
2. 자기 훈련 개발: 자기 훈련은 게으름을 극복하는 열쇠입니다. 규칙적인 작업과 휴식, 지속적으로 작업을 완료하는 등을 통해 점차적으로 자기 훈련을 개발할 수 있습니다. 동시에 여가 활동, 특히 시간을 낭비하는 활동에 빠지지 마십시오. 자신에게 동기를 부여하세요. 동기를 부여하고 동기를 부여받으려면 보상과 처벌 시스템을 설정하세요.
3. 지원 요청: 친구, 가족, 동료와 목표를 공유하고 그들의 지원과 격려를 구하세요. 이것은 당신에게 동기를 부여하고 동기를 부여하는 데 도움이 될 것입니다. 동시에 일부 후드 커뮤니티나 조직에 가입하여 다른 사람들과 협력하고 서로를 격려할 수도 있습니다. 좋은 습관 기르기: 일찍 자고 일찍 일어나는 등 좋은 습관을 들이고, 규칙적인 일정을 가지면 게으름을 극복하는 데 도움이 됩니다.
4. 자신을 관리하는 방법을 배우십시오. 시간을 합리적으로 조정하고, 우선순위를 숙지하고, 거절하는 방법 및 기타 기술을 배우는 것이 게으름을 극복하는 열쇠입니다. 효과적인 자기 관리를 통해 삶과 직장에서 겪는 어려움에 더 잘 대처할 수 있습니다.