오렌지를 먹으면 어떤 이점이 있나요?

현대 연구에 따르면 오렌지에는 비타민 C, 유기산, 칼륨, 마그네슘, 철, 칼슘 및 기타 물질이 매우 풍부하다는 사실이 밝혀졌습니다. 귤은 맛은 신맛이 있고 성질은 서늘하며 폐와 위의 경락으로 돌아가게 하고 변비를 해소하고 허무심을 감소시키며 위장을 조화롭게 하며 영양을 보충하는 효능이 있습니다.

1. 변비 해소

오렌지에는 비타민과 섬유질이 풍부하게 함유되어 있으며, 오렌지에 함유된 영양소가 인체에 들어가면 위장 기능의 연동을 촉진하고 변비를 개선할 수 있습니다. 인체의 신진 대사 능력, 변비 환자의 적절한 섭취는 변비를 완화할 수 있습니다.

2. 강니는 위를 조화롭게 한다

오렌지는 성질이 시큼하고 위경맥에 들어갑니다. 비장과 위장의 기름진 느낌을 완화하고 비장과 위장에 음식물이 쌓이는 것을 제거하며 식사 정체로 인한 구토, 팽만감, 설사, 상복부 팽창, 구토, 위산 삼킴 및 기타 증상을 완화시키는 효과가 있습니다. 다이어트가 정체된 사람들의 경우 소화 불량 및 위장 문제 증상을 줄일 수 있습니다.

3. 보충 영양

오렌지는 식이섬유, 비타민, 니아신, 설탕, 지방, 단백질, 칼슘, 철, 아연, 셀레늄 및 기타 미량 원소가 매우 풍부합니다. 달콤하고 시큼하고 육즙이 많습니다. 적절하게 섭취하면 구강 건조를 완화하고 신체에 필요한 영양소를 보충할 수 있습니다.