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I. 소개

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한자: 더위를 식히다

둘째, 세부 사항

(1). 아직 여름이에요. 심청의' 부생육기' 에 대한 답글: "전권에서 집을 빌려 피서를 한 사람은 고향으로 돌려보내길 원합니다."

(2). 온도를 낮추고 열을 제거합니다. 홍심' 부녀회' 제 1 막: "그런데 우유 대신 두유가 있어서 어린아이에게 어울리지 않는 것 같아요. 두유 아이스크림을 만들어 1 분에 360 위안을 팔아 부자집 아들, 부인에게 더위를 식힌다. "

셋째, 더위에 대한 오해

1, 수탉을 먹고 몸을 수선해? 에어컨이 설치된 방에서 식사를 많이 해서는 안 된다.

전문가들은 닭고기 자체가 보양식품에 속하여 약간 건조하다고 말한다. 에어컨 방에 자주 있는 사람에게는 기혈이 왕성하기 때문에 기혈을 촉진할 수 있지만 많이 먹어서는 안 된다.

2 생선냉동을 먹는 것이 가장 좋은 해서방법입니까? 화이트칼라는 그것을 먹으면 소화 부담을 증가시킨다.

전문가들의 분석에 따르면 한의학에서는 물고기가 음음을 선호하는 경향이 있어 여름에 밖에서 뛰고 땀을 많이 흘리는 사람이 적당히 먹으면 된다고 한다. 사람이 땀을 많이 흘려, 양기가 새어, 인체의 기혈이 허술하기 때문이다. 하지만 사무실에서 에어컨을 쐬는 사무직 근로자들에게는 혈액 흐름이 막히기 쉽다. 생선을 먹으면 소화 부담이 늘어나지만 사람의 혈액 흐름을 방해할 수 있다. 생선을 좋아하는 사람은 생선이나 식후에 차를 많이 마시면 신체의 신진대사를 촉진할 수 있다.

3. 과일이 정식인가요? 주식을 먹지 않으면 기혈이 부족할 것이다.

아닙니다. 한의사는 "비위는 모레의 근본이다" 고 생각한다. 계곡의 음식을 먹지 않으면 기혈이 수동적이고 기혈이 온몸을 부양하기에 부족하면 체질이 떨어지기 쉽다. 날씨가 더울 때 인체의 신진대사 속도는 겨울보다 빠르므로 제때에 충분한 영양을 보충해야 한다. 주식을 먹지 않으면 양기가 손상되고 면역력이 떨어지면서 가을겨울 질병이 생긴다.

전문가들은 시원한 여름에 살코기, 생선, 닭, 오리, 계란 등의 음식을 적절히 섭취하여 인체의 대사 요구를 충족시킬 것을 권장하지만, 담백한 음식이 필요하다.

4, 음식이 식었다가 먹어요? 위장을 자극하면 소화불량이 쉽다.

이것도 옳지 않다. 냉밥, 죽이 위를 자극하기 쉽고, 위의 점막, 혈관, 신경수축이 쉽게 소화불량으로 이어지고, 위통, 복부팽창, 복통, 설사 등이 불편합니다. 특히 위염, 위궤양이 있는 사람은 차가운 음식을 먹으면 소화관 증상이 더욱 두드러진다.

5. 빙맥주 마실래요? 모공이 갑자기 추워지면서 몸의 발열이 막히다.

이런 방법은 위에서 말한 냉식과 비슷하다. 무더운 여름에는 사람의 위장 기능이 비교적 약하다. 차가운 맥주는 음주자의 위장 온도가 급속히 떨어지고 혈관이 수축되고 혈류가 줄어들어 소화 기능에 더욱 영향을 미칠 수 있다. 경련성 복통, 설사 등 위장질환이 나타날 수도 있고 급성 췌장염까지 유발할 수도 있다. 또 운동이나 땀이 나면 사람의 모공이 확장된다. 얼린 맥주를 마시면 땀의 모공이 갑자기 차가운 수축으로 땀을 흘리지 않고 몸의 열을 차단하고 감기 등 질병을 유발하기 쉽다.

6. 땀을 흘린 후 샤워를 합니까? 땀을 닦고 온도가 내려올 때까지 기다렸다가 씻어라.

이런 방법은 분명히 잘못된 것이다. 땀을 흘릴 때 인체의 신진대사가 빨라지고, 땀의 모공이 넓어지고, 땀을 많이 흘려 열을 식힌다. 이때 목욕, 특히 찬물을 하면 피부혈관이 찬물의 갑작스러운 자극으로 즉시 수축하고 혈액순환 저항이 증가하고 심폐부담이 가중되고 신체의 저항력이 떨어지며 인체 내 잠재적인 세균, 바이러스가 허황된 틈을 타서 감기 등의 질병을 일으킬 수 있다.

전문가들은 땀을 닦고 30 분간 휴식을 취하고 체온이 떨어질 때까지 기다렸다가 씻으라고 조언했다. 미지근한 물로 씻는 것이 가장 좋다.

7. 얼린 매실탕을 마셔요? 어린이와 임산부는 마시기에 적합하지 않다.

산매탕은 해열 해독, 폐의 건조를 없애는 역할을 하며, 식후에 마시면 기름 제거, 평간 설사불, 비장위 등을 없앨 수 있다. 그러나 체질이 다르기 때문에 외열 내한 체질자는 적당히 피해야 한다. 어린이의 위장이 연약하니 매실탕을 자주 마시면 안 된다. 임산부는 매실탕을 되도록 적게 마신다. 특히 차가운 매실탕은 마시지 않는 것이 좋다. 차가운 것이 수축을 일으킬 가능성이 더 높기 때문이다.