반몽반각성이란 수면이 아직 깨어나지 않은 이유
반몽반각성의 원인:
1, 정신적 스트레스 과다: 정신적 자극, 심리적 스트레스 등으로 불면증이나 수면의 질이 떨어지는 것을 의미한다
2, 생체 시계 장애
3, 신경쇠약:
4, 만성질환: 관상 동맥 심장 질환, 폐기종, 위병, 두통 등 만성질환을 앓으면 야간 수면이 좋지 않아 잠을 자는 반몽반각성 상황이 발생할 수 있다.
5, 수면환경
< P > < P > 1, 단순 불면증: 좋은 수면 습관을 기르고 낮에 운동을 늘리고 스트레스를 피하며 감정을 잘 조절해 점심과 침대에 누워 있는 것이 좋습니다. 동시에 밤에 잠자리에 들기 전에 명상이나 근육 이완 훈련 등 인지행동치료를 권장하고, 필요한 경우 약물치료를 병행한다.
2, 신체질환: 내분비과에 가서 갑상선 기능을 검사하고 갑상선 기능 치료를 하는 것이 좋습니다. 또한 벤조디아졸과 안정제, 조필복제, 졸라탄과 같은 새로운 벤조디아졸류 약물과 같은 진정제 및 최면제 보조치료를 동시에 적용할 수 있다. (존 F. 케네디, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
는 테스토스테론, 도세핀, 아고메라틴과 같은 소량의 항우울제를 복용할 수도 있습니다.
3, 심리질환: 수면 진정 최면제, 멜라토닌 수용체 흥분제 외에도 세르트린, 돌로세틴, 벤라파신 등과 같은 항우울제, 항불안제를 함께 사용할 수 있다.