5.11 은 세계 비만 예방의 날
이다중국인의 체중 과체중 인구는 2 억 명, 비만인구는 9000 만 명 이상이며, 과체중과 비만으로 인한 당뇨병, 고혈압, 심혈관병 등 질병은 해마다 증가하고 젊어지는 추세이며, 국가는 매년 비만으로 의료비에 대한 투입이 수백 억 위안으로 집계되고 있다.
비만 인구가 심각하게 기준을 초과하자 전문가들은 5/11 을' 세계 방치비만의 날' 로 제정할 것을 촉구했다. 5 11 의 해음은' 나는 1' 이고, 마지막' 1' 은 날씬함을 의미하고, 통속적으로' 나는 날씬해' 라고 한다. 중국이 2 억에 달하는 과체중 인구에 직면하여, 이것은 의심할 여지 없이 우리의 마음을 외친 것이다.
비만 예방 조치:
우선 음료수를 적게 마시고, 간식, 견과류는 많이 먹을 수 없고, 적당하고 몸에 좋은 것을 먹어야 하며, 일단 너무 많이 먹으면 오히려 몸에 지방을 조금 더 넣어야 한다.
그다음은 탄수화물, 주식으로 섭취량을 조절해야 한다. 전통적인 습관을 고치는 것은 밥을 먹어야 밥을 먹는 것이 아니라 채소, 과일, 육류, 양질의 단백질을 먹는 것도 똑같이 포만감을 줄 수 있다. 사람들이 건강한 생활방식을 길러야 비만을 일으키지 않을 수 있다고 제창한다.
위 내용 참조: 바이두 백과-비만 예방의 날
위의 내용 참조: 인민망-비만은 질병입니까? 전문가들은 비만의 건강한 생활 방식에서 벗어나도록 가르쳐 준다