1. 기회를 찾고 스스로 운동하세요. 부모님과 함께 저녁 식사에서 관심 있는 주제에 대해 토론하는 등 말할 수 있는 기회를 놓치지 마세요. 다른 사람들 앞에서
2. 내성적인 사람이라도 좋은 친구가 한두 명쯤은 있기 때문에 그들과 자주 대화를 나누게 됩니다. 일과 생활 외에도 재미있는 통찰과 농담, 유머 등을 함께 대화할 수 있으며, 오래 지속되면 유쾌해질 뿐만 아니라 타인과의 교류 능력도 향상될 것입니다.
3. 좋은 태도를 갖고, 삶을 사랑하며, 다양한 관심사를 키워보세요. 노래하고 싶으면 목껏 노래하고, 웃고 싶으면 목껏 웃어라. 여가 시간에는 친구들과 함께 공놀이, 게임 등 스포츠 및 오락 활동에 참여할 수도 있습니다. 이는 에너지를 운동하고 사교 활동을 할 수 있는 훌륭한 방법입니다.
4. 항상 자신에 대한 자신감을 갖고, 때때로 "나는 훌륭하다", "나는 잘한다", "사람들이 나를 아주 좋아한다" 등의 내면의 말로 스스로에게 동기를 부여하세요.
5. 직업을 선택할 수 있다면 팀워크를 통해서만 이룰 수 있는 직업을 선택하고, 업무에 대한 자신의 의견과 견해를 적극적으로 표현하고, 필요하다고 생각하는 것을 말해보세요.