사회가 급속히 발전하면서 불면증이 점점 더 흔해지고 있습니다. 노인들뿐만 아니라 젊은 사람들도 불면증에 걸리기 쉽습니다. 일부 어린이들은 심지어 부모에게 잠을 잘 수 없다고 불평하기도 합니다. 따라서 항상 불면증이 있는 경우에는 그 이유를 알아내야 합니다. 사람마다 이유가 다르며, 우리는 원인도 다릅니다. 노인들의 불면증은 불안, 우울증 등 일부 질병에 의해 발생하는 경우가 많아 불면증으로 이어질 수 있는 다양한 원인을 찾아 치료할 수 있습니다. 젊은 사람들의 불면증은 일반적으로 과도한 압박감, 9시 출근, 잦은 야근, 불규칙한 수면, 과도한 정신적 스트레스 등으로 인해 발생할 수 있으며, 그렇다면 업무와 휴식 일정을 조정해야 합니다. 합리적인 작업 계획을 수립하고 필요한 조정을 때때로 수행할 수도 있습니다. 아이들의 불면증은 정서적인 문제로 인해 발생하는 경우가 많으며, 학업에 대한 압박감이 상대적으로 높고, 부모와 교사의 요구사항도 높기 때문에 아이들도 이러한 상대적인 압박감으로 인해 불면증을 겪을 수 있습니다. 그런 다음 먼저 아이의 학습 계획 중 일부를 조정하고, 기대치를 변경하고, 아이와 더 잘 소통해야 합니다. 첫 번째는 심리치료를 하고, 필요하다면 추가적인 약물치료도 합니다. 불면증은 상황에 따라 표적치료가 필요합니다. 이런 경우에도 원인을 찾기 위해 전문의의 진단과 치료를 받아야 합니다.