현재 근시안적인 아이들이 갈수록 많아지고 있다. 나는 몇 가지 이유가 있다고 생각한다.
첫째, 유전적 요인. 이것은 정말 어쩔 수 없다. 근시가 이렇게 심하다는 걸 알았으면, 벌써 근시가 아닌 남편을 찾았을 거야.
둘째, 나쁜 눈 사용 습관. 주로 전자화면을 장시간 보고, 장시간 읽고 쓰고, 잘못된 읽기 자세와 나쁜 읽기 환경 (예: 너무 밝거나 어두운 빛은 눈에 좋지 않을 수 있음) 을 포함한다.
셋째, 야외 시간이 부족하다. 도시의 아이들은 대부분 실내에 있고 시선은 몇 미터밖에 안 된다. 야외 시간이 형편없이 적으면 원시비축이 부족해 근시가 생기기 쉽다.
근시의 원인을 알게 되면, 우리도 그에 상응하는 대책을 가질 수 있다.
첫째, 아이가 전자 화면을 보는 시간을 줄인다.
둘째, 아이들은 숙제를 읽을 때 올바른 자세와 적절한 빛을 유지해야 한다. 아이에게 좋은 스탠드를 골라 줄 수 있어요. 또한, 우리가 장시간 눈을 쓸 때, 20-20-20 의 원칙에 따라 눈을 적당히 풀어야 한다. 즉, 20 분마다 20 초 동안 휴식을 취하고, 시선은 책을 떠나, 20 피트 떨어진 잔디밭, 푸른 나무 또는 기타 물체를 보고, 눈을 깜박거리지 말고, 응시하고, 윤곽을 알아보면 우리의 눈이 한 곳에 있을 수 있다
셋째, 야외 시간을 늘려야합니다. 미취학 아동은 매일 가능한 한 많이 야외, 4 ~ 5 시간, 심지어 6 ~ 7 시간 동안 그들을 데리고 나간다. 물론, 많을수록 좋다. 방과 후 과중한 눈학습에 대응하기 위해 아이를 위해 원시를 남겨 두다.
우리가 젊었을 때 농촌에서 어떻게 살았는지 생각해 보세요. 학교에 가기 전에 밥을 먹는 것 외에 우리는 대부분 밖에서 달리기를 하며 놀았다. 방과 후, 우리는 거의 숙제를 하지 않았고, 우리는 수업과 방과 후 대부분의 시간을 밖에서 놀았다. 그래서 우리 세대는 시야가 짧다. 이런 대비는 지금의 아이들을 정말 걱정하게 한다.
마지막으로 정기적으로 아이를 데리고 좋은 눈 검사를 한다.
내 대답이 너를 도울 수 있기를 바란다. 이따가 딸을 데리고 병원에 가서 검진을 하고 병원의 꼼꼼한 검사 결과가 학교보다 좋을 것이라고 기도한다.
왜 근시가 점점 저령화되는가?
안과 의사로서, 나는 외래진료를 할 때 많은 아이들이 근시를 치료하는 것을 본 적이 있다. 이런 현상에는 세 가지 이유가 있다.
1. 유전적 요인으로 사회가 발전함에 따라 중년층이 안경을 쓰는 사람이 많아지면서 어린이 근시도 마찬가지다.
2. 외부 요인, 과학 기술의 발전, 영화 애니메이션 작품의 증가, 교육 소프트웨어의 혁신, 환경으로 인해 아이들이 휴대전화, 태블릿, 컴퓨터 등 전자제품에 미리 접촉하게 되고, 절제가 없고, 아이가 눈을 과도하게 사용하면 아이의 근시율이 높아지고 있다.
3. 나쁜 앉은 자세와 글쓰기 습관은 사시와 근시로 이어질 수 있다.
학부모에게 아이의 야외 활동을 늘리고, 아이를 데리고 눈 건강 체조를 하고, 아이의 앉은 자세와 쓰기 습관을 개선하고, 아이의 근시가 심해지는 것을 피하라고 건의한다.
왜 지금 근시가 점점 저령화되는가' 라는 문제에 대해, 나는 주로 다음과 같은 몇 가지 이유가 있다고 생각한다.
첫째, 부모는 게으르다. 많은 부모들이 아기의 시각 발달 중에 비교적 게으르다. 아이들을 달래기 위해, 그들은 너무 일찍 아이들에게 휴대전화 평화판에 있는 사진과 동영상을 보여 주었다. 휴대전화와 게임을 쉽게 하기 위해, 그들은 부모의 시간에 텔레비전을 켜고 애니메이션을 재생하며 심지어 아기를 데리고 놀이방에 가서 게임 화면을 보는 등 아이들의 시력 발달에 영향을 미쳤다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 게임명언) (윌리엄 셰익스피어, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 가족명언)
둘째, 이 만물이 서로 연결된 시대에는 아이에게 주는 전자제품이 너무 많다. 부모가 전자 설비를 너무 일찍 사용하여 아이를 공부하면 아이의 뇌 발육과 시력 발육에 돌이킬 수 없는 손상을 초래할 수 있다.
아이가 인터넷으로 자료를 찾아보니 얼마나 안심이 되나. 숙제를 할 줄 모르면 인터넷으로 수색하고, 답을 찾으면 베껴 쓰고, 친구들과 이야기를 나누고 게임을 한다. 이것이 많은 아이들이 평소에 일찍 숙제를 마치고 A 점을 받는 이유이다. 선생님은 질문을 할 수 있지만 시험 성적은 올라갈 수 없다. 학부모들이 보는 것은 아이들이 인터넷으로 열심히 공부하는 것이고, 안경은 날이 갈수록 깊어도 성적이 시종 오르지 않는다는 것이다. 그는 독립적으로 생각하는 법을 배우지 못하고 표절만 하기 때문이다. 1-3 학년 공부가 더 좋아요. 4 학년 이후에는 아이의 성적 격차가 점차 커질 것이다. 안경의 깊이가 학업 성적과 무관하다는 것을 알아야 한다.
셋째, 눈 위생에 주의하지 않는다. 40 분 동안 책을 읽거나 전자제품을 30 분 동안 사용하면 창밖을 보거나 야외에서 10 분 동안 나가는 것이다. 눈 근육을 이완시키고 눈의 초점 거리를 바꾸면 시력을 보호하는 데 도움이 된다. 평소에도 눈을 돌려 먼 곳의 풍경을 보고 머리를 숙이고 신하를 부르는 가정이 되지 않도록 주의해야 한다.
넷째, 체육 운동 부족, 특히 구기 운동. 연구에 따르면 운동은 시력을 향상시킬 수 있다. 탁구, 농구, 축구, 배드민턴은 모두 시력에 좋다. 운동할 때 눈은 항상 공의 궤적을 따라 움직이며 눈 근육을 단련해야 한다.
우리 아이는 아직 핸드폰이 없다. 그가 초등학교에 다닐 때, 다른 사람들은 30 분 만에 숙제를 끝냈다. 나는 그에게 사전을 찾아보고, 책을 읽고, 생각하라고 강요했다. 정말 안 될 때, 그는 답을 알아보고, 답안과 자신이 생각하는 것의 차이를 연구한다. 처음부터 그는 이해하지 못하고 능숙하지도 않았다. 그는 늘 12 시를 쓰고, 선생님께 고소를 당하고, 심지어 한 자리를 더 차지하기도 했다. 마지막은 반에서 3 위, 학년 상위 10 위, 우수 졸업생, 입시 전 A 입니다. 그가 어렸을 때 좋은 학습 습관을 길러 휴대전화 컴퓨터에서 멀리 떨어져 있었기 때문이다. 현재 수능 준비 중이며 시력은 여전히 5. 1 과 5.2 로 유지되고 있다.
교육부 기초교육 품질 모니터링 센터는 20 18 년 7 월 24 일' 중국 의무교육 품질 모니터링 보고서' 를 발표했다. 이것은 우리나라 최초의 국가 의무교육 품질 모니터링 보고서이다.
사실 중국 청소년의 전반적인 시력은 낙관적이지 않다. 우리나라 근시 환자는 6 억에 달하며 우리나라 전체 인구의 거의 80% 를 차지하는 것으로 집계됐다.
청소년 근시율은 이미 세계 1 위다. 이 가운데 우리나라 중학생과 대학생 근시율은 70% 를 넘어섰고, 미국 청소년 근시율은 약 25%, 호주는 1.3% 에 불과했고 독일은 15% 이하로 유지해 왔다.
근시는 일부 청소년의 개인적인 문제가 아니라, 이미 점차 사회 문제로 발전하였다. 그리고 현재 근시는 저령화로 발전하고 있다.
첫째, 아동 근시와 고령화의 원인: 첫째, 전자제품이 점차' 보모' 가 되고 있다
현재 어린이 근시는 주로 전자제품의 범람과 잘못된 사용으로 인한 것이다. 전자제품이 점차 아이를 달래는 도구가 되었기 때문이다.
요즘 업무 스트레스가 많기 때문에 많은 부모들은 퇴근 후 주요 소일거리와 스트레스 해소 수단으로 핸드폰이나 텔레비전을 자주 본다. 이때 아이가 학부모와 함께 하자고 시끄럽게 떠든다면, 부모는 왕왕 자녀와 함께 할 충분한 인내심이 없는 경우가 많다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 가장 흔한 수단은 자신의 핸드폰이나 태블릿을 아이에게 던져주고, 아이에게 게임을 시키거나 애니메이션을 보게 하는 것이다.
아이가 오랫동안 휴대전화 스크린에서 나오는 빛에 자극을 받아 화면을 주시하고 있을 때, 아이의 안구 옆에 있는 근육은 오랫동안 팽팽하게 조여져 탄력을 잃기 때문에 근시를 유발한다.
둘째, 야외 활동 시간이 부족하다
현재 대부분의 어린이날은 기본적으로 집-학교-호스팅-학교-호스팅 (집) 이다.
학교 시간은 기본적으로 6-8 시간입니다. 방과 후, 나는 관리반에 가거나 집에 간다. 매일 대부분의 시간은 실내에 있고 야외 운동 시간은 가련할 정도로 적다. (후견은 안전하지 않다. 집에서 너무 늦거나 숙제를 너무 오래 한다.)
아이의 시선은 모두 칸막이 안에 있어서, 멀리 바라볼 기회가 거의 없고, 야외에서 뛰는 것은 말할 것도 없다. 장기간 이렇게 되면 근시로 이어지기 쉽다.
셋째, 수면 시간이 부족하다
눈은 우리가 매일 가장 오래 사용하는 기관 중 하나라고 할 수 있다. 매일 깨어나면 정오나 저녁까지 잠을 자도 철저한 휴식을 얻지 못할 때까지 각종 정보를 받기에 바쁘다. 하물며 어떤 아이들은 점심에도 잠을 자지 않는다.
그리고 요즘 대부분의 아이들의 숙제 부담이 무겁기 때문에, 심지어 어떤 아이들은 학원에서 숙제를 끝내야 하기 때문에 부담이 더욱 커진다. 많은 숙제들은 앉는 자세가 정확하지 않으면 눈의 피로를 일으키기 쉽다.
수면 시간이 효과적으로 보장되지 않으면, 눈은 효과적인 휴식을 얻지 못하고, 근시는 시간문제일 뿐이다.
둘째, 어떻게 아이의 근시를 개선할 것인가? 만약 부모가 아이가 좋은 시력을 가지거나 현재의 시력을 개선하기를 바란다면, 주로 다음과 같은 방면에서 시작해야 한다.
첫째, 동행을 강화하고, 아이들과 함께 종이책을 많이 읽고, 태블릿이나 텔레비전을 적게 본다.
이를 실현하는 것은 말하기는 쉬워도 하기는 어렵다.
학부모는 우선 자신의 행동 습관을 바꿔야 한다. 핸드폰이나 태블릿을 아이에게 쉽게 맡기지 말고 아이가' 보모' 역할을 하도록 해야 한다.
한편으로는 아이의 눈이 좋지 않은 반면, 한편으로는 아이가 자라면서 학업이 점점 무거워지고, 습관 때문에 핸드폰이나 태블릿에 대한 의존에서 벗어날 수 없어 학업을 늦추는 경우가 많다.
이런 사건은 흔히 볼 수 있는데, 특히 전염병 기간 동안 휴대전화 문제로 얼마나 많은 가정이 소란을 피웠고, 또 얼마나 많은 가정이 아이들이 휴대전화 게임 충전으로 피해를 입었는가?
겉으로 보면 아이가 철이 없어서 핸드폰을 가지고 놀았기 때문이다. 사실 부모님이 동반이 부족하기 때문이다. 아이는 휴대전화 게임에서만 존재감과 만족감을 닦을 수 있고, 휴대전화를 장기간 놀면서 시력이 떨어지기 때문이다.
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둘째, 좋은 학습 습관을 길러라
좋은 습관과 효율적인 학습 방법은 아이들의 학습 효율을 높여 숙제 시간을 줄일 수 있다. 이렇게 하면 과외 운동, 과외서 읽기 등 하고 싶은 일을 할 수 있는 여가 시간을 더 많이 가질 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 템플릿, 독서명언)
마찬가지로, 장시간 복안 작업으로 인한 눈의 피로를 피하기 위해 눈을 더 많이 조절할 수 있다.
더 중요한 것은, 우리가 더 많은 여가 시간을 가질 때, 아이들은 자연에 더 많은 기회를 가질 수 있고, 놀 때 신경을 풀고 시야를 넓힐 수 있다는 것이다.
동시에 부모는 아이와 더 친밀한 관계를 맺을 수 있다. 왜 안돼?
셋. 결론적으로 아동 근시의 원인은 다방면이다. 이런 이유 외에도 식생활 구조, 조명, 주택 배치의 합리성도 아이의 시력에 어느 정도 영향을 미친다. 그러나 위에서 언급한 두 가지 이유가 가장 중요한 원인이다.
이 두 가지 문제를 완화하거나 해결할 수 있다면, 아이의 근시가 완화되고, 근시의 가능성이 전면적으로 낮아질 것이다!
이것에 대해 어떻게 생각하세요? 댓글 영역에 오신 것을 환영합니다 ~ ~
20 18 년 우리나라 아동청소년의 전체 근시율은 53.6% 였다.
이 중 14.5% 는 6 세 어린이, 36.0% 는 초등학생, 7 1.6% 는 중학생, 8 1.0% 는 고등학생이다. 근시를 예방하고 통제하는 것은 어려운 임무이다.
둘째, 저연령층의 근시 문제가 더욱 두드러진다. 초등학교와 중학교 단계에서 근시율은 학년이 증가함에 따라 빠르게 상승했다. 초등학교 1 학년은 15.7%, 초등학교 6 학년은 59.0%, 중학교 1 학년은 64.9%, 중학교 3 학년은 77.0% 였다. 초등학교와 중학교는 우리나라 근시 예방의 중요한 연령 단계이다.
셋째, 고도 근시의 문제는 무시할 수 없다. 고 3 학생 고도 근시, 즉 근시도가 600 도보다 높아 총 근시의 2 1.9% 를 차지한다. 고도 근시는 실명성 눈병 중 하나로 일련의 심각한 합병증을 일으키기 쉬우므로 고도의 경각심과 중시를 불러일으켜야 한다.
자료에 따르면 나이가 들수록 근시율이 높아지므로 어린 시절부터 아이의 근시를 중시해야 한다. 그렇지 않으면 그가 크면 반드시 후회할 것이다.
우리 아이는 근시안적이지는 않지만, 집에서는 전자제품의 매일 사용 시간에 대한 규정이 있다. 아침에 시간이 있으면 보통 아이를 데리고 나가서 놀아요. 나는 그녀를 슈퍼마켓에 데리고 가서 장을 보고, 가급적 전자제품과 접촉하는 것을 피했다. 식사 내내 핸드폰을 볼 수 없습니다. 저녁에 나는 그녀에게 1-2 시간의 컴퓨터나 핸드폰을 주어 그녀가 인터넷에 접근할 수 있게 할 것이다. 이 시대에, 너는 정말로 인터넷을 할 수는 없지만, 정말 쉽게 도태될 수 있다.
시간을 빨리 정하면 빠를수록 좋다. 아이가 전자제품 사용에 집착할 때, 당신은 잠시 후회할 것이다. 비디오 게임에 중독된 아이는 많지 않다. 나는 매우 무섭다고 생각한다. 따라서 부모들은 아이가 전자제품을 사용하는 시간에 주의를 기울이고, 중독을 피하고, 근시를 피해야 한다! ! 저는 안경사입니다만, 때로는 정말 불편합니다.
눈으로 지나치다. 전자제품이 너무 많아요.
베이츠의 관점은 안구 운동은 긴장을 풀고, 정지는 피로라고 지적했다. 야외에서 하루를 놀면 사람의 눈은 피곤하지 않지만, 손가락을 몇 초 이상 쳐다보면 곧 피곤해진다. 이것은 비디오 애니메이션을 보는 것과 비슷하다. 서로 다른 화면이 순서대로 재생되어 동적 비디오를 형성한다. 눈은 다른 사진을 처리하여 인식하고, 눈은 안에서 움직인다. 그러나 같은 화면을 오랫동안 그대로 두면 눈 내부 활동이 줄어들거나 대기 상태와 비슷하면 뇌의 인식 반응이 느려지거나 착각이 생길 수 있다.
수천 년 동안, 인간의 눈은 끊임없이 활동해 왔으며, 심지어 전체 동물계에서도 진화해 왔다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 동물명언) 다른 동물은 다른 환경에서 눈 활동의 양에 따라 다른 시력을 진화시켰다. 예를 들어, 독수리의 눈은 인간보다 훨씬 높은 시력을 가지고 있으며, 일부 동물들은 환경이 조화되지 않거나 눈 활동이 줄어들기 때문에 시력이 인간보다 낮거나 심지어 퇴화하여 사라질 수도 있습니다. 따라서 사람의 눈의 시력도 일정 환경 하에서의 눈 활동량에서 진화한 것으로, 환경과 활동의 진화의 결과이며, 인간도 이런 환경과 활동을 유지해야 한다. 환경과 활동은 밀접한 관련이 있으며 둘 중 하나가 없어서는 안 된다. 사실 인간의 눈의 시력은 진화적으로 퇴보한다. 사람의 눈은 실내 환경 시간과 실외 환경 시간에 비례하여 진화하고, 다른 영장류는 단일 실외 환경에서 진화하기 때문에 시력이 인간보다 높다. 이것은 또한 실내 환경이 종 진화에서 시력 저하의 주요 원인이라는 것을 충분히 증명한다. 현대사회에서는 실내 실외 시간의 비율이 점차 반전되고 근시의 폭발은 시력이 계속 악화되는 자연스러운 결과이다.
아이의 좋은 시력은 그들의 타고난 좋은 움직임에서 비롯된다. 신생아가 깨어나기만 하면 눈은 거의 한가할 수 없고, 마보는 깊이 체득한다. 부모는 아이를 데리고 야외에서 끊임없이 눈을 희번덕이며, 인류 진화 중 실내와 실외 시간의 비율에 부합한다. 이때 신생아의 실내외 시간 비율이 뒤바뀌면 시력 발육은 건강하기 어렵다. 현재 전자제품에 집착해 입학하기 전부터 근시를 시작한 아기도 많다. 전자제품에 미련을 두지 않아도 실내외 시간 비율이 뒤바뀌기만 하면 모든 실내 요인이 시력 문제의 주요 원인이다.
현대사회에서는 점점 더 많은 어린이 청소년들이 실내에서 눈을 사용하고, 야외 활동은 적게 가르치고, 실내외 시간의 비율은 역방향으로 발전하여 근시를 형성하거나 근시를 심화시키는 것을 피할 수 없다. 나이가 들면서 사람들의 시선은 정지하는 경향이 있다. 성인들이 전자제품에 너무 많이 노출되거나 실내에 너무 오래 머물러 있다. 성장 발육이 멈췄지만 신진대사가 진행 중이며 시력 저하는 여전하다.
인간은 근시를 이기려면 먼저 인간의 눈의 진화 방향에 순응하여 정확한 실내외 시간 비율을 다시 얻어야 한다. 이 비율이 정상으로 회복된 날은 인류가 근시를 근절한 날이다.
1, 근시는 질병이 아니라 인간이 환경에 적응하는 자연스러운 변화이며 환경과 눈 활동과 관련이 있다.
2. 한 동물지수가 환경 변화로 퇴화하는데, 적어도 천만 년은 걸린다. 불과 10 여 년 만에 근시의 발발은 인간의 시력 저하에 영향을 미치지 않기 때문에 유전적 효과를 가져올 수 없다. 유전이 있더라도 매우 드문 기회이다. 그래서 가족 배경사가 있는 가정은 아이의 시력 문제를 정확하게 대해야 한다. 근시는 현재 유전되지 않으므로 근시와 싸우려고 노력하는 것이 올바른 방향이다.
우리 집도 마찬가지다. 주된 이유는 전자제품의 보급과 아이들이 편식하기 때문이다!
나는 4 살 500 여 도의 조카가 있다. 나는 이것이 어떻게 일어났는지 모르겠다. 그는 아직 유치원에 다니고 있다.