도가내공심법을 예로 들면
눈을 감고 명상신을 잡는다. 이를 조아려 36, 양손으로 쿤룬을 안았다.
좌우 명나라 천고, 24 도 냄새. 천주를 약간 흔들고, 적룡이 물진을 휘젓다.
드럼 양치질 36, 신수가 고르게 가득하다. 한 입에 세 번 삼키고, 용행호는 스스로 달렸다.
숨을 죽이고 손을 비벼 뜨겁게 하고, 등을 문지르면 문을 다듬는다. 이 한숨만 내쉬고 배꼽바퀴에 불을 지르고 싶다.
좌우 도공 돌리기, 양발 펴기. 양손을 깍지 끼고 고개를 숙이고 발을 디디디디디디다.
에후 신수가 도착했고, 다시 헹구고 삼켰다. 이렇게 세 번 완성하면 신수가 아홉 번 삼킨다.
소리를 삼키면 백맥이 스스로 고르게 조절된다. 하차는 운반이 완료되어 몸을 불태우고 싶다.
구결 12 단, 하위 오후에 앞으로 나아가다. 근면은 끊이지 않고, 만병통치는 먼지로 변한다.
내공심법 역할:
내공심법 수련은 주로 신의기도에 대한 심신 단련이다. 이런 단련은 마음대로 하는 것이 아니라 일정한 절차의 심신 조정을 통해 정신상태 (의식 상태) 와 생리상태 (신체 동작) 를 만든다
이것은 장기적인 심신 수양 과정이다.' 수리' 는 태극권 권투의 요구에 맞지 않는 심신 상태를 수정, 수정, 보수하는 것이고,' 양육' 은 태극권 권투의 요구에 부합하는 심신 상태를 배양하고 육성하고 번식하는 과정이다. 이 과정은 태극권 단련의 시종일관 관철해야 한다.