왼발 뒤꿈치를 축으로, 왼발과 오른발 손바닥 앞부분을 동시에 힘주어 몸을 조화롭게 왼쪽으로 90 도 돌리고, 체중이 왼발에 떨어지며, 오른발은 지름길로 빠르게 왼발에 접근하여 바른 자세를 취한다.
비밀번호: 오른쪽으로 돌아라-가자. 동작 요령: 왼발이 앞으로 반보 (달릴 때 계속 2 보, 앞으로 반보), 발끝이 오른쪽으로 약 45 도, 몸이 오른쪽으로 90 도 돌면 왼발이 회전하지 않고 오른발이 원래 걸음대로 새 방향으로 행진한다. 반쪽으로 우회전하여 오른쪽으로 돌아가는 요령에 따라 45 도 돌립니다. 움직일 때 행진할 때의 리듬을 유지하고, 두 팔이 자연스럽게 흔들리고, 외장해서는 안 되고, 두 다리는 자연스럽게 곧게 펴지고, 상체는 똑바로 유지한다.
확장 자료:
참고 사항:
-응?
심장병, 고혈압 등 질병을 앓고 있는 학생은 장거리 달리기 등 장시간 격렬한 운동에 참가하는 종목 운동을 금지한다. -응?
장소 및 장비 검사: 스포츠 장소 및 스포츠 장비를 신중하게 점검하고 안전 위험을 제거하십시오. 부지의 안전하지 않은 요소 (예: 부지가 평평한지 여부, 석두 흙덩이 제거) 에 주의해야 한다. 벙커의 느슨함, 자갈 잡동사니 등, 체육시설이 견고하고 안전한지, 기재의 온전함 등을 점검한다. 위험을 무릅쓰지 않고 자신의 안전을 보장하다.
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