동네 헬스기재의 이름은 상지 견인기, 큰 바퀴, 철봉, 복근판 (윗몸판), 옆구리 등이다.
1, 상지 견인기
이 기구는 간단한 버전의 인서트 위로 팔, 등 근육을 잘 늘일 수 있다. 팔 교차 상하 운동을 통해 어깨 관절의 근육을 단련해 장기 복안 작업자에게 적합하여 요추 디스크 탈출을 예방할 수 있다.
2, 큰바퀴
큰바퀴도 동네에서 가장 인기 있는 기구 중 하나다. 그것의 운동 방식은 간단하다. 큰 바퀴에서 한 발 떨어진 곳에 서 있고, 허리등을 곧게 펴고, 핵심을 조이고, 큰 팔로 팔뚝을 움직이는 힘으로 바퀴를 돌리면 된다. 너무 세게 힘을 쓰지 말고 자신에게 맞는 힘을 찾아라.
3, 철봉
철봉은 국제체육대회에서 남자 경제체조 종목 중 하나이지만 우리 생활에서도 흔히 볼 수 있다. 철봉은 체력에 대한 요구가 매우 엄격하다
4, 복근판 (윗몸 일으키기)
복근판도 윗몸 일으키기를 위해 특별히 고안된 것으로, 복근판은 특히 IT 직원, 공무원 등 컴퓨터에 자주 분투하는 사람들에게 더욱 큰 역할을 한다.
5, 옆구리
옆구리는 체력 연습을 위한 보조기구이다. 옆구리 연습은 복잡하고 내용이 다양하여 혼자 할 수도 있고, 두 사람이 할 수도 있다. 근육을 발전시키는 힘, 조화, 균형, 민감성, 유연성 등은 모두 옆구리로 연습할 수 있다. 혼자서 할 수도 있고, 두 사람이 할 수도 있다.