네, 히말라야 깊은 계곡에는 세계에서 가장 건강한 민족인 홍자족이 살고 있습니다. 이 민족에는 약 6 만여 명이 있는데, 그들은 세상과 단절되어 일출, 일몰, 휴식의 생활을 하고 있다.
그들은 양젖과 아몬드를 주식으로 빙하에서 녹은 물을 마신다. 그들 모두는 건강하고 병이 없고, 평균 수명은 100 세 이상이며,' 아프지 않은 민족' 이라고 불린다. 생물학자들의 연구에 따르면 홍자족이 오래 사는 이유는 그들이 먹는 것이 모두 천연 비타민이며 아무런 오염도 받지 않았다는 것이다.
확장 데이터
장수 음식:
1, 두께와
매일 먹는 음식 품종은 두께 배합과 다양한 혼합이 좋다
2, 단백질 보충
동물류 식품 (고기, 가금류, 생선, 계란 등), 콩류, 콩제품은 양질의 단백질 공급원이기 때문에 일정량의 지방, 미네랄, 비타민을 제공할 수 있다
3, 채소에 없어서는 안 될
채소 섭취는 필수다. 그렇지 않으면 몸에 필요한 미네랄, 비타민, 섬유소를 만족시킬 수 없다. 노인들은 매일 약 400 그램의 야채를 먹고, 가능한 한 푸른 잎채소를 많이 먹어야 한다.
바이두백과-홍자족
인민망-식생활을 개선하고 장수노인을 따라 이렇게 먹으면 100
까지 살 수 있다