목은 우리의 음식과 소리 생성에 중요한 부분입니다. 목에 염증이 생기면 필연적으로 정상적인 생활에 영향을 미치게 됩니다. 최근 생활습관의 변화와 환경오염의 증가로 만성인두염을 앓고 있는 사람들이 늘어나고 있으며, 실제로 만성인두염은 식이요법을 통해 완화될 수 있다. 만성인두염의 식이요법을 소개해드리겠습니다.
만성인두염의 식이요법
1. 녹차와 꿀 음료 : 녹차 5g, 꿀 적당량. 녹차를 컵에 담고 끓는 물에 부어 꿀을 첨가하여 하루 1정씩 마신다. 열을 제거하고, 목을 진정시키며, 폐를 촉촉하게 하고 체액 생성을 촉진할 수 있습니다.
2. 백합녹두국 : 백합 20g, 녹두 50g, 흑설탕 적당량. 백합과 녹두를 끓일 때 적당량의 물을 넣고, 흑설탕을 첨가하여 마신다. 1일 1회 복용한다. 열을 제거하고 폐에 수분을 공급하며 음에 영양을 공급하고 체액 생성을 촉진할 수 있습니다.
3. 녹두 다시마국 : 녹두 50g, 다시마 50g, 설탕 약간. 녹두와 다시마를 잘게 썰어 냄비에 담고 물을 넣어 으깨질 때까지 끓인 후 설탕을 넣어 맛을 내어 매일 차로 마신다.
4. 사천 가리비와 바위 설탕 눈 배 스튜: 껍질을 벗기고 잘게 썬 배 2개, 사천 가리비 10g과 바위 설탕 약간. 적당량의 물을 넣고 끓여서 1일 1회 복용하세요.
5. 목을 진정시키는 차: 인동덩굴, 오피오포곤 자포니쿠스, 나무나비, 방다하이, 생감초를 각각 3~5g씩 끓는 물에 우려서 자주 마신다.
6. 청명음료 : 흑단살, 생감초, 인삼, 도라지, 인삼 각 50g을 잘 으깨어 섞은 후 하루 3회, 15g 정도 섭취한다. 시간. 끓는 물로 마신다.
만성 인두염을 위한 간단한 가정요법
1. 인두염 치료에 좋은 수박 껍질 차
수박을 먹을 때 껍질을 버리지 마세요. 멜론 껍질 250g에 큰 그릇 2개를 넣고 큰 그릇이 될 때까지 끓인 후, 약간의 흑설탕을 넣고 차갑게 마신다. 인두염을 치료할 수 있습니다.
2. 인후염 치료를 위한 혀기저 운동법
인후염은 목이 붓고 통증이 생기고, 목이 건조하고 가려우며, 삼킬 때 이물감을 느끼는 경우에는 혀기저운동법을 사용할 수 있습니다. 좋은 치료 효과를 얻으십시오. 즉, 입을 다물고 혀 끝을 치아에 대고 앞으로 18번, 뒤로 18번 돌린 다음 입 안의 액체를 아침에 한 번, 저녁에 세 번에 걸쳐 삼키는 것입니다.
3. 생마늘로 인두염 치료
만성인두염으로 고생하는 경우, 생마늘을 몇 달 동안 입에 넣어두면 인두염이 퇴치될 수 있다. 생마늘을 먹을 때에는 껍질이 보라색인 마늘머리를 선택하는 것이 가장 좋습니다. 처음에는 눈물이 날 정도로 매워서 삼키고 뱉어도 좋고, 마늘 머리의 매끈한 표면은 물지 않아도 된다. 익숙해지면 입에 물고 물면 됩니다. 이 방법은 치통이나 쉰 목소리와 같은 구강 문제에도 효과적입니다.
4. *** 인두염 치료
*** 방법: 매일 일찍 일어난 후 풍유경을 왼손 손바닥에 3~4방울 바르고, ** * ** *시계방향으로*** 목 부위를 20~30회 반복합니다. 2~3개월이 지나면 상태가 크게 호전될 수 있으며, 기본적으로 1년이 지나면 회복됩니다.
5. 호두로 인두염 치료
호두 10개를 꺼내서 딱딱한 껍질만 제거하고, 옷은 제거하고, 아침, 저녁 2회 복용합니다. 15 일은 치료 과정입니다. 호두는 항염증, 폐를 촉촉하게 하고, 가래를 풀어주고, 기침을 완화시키는 효과가 있습니다. 인후염, 기침 및 기타 질병을 치료할 수 있습니다.
6. 다시마 설탕에 절인 음식으로 인두염을 치료하세요.
다시마 300g과 설탕 적당량을 섭취하세요. 다시마는 씻어서 잘게 썰어 끓는 물에 데친 후 꺼내어 적당량의 설탕을 넣고 3일 동안 재워서 식사에 곁들인다.
7. 인두염 치료에 좋은 꿀차
차와 꿀을 적당량 섭취하세요. 찻잎을 작은 거즈백에 담아 컵에 넣고 끓는 물로 차를 만든 후, 꿀을 넣고 잘 섞은 후, 이 용액으로 입을 헹구어 냅니다. 발효 후 3일.
만성인두염에 대한 한방
1. 생감초
열을 내리고 해독하며 가래를 없애고 기침을 멎게 하는 효능이 있다 생으로 사용하면 열을 제거하고 해독 효과가 있으며, 통증을 완화하고 폐를 촉촉하게 하며 기침을 완화시키는 효과가 더욱 두드러집니다. 특히 가래, 기침, 인후통이 있는 인두염 환자에게 적합하며, 단독으로 달이거나 도라지와 함께 먹으면 폐를 맑게 하고 가래를 없애며 목을 진정시키며 통증을 완화시키는 효능이 있다.
2. 팡다하이
열을 내리고 폐를 보습하며 목을 진정시키고 해독작용이 있으며 목의 붓기와 통증, 목의 가려움증을 완화시키는 효과가 있습니다. 과도한 폐 및 위열로 인한 불편함 쉰 목소리 및 기타 증상, 효과는 명백합니다. 방다다해 1~3개를 단독으로 섭취하여 끓는 물에 담가서 마시거나, 국화, 연심, 흑매실을 물에 타서 마셔도 된다.
3. 인동덩굴
열을 없애고, 해독하고, 혈액을 식히고, 목의 발적, 부기, 열, 통증을 진정시키는 효과가 뚜렷합니다. 기호에 따라 흑설탕이나 꿀을 첨가하여 마시거나, 차 대신 국화나 대나무 잎을 곁들여 드셔도 좋습니다.
4. 나한과
맛은 달고 성질은 서늘하며 폐를 맑게 하고 가래를 없애며 목에 수분을 공급한다. 낙한과 1개를 잘게 썰어 끓는 물에 끓여 수시로 복용하면 목의 건조함과 불편함을 해소할 수 있다.