(1) 매일 기분이 좋아지려면 만족해야 하고, 탐욕해서는 안 되며, 비교해서는 안 된다. 사람이 괴로워하는 것은 욕망이 너무 높고, 기대값이 너무 높고, 수요가 너무 많기 때문이다.
(2) 매일 좋은 기분을 가지려면 너그럽고, 시시콜콜 따지지 않고, 다른 사람에게 지나치게 요구하고, 항상 다른 사람이 자신에게 좋지 않은 곳을 생각하는 것이 아니라, 항상 다른 사람이 자신에게 좋은 점을 생각해야 한다.
(3) 매일 좋은 기분을 가지려면 풍부한 생활을 해야 하고, 광범위한 취미를 갖고 다양한 사회활동에 적극적으로 참여해야 한다. 정신을 충실하게 하다.
어떤 사람들처럼 고민은 없지만 좋은 기분이 있는 것은 아니다. 고민만 없는 것만으로는 충분하지 않기 때문이다. 세상에 사는 사람은 하루 종일 흐리멍덩하다. 마치 시체를 걷고 고기를 걷는 것과 같다. 대체로 천문지리를 모른다. 국가대사, 작은 곳은 하찮은 것을 모른다 이런 사람은 사실 기분이 좋은 것이 아니라 무감각하고 고급 식물인이다.
(4) 매일 좋은 기분을 가지려면 좋은 개인 품행이 있어야 하고, 사람은 양심에 부끄러운 일을 하지 않고, 한밤중에 귀신이 문을 두드리는 것을 두려워하지 말아야 한다. 하루 종일 마음이 편하고, 말하는 것이 당당하고, 자연스럽게 잠을 잘 수 있고, 밥을 먹으면 달콤하고 맛있다. 기분이 자연히 좋아질 것이다.