중학생 삼시세끼 레시피가 시급합니다

안녕하세요 호스트님.

아침 레시피

계란 1개, 우유 200g, 과일 1조각;

월요일: 차가운 오이 작은 그릇, 볶은 겨울 멜론, 토마토, 스크램블 에그, 죽

화요일: 붕어 수프 한 그릇, 볶음 작은 그릇 -멸치볶음, 셀러리, 돼지간, 밥

수요일 : 별미국 3종, 피망 1인분, 옥수수알, 돼지고기, 볶은 당근과 밥, 작은 그릇

목요일 : 팔보죽 1인분, 생선찜 1인분, 토마토 1인분, 스크램블 에그, 만두 2개

금요일 : 무볶음 미트볼 수프 녹색 채소 작은 그릇 , 겨울 멜론과 밥을 곁들인 튀긴 고기

토요일: 잘게 썬 당근 튀김 작은 그릇, 토마토와 달걀 수프, 표고버섯과 돼지고기 조각, 밥

일요일: 작은 그릇 청양고추 채썰기, 소고기 채썰기, 새우나 생선, 샐러드 3개 실크붉은고구마죽, 만두나 빵

도움이 되셨으면 좋겠고 알맞게 가감하시면 될 것 같아요!