개인은 개발 환경에 적응할 수 있으며 완벽한 성격 특성을 가지고 있습니다. 인지적, 정서적 반응, 의지적 행동이 긍정적인 상태에 있어 정상적인 조절 능력을 유지할 수 있다. 생활실천에서 자신을 정확하게 인식하고, 스스로 자신을 통제하고, 외부의 영향을 올바르게 대하고, 심리적 균형과 조화를 유지하는 것은 이미 심리건강의 기본 특징을 갖추고 있다.
영어 번역은 정신 건강을 선호한다.
정신건강은 현대인의 건강의 불가분의 중요한 측면이다. 그렇다면 인간의 심리건강은 무엇일까?
사람의 신체 건강에는 기준이 있고, 한 사람의 심리건강에도 기준이 있다. 그러나 사람의 심리건강 기준은 사람의 신체건강 기준만큼 구체적이고 객관적이지 않다. 심리건강의 정의를 이해하고 파악하는 것은 사람들의 건강을 강화하고 유지하는 데 중요한 의의가 있다. 사람들은 인간의 건강 기준을 파악해 이를 바탕으로 정신건강의 자기진단을 한다. 자신의 심리상태의 한 방면이나 여러 방면이 심리건강기준에 미치지 못한다는 것을 알게 되면, 정신건강 수준을 달성하기 위해 정신 단련을 목표로 강화해야 한다. 자신의 정신 상태가 정신 건강 기준에서 심각하게 벗어난 것을 발견하면, 제때에 치료를 받고 조기 진단을 해야 한다.
정신 건강에는 다음이 포함됩니다
이제 정신 건강의 기준은 다음과 같이 정의됩니다.
첫째, 충분한 적응력이 있습니다.
두 번째는 자신을 충분히 이해하고 자신의 능력에 대해 적당한 평가를 할 수 있다는 것이다.
셋째, 삶의 목표 현실;
넷째, 현실 환경에서 벗어나지 않는다.
다섯째, 인격의 완전성과 조화를 유지할 수 있다.
경험에서 배우는 데 능숙합니다.
일곱째, 좋은 인간관계를 유지할 수 있다.
여덟, 적당히 감정을 터뜨리고 감정을 조절할 수 있다.
9. 집단의 이익을 위반하지 않는 전제 하에 개성의 제한된 역할을 발휘할 수 있다.
10. 사회 규범을 위반하지 않는 전제 하에 개인의 기본 요구를 적절히 충족시킬 수 있다.
정신 건강과 신체 건강의 관계
건강에 대한 세계보건기구 정의는 "건강은 질병이나 허약이 없는 것이 아니라 신체적, 정신적, 사회적 적응의 상태" 이다. 건강에 대한 세계보건기구 정의에서 볼 수 있듯이, 그것은 우리의 전통적인 이해와는 확연히 다르다. 그것은 세 가지 기본 요소인 (1) 신체건강을 포함하고 있다. (2) 정신 건강; (3) 사회적 적응력을 갖추다. 사회 적응력은 국제적으로 공인된 심리건강의 첫 번째 기준이다. 전반적인 건강에는 신체 건강과 정신 건강이 포함되며, 둘 다 밀접하게 관련되어 있어 없어서는 안 되고 불가분의 관계이다. 이것은 건강 개념의 정수이다.
많은 사람들은 신체 건강과 정신 건강이 관련이 없는 두 가지 개념이라고 생각한다. 사실 이것은 옳지 않다. 실생활에서, 심리건강과 신체건강은 서로 연결되어 상호 작용하며, 심리건강은 시시각각 사람의 신체건강에 영향을 미친다. 성격이 괴팍하고 심리가 장기간 억압되면 호르몬 분비에 영향을 주고 저항력을 낮추면 질병이 허황된 틈을 타서 들어온다. 건강한 사람이 항상 자신이 무슨 병이 있는지 의심한다면, 그는 하루 종일 우울해져서 결국 정말 병이 날 것이다.
따라서 일상생활에서는 합리적인 음식과 신체 운동에 주의를 기울여야 하며, 한편으로는 자신의 정서를 키우고, 마음을 넓히고, 오랫동안 긴장된 감정 상태에 빠지지 않도록 해야 한다. 자신의 감정이 계속 불행하다고 느낀다면, 제때에 심리자기조절을 하고, 필요한 경우 심리클리닉이나 심리상담센터에 가서 자신의 전반적인 심리와 생리건강을 보장해야 한다.
자연과학의 급속한 발전과 정보화 시대가 도래함에 따라 우리 사회는 전례 없는 변화를 겪고 있다. 산업화, 현대화, 사회화, 통합 정도가 계속 높아지고 있다. 사람들의 생활 리듬은 점점 빨라지고, 시간은 점점 더 소중해지고, 사람은 점점 돈을 벌 수 있다. 자율성, 창조성, 고급 지적 노동이 점점 더 많아지고 있습니다. 사람의 활동 범위가 끊임없이 확대되어, 사람과 사람 사이의 왕래가 갈수록 많아지고 있다. 누구나 미묘하고 복잡한 인간관계를 처리해야 한다. 각종 경쟁의 강도가 갈수록 강해지고, 사람과 사람 사이의 소득과 사회적 지위의 차이도 점점 더 두드러지고 있다.
실생활에서, 소위 정상인들은 온종일 슬프고 초조하며 수면제로 살아가며, 오랫동안 우울증과 절망 속에서 고통을 겪고, 심지어 자살의 막다른 골목으로 나아가기도 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 희망명언) 많은 사람들이 하루 종일 술을 동반하고, 술에 취해 휴식을 취하고, 사람을 때리고 욕을 한다. 적대적이고, 충돌하고, 소송하고, 범죄를 저지르는 사람들이 많다. 많은 사람들은 감기, 고혈압, 관절염 등 비기질성 질환, 심지어 불치병, 조기 사망까지 앓고 있습니다. 무능하고, 실의에 빠지고, 가난하고, 불쌍한 사람들이 많다. 공부를 잘하지 못하는 학우가 많다. 성 문제에 시달리는 사람이 많다. 많은 사람들이 사람들과 잘 지내지 못하고, 온종일 의심을 품고 있다. 많은 가족들이 회원들의 정신 질환에 대해 매우 고민하고 있다. 많은 부부가 동의하지 않고, 싸우고, 싸우고, 이혼한다.
앞서 언급했듯이, 우리 각자는 심리적으로 건강해야 하지만, 우리가 생활과정에서 겪는 심리적 상해로 인해. 생활 속에서 이른바 정상인이라고 하는 것은 사실 사람의 최적 상태가 아니라 사람의 최적 상태와 질병 사이의 하위 건강 상태에 있다. 우리는 실제로 자연이 부여한 능력과는 거리가 멀다.
이렇게 복잡하고 혼란스러운 환경에서 생활하면서 시대와 사회의 요구에 부응하기 위해 더 높은 심리적 소질이 요구된다. 이제 사람들은 정신건강의 중요성을 깨닫기 시작했고, 자신과 아침저녁으로 지내는 친지들의 정신건강에 점점 더 관심을 기울이고 있다.
우리 자신과 친지들의 정신건강을 지키기 위해 심리과학을 이용하고, 더 나은 심신 상태로 일하고, 삶을 즐기자.
정신 건강의 기준은 무엇입니까?
(1) 지능 기준. 정상적인 지능은 사람의 정상적인 생활의 가장 기본적인 심리건강조건이며, 좋은 지능 수준은 모든 사회인의 학업 성공, 사업 성공의 심리적 기초이다. IQ 값으로 표시하다. IQ ≥90 은 정상이고, 위는 막히지 않고, 아래 < 70 은 정신 지체이다. 지능이 비정상적인 사람은 정신 건강을 보장할 수 없지만, 지능 지수는 한 사람의 성취를 설명하지 못하며, 지능이 높은 사람도 정신 건강을 보장할 수 없다. 그러므로 지능이 높은 사람은 남의 불행을 기뻐하지 마라.
(2) 감정 기준. 감정이란 사람들이 객관적인 사물이 자신의 요구에 부합하는지에 대한 주관적인 체험을 말한다. 정서가 안정되고, 기분이 유쾌하다는 것은 정서건강의 상징이며, 정서 변화는 적당한 원인으로 인해 발생하며, 또한 적당한 정서반응 정도가 있어야 한다.
(3) 의지기준: 의식적으로 활동 목표를 정하고, 자신의 행동을 지배하고, 많은 어려움을 극복하고 예정된 목표를 달성하는 심리적 과정을 말한다. 의지는 어떤 일을 하든 성공의 계단이다. 만약 네가 너무 우유부단하고, 망설이고, 심사숙고하거나 무모하고, 경솔하게 한다면. 의지가 건강하지 않다는 표현이다.
(4) 사회 적응력 기준: 좋은 사회 적응력은 주로 다음을 포함한다: ① 자연 환경에 적응할 수있는 능력; (2) 긍정적이고 조화로운 인간관계를 구축하고 주변 인간관계에 적응할 수 있다. 인간관계는 병을 고치고 병을 일으킬 수 있다. 따라서 조화로운 인간관계는 심신 건강에 필수적이다. ③ 가족, 학교, 사회생활을 처리하고 대처하는 능력. 의사 결정, 문제 해결, 비판적 사고, 감정 통제, 심리적 전이, 인간관계 등의 능력.
(5)' 이상적인 나' 와' 현실의 나' 는 기본적으로 일치한다. 연구에 따르면 현실을 효과적으로 직시하지 못하고 주변 환경과의 관계를 잘 처리하지 못하는 것이 정신장애와 정신질환의 중요한 원인이다. 그래서 우리는 현실을 직시하고, 현실을 파악하고, 현실에 적극적으로 적응해야 한다.
(6) 심리활동의 특징은 나이와 성별의 특징에 부합해야 한다. 사람의 일생은 서로 다른 연령 단계를 거치며, 각 연령 단계마다 고유한 특징을 가지고 있다.
(7) 주의력 집중. 주의력은 모든 활동의 성공에 대한 심리적 보증이다. 집중력과 안정성 능력이 부족한 사람은 아동의 주의력 장애, 성인의 불안과 우울증과 같은 목적이 있는 활동을 잘 수행할 수 없다. 보통 5~7 세의 지속주의 기간은 약 15 분입니다. 7~ 10 세는 20 분입니다. 10~ 12 세는 25 분입니다. 02 이상 65438+30 분 이상.
(8) 건전한 인격. 정신 건강의 궁극적 목적은 인격의 완전성을 유지하는 것이다. 건강한 인격은 타인에 대한 포용, 수용, 선의를 뜻하는 것이지, 시시콜콜 따지거나 불평하거나, 온갖 트집을 잡는 것이 아니라, 자각해야 하며, 자신을 정확하게 평가할 수 있어야 한다. (존 F. 케네디, 자기관리명언) 올바른 인생관과 가치관을 가져야 한다는 것이다.
(9) 모두의 이익을 위반하지 않고 자신의 독특한 인격적 특징을 제한적으로 발휘한다.
(10) 사회 윤리와 법률을 위반하지 않고 개인의 기본 요구를 적절히 충족시킬 수 있다.
중국 청소년 정신 건강
전문가들은 2 1 세기에 정신질환이 청소년의 심신 건강을 심각하게 해칠 것이라고 예측했다. 최근 몇 년 동안 여러 나라에 대한 세계보건기구 연구에 따르면 전 세계적으로 약 1/3 의 인구가 언제든지 이런 심리적 문제가 있는 것으로 나타났다. 우리나라에서는 최근 전국 4 ~ 16 세 아동심리건강조사에서 우리나라 아동심리행동문제의 발생률이 13.9% 에 달하는 것으로 나타났다. 관련 부처가 초등학생을 대상으로 표본조사를 실시한 결과 중학생 약 2/5 가 다양한 정도의 심리적 장애를 갖고 있는 것으로 나타났다. 이 수치들은 젊은이들이 성장하는 과정에서 나타나는 심리질환이 성인보다 더 심각하다는 것을 보여준다.
우리나라는 사회변화기에 처해 있으며 사회변천은 가정, 학교, 사회의 모든 측면에 영향을 미치기 마련이며, 성인사회의 각종 사회갈등, 인간관계 갈등, 수많은 심리적 충돌도 청소년의 심리상태에서 두드러지게 드러난다. 미성숙한 마음은 여러 세대의 압력을 받고 있고, 사회변화의 단층과 속박이 아이들의 마음과 손발을 묶고 있다는 것은 모두 걱정스럽지 않을 수 없다. 하지만 일찌감치 중시와 예방만 하면 지금 노력해도 늦지 않다. 학부모와 선생님이 우리 아이를 진정으로 이해하고, 아이가 내면의' 미로' 에서 벗어나도록 돕는 것이 중요하다.
정신 건강 기준 (중학생)
한 사람의 건강에는 신체건강뿐만 아니라 심리건강도 포함돼 있는데, 그렇다면 심리건강의 기준은 무엇일까?
저명한 심리학자 매슬로와 미트먼은 사람의 심리가 건강한지 10 기준을 제시했다.
1, 완전한 안정감이 있는지 여부.
2. 자신에 대한 충분한 인식이 있는지, 그리고 자신의 행동을 적절하게 평가할 수 있는지 여부.
3. 당신의 인생 이상과 목표가 현실적입니까?
주변 환경과 좋은 관계를 유지할 수 있습니까?
5, 자기 성격의 완전성과 조화를 유지할지 여부.
6. 당신은 경험에서 배울 수 있는 능력이 있습니까?
7. 당신은 적당히 좋은 인간관계를 유지할 수 있습니까?
8. 자신의 감정을 적절히 표현하고 통제할 수 있습니까?
9. 집단적 허락을 전제로 자신의 개성을 제한적으로 발휘할지 여부.
10, 사회 규범 범위 내에서 개인의 기본 요구 사항을 적절히 충족할지 여부.
중국 대륙 학자 왕등봉은 여러 방면에서 연구 성과를 총결하여 심리건강에 관한 몇 가지 지표를 제시했다.
1, 자신을 알고 자신을 받아들이다.
정신 건강한 사람은 자신의 존재 가치를 체험하고, 자신을 이해하고, 자신을 받아들이고, 자각할 수 있다. 즉 자신의 능력, 성격, 감정, 장단점에 대해 적절하고 객관적인 평가를 할 수 있고, 자신에게 가혹한 기대와 요구를 하지 않는다. 당신은 또한 자신의 인생에 현실적인 목표와 이상을 설정할 수 있습니다. 그래서 당신은 항상 자신에 대해 매우 만족합니다. (존 F. 케네디, 인생명언) 동시에, 당신은 자신의 잠재력을 개발하기 위해 노력할 수 있으며, 설령 고칠 수 없더라도 안전하게 처리할 수 있다. 정신적으로 건강하지 않은 사람은 자각력이 부족하여 늘 자신에 만족하지 않는다. 설정된 목표와 이상은 비현실적이고 주관적이고 객관적인 거리가 너무 멀기 때문에, 그는 늘 자책하며 높은 곳에서 내려다보고 있다. 나는 항상 완벽을 요구하지만 완벽함은 할 수 없기 때문에 항상 나 자신과 사이가 좋지 않다. (아리스토텔레스, 니코마코스 윤리학, 지혜명언) 내 심리상태가 영원히 균형을 이루지 못하고, 내가 직면하게 될 심리적 위기에서 벗어날 수 없다.
2. 타인을 받아들이고, 타인을 잘 대해준다.
정신 건강한 사람은 기꺼이 다른 사람과 교제한다. 자신을 받아들일 수 있을 뿐만 아니라 다른 사람을 받아들이고, 다른 사람을 받아들이고, 다른 사람의 존재를 인정하는 중요한 역할을 할 수 있다. 그는 다른 사람에게 이해될 수 있다. 타인과 집단에 의해 받아들여지고, 다른 사람과 소통할 수 있고, 인간관계가 조화를 이룬다. 나는 생활의 작은 단체에 녹아들 수 있고, 나는 강력한 음악 단체를 가지고 있다. 절친과 함께 있을 때는 행복할 수 있고, 혼자 마음을 가라앉힐 때는 외로울 수 있다. 사람들과 어울릴 때 적극적인 태도 (예: 동정, 우호, 신뢰, 존중 등). ) 항상 부정적인 태도 (예: 의심, 질투, 적대감 등) 보다 많다. ), 그래서 적응력이 강하고 사회생활에서 충분한 안정감을 가지고 있다. 건강하지 않은 사람은 항상 집단과는 달리 주변 환경과 사람과 어울리지 않는다.
3. 생활을 사랑하고, 일하고, 배우려고 합니다.
정신건강한 사람은 생명을 소중히 여기고 사랑하며 적극적으로 생활에 참여하고 생활 속에서 생활의 즐거움을 누린다. 그들은 직장에서 자신의 개성과 지성을 최대한 발휘하고, 일의 결과에서 만족과 격려를 받으며, 일을 부담보다는 즐거움으로 여긴다. 그는 일에 축적된 각종 유용한 정보, 지식, 기술을 저장하여 언제든지 쉽게 추출할 수 있으며, 발생할 수 있는 새로운 문제를 해결하고, 각종 어려움을 극복하고, 자신의 행동을 더욱 효율적으로 하고, 일을 더욱 효과적으로 할 수 있다.
4. 정신건강한 사람은 현실을 직시하고 받아들일 수 있고, 적극적으로 현실에 적응하고, 현실을 도피하는 것이 아니라 현실을 더 개조할 수 있다.
주변의 사물과 환경에 대해 객관적인 인식과 평가를 하고 현실 환경과 좋은 관계를 유지할 수 있는 것은 현실보다 높은 이상뿐만 아니라 비현실적인 환상과 사치에도 빠지지 않는다. 그는 자신의 능력에 대한 자신감이 충만하여 생활, 학습, 일의 각종 어려움과 도전을 잘 처리할 수 있다. 정신적으로 건강하지 못한 사람은 종종 현실을 환상으로 대신하고, 현실을 직시하지 못하고, 현실의 도전을 받아들일 용기가 부족하며, 늘 자신이' 때를 만나지 못한다' 거나, 사회 환경이 자신에게 불공평하다고 불평하기 때문에 현실 환경에 적응할 수 없다.
5, 감정을 조정하고 제어 할 수 있으며 좋은 기분을 가질 수 있습니다.
정신 건강한 사람은 행복, 낙천주의, 즐거움, 만족과 같은 긍정적인 감정 상태에서 항상 우세하다. 슬픔, 고민, 슬픔, 분노 등 부정적인 감정체험이 있을 수 있지만, 일반적으로 오래 지속되지는 않는다. 그는 자신의 감정을 적절하게 표현하고 통제할 수 있다. 기쁨은 미치지 않고, 고민은 그치지 않고, 승패는 교만하지 않고, 패배하지 않고, 겸손하지 않고, 자존심이 있고, 사회교제에서 자만하지 않고, 얻을 수 없는 것에 대해 욕심을 내지 않고, 사회 규범이 허용하는 범위 내에서 자신의 다양한 요구를 만족시키기 위해 노력하며, 얻을 수 있는 모든 것에 만족하며, 영원히 명랑하고 낙관적이다
6. 조화되고 완전한 인격.
기질, 능력, 성격, 이상, 신념, 동기, 관심, 인생관 등을 포함한 정신 건강한 사람의 인격 구조는 균형 있게 발전할 수 있으며, 그 인격은 인간의 전반적인 정신적 면모에서 완전하고 조화롭고 조화롭게 드러난다. 사고방식이 온화하고 합리적이며, 사람은 적절하고 유연한 태도를 취할 수 있고, 외부 자극에 대해 편파적인 감정과 행동반응을 일으키지 않고, 사회의 발걸음에 맞춰 집단과 하나가 될 수 있다.
7. 지능이 정상이다.
정상적인 지능은 사람들의 정상적인 생활의 가장 기본적인 심리적 조건이며, 심리건강의 중요한 기준이다. 지능은 인간의 관찰, 기억, 상상, 사고, 조작 능력의 종합이다. 한 사람이 정신 지체라면 정신 건강으로 볼 수 없다.
8. 심리적 행동은 연령 특성에 부합한다.
인간의 생명 발전의 연령대에 따라 각기 다른 심리적 행동이 있어 연령대에 따라 독특한 심리적 행동 패턴을 형성한다. 정신 건강한 사람은 대부분의 또래들과 일치하는 심리적, 행동 적 특징을 가져야 한다. 한 사람의 심리적 행동이 종종 나이 특징에서 심각하게 벗어나면, 일반적으로 심리적으로 건강하지 못한 표현이다.
일반적으로, 우리는 위의 기준을 참고하여 자신의 정신 건강 상태를 고찰할 수 있다. 엄밀히 말하면, 심리건강은 임상심리학자의 검사와 진단의 도움이 필요하며, 우리는 마음대로 자신과 타인을 위해 결론을 내릴 수 없다.
심리건강기준에 관해서는 국가마다 다른 이론적 근거와 구체적인 기준을 가지고 있고, 중국에서는 국정과 사회경제 발전의 필요에 따라 국내의 최신 연구 성과에 따라 심리건강의 주요 특징에는 다음과 같은 8 가지 상호 연계의 측면이 포함되어야 한다고 생각한다.
I. 정상적인 지능
자연과 사회를 정확하고 객관적으로 인식하고, 정신이 맑으며, 긍정적이고 정확한 태도로 현실 문제, 어려움, 갈등을 직면할 수 있으며, 회피하지도 공상도 하지 않는다. 지능은 관찰, 기억, 주의력, 사고와 상상력, 각종 조작 능력을 포함한다.
둘째, 감정 반응이 온화하다
감정 표현은 낙관적이고 안정적이며, 마음이 넓고, 모든 것에 대한 희망으로 가득 차 있으며, 사소한 일로 고민하지도 충동도 없고, 평상심을 유지하고, 즐거운 감정으로 사람을 감염시킬 수 있다.
셋째, 의지의 질은 건전하다
언행에 어느 정도의 자각성, 독립성, 자제력을 보이고, 제멋대로도 맹종도 하지 않는다. 실천에서 자신의 결단력과 강인함을 배양하고 좌절과 시련의 시련을 이겨 낼 수 있도록 주의해라.
넷째, 자기 인식이 정확하다.
집단에는 자각, 자신감, 자존감, 자중, 열등감, 경멸이 거의 없다. 자신의 장단점에 대해 정확한 평가와 요구 사항을 가지고 있다. 실천 속에서 끊임없이 자신의 잠재력을 개발하고 자신의 이상과 삶의 가치를 실현하다.
다섯째, 인격 구조가 나날이 완벽해지고 있다
인격은 한 사람이 자주 다른 사람과 본질적으로 다른 심리적 특징의 합이다. 수요, 동기, 관심, 의지, 인생관 등 심리적 성향을 포함한다. ) 그리고 능력, 기질, 성격 등과 같은 개인적인 심리적 특성. 사람의 생활 조건, 문화 교육, 생산, 사회 실천이 우월하고, 풍부할수록, 인간의 인격 구조는 더욱 완벽해질 것이다. 현재, 전체 교육체계는 전면적인 개혁을 진행하고 있으며, 청소년의 응시 교육을 종합자질교육으로 바꾸는 데 중점을 두고 있으며, 사람들의 인격 구조의 완벽을 위한 더 나은 조건을 창조하였다.
여섯째, 좋은 대인 관계
기꺼이 사람들과 소통하는 것은 대다수의 사람들과 좋은 인간관계를 맺고 우정을 중시하며 다른 사람의 관심과 도움을 거절하지 않는다. 남과 어울릴 때 적극적인 태도 (예: 열정, 정직, 존중, 신뢰, 포용, 조화) 가 부정적인 태도 (예: 질투, 냉막, 의심, 인색, 관심) 보다 더 많다. 새로운 환경에 빠르게 적응하고 다른 사람들에게 통합 될 수 있습니다.
일곱째, 행동거지가 제격이다.
생활태도는 모든 학습과 일의 기회를 적극적으로 소중히 여기고, 행동적으로 독립성을 나타내고, 타인의 호악을 개인의 행동의 근거로 삼지 않고, 맹종도 마음도 움직이지 않고, 어떤 것도 할 수 있다.
여덟, 적당한 대응
외부 사물에 대한 반응과 활동의 효율성은 적극적이고, 적극적이며, 생산적이다. 충동적이지 않고, 경솔하지도 않고, 얼버무리지도 않는다 [1].
변태심리
심리적 이상의 본질은 이상심리학의 원인, 메커니즘, 심리적 구조이다. 심리적 이상은 뇌 구조나 기능의 문란이나 객관적인 현실에 반영된 문란과 왜곡으로, 개인의 자아개념과 일부 능력의 이상뿐만 아니라 사회인간관계와 개인생활의 적응 장애도 반영한다.
그러나 정상심리와 이상심리를 명확하게 구분하기는 쉽지 않다.
현재 가장 일반적으로 사용되는 구분 기준은 다음과 같습니다.
자기평가 기준: 자신이 심리적인 문제가 있다고 생각한다면, 물론 그 사람의 심리는 완전히 정상적이지는 않지만, 일반적으로 큰 문제가 있을 수는 없다. 심리가 기본적으로 정상인 사람은 자신의 심리활동이 이전과 다르다는 것을 충분히 느낄 수 있고, 자신의 심리표현은 다른 사람과의 차이 등을 느낄 수 있다. 이런 자기평가는 정신의학적으로 자지력이라고 불린다.
심리테스트 기준: 심리테스트는 대표 샘플링, 정상 샘플 설립, 테스트 신뢰도, 테스트 유효성 및 방법의 표준화를 통해서만 이뤄질 수 있어 전문가의 주관적인 견해를 어느 정도 피할 수 있다. 하지만 심리검사에도 오차가 있어 현재 의사의 진단을 대신할 수 없다.
원인 병리 분류 기준: 이 기준은 가장 객관적이며 심리적 문제를 신체질환으로 취급하는 의학 기준이다. 한 사람의 심리현상이나 행동이 병리 해부나 병리 생리변화의 근거를 찾을 수 있다면, 그는 정신질환이 있다고 생각한다. 그 심리적 표현은 질병의 증상으로 간주되고, 그 원인은 뇌 기능 장애로 귀결된다.
외적 평가 기준: 사람의 심리활동은 항상 생활의 모든 방면에 나타난다. 만약 모두가 누군가가 문제가 있다고 생각한다면, 일반적으로 모두 정확하다. 옆에 있는 사람이 보지 못하더라도 전문가들은 각종 표현을 통해 당사자에게 문제가 있는지 판단할 수 있다.
사회 적응 기준: 정상적인 상황에서 인체는 생리와 심리적 균형을 유지하고, 사람은 사회생활의 필요에 따라 환경에 적응하고 개조할 수 있다. 따라서 정상인의 행동은 사회적 규범에 부합하며, 사회적 요구와 도덕규범에 따라 행동할 수 있습니다. 즉, 그 행동은 사회적 규범에 부합하며 적응적인 행동입니다. 기질성이나 기능성 결함으로 인해 능력이 손상되고 사회적으로 인정받는 방식으로 행동할 수 없어 그 행동의 결과가 자신이나 사회에 맞지 않을 경우, 그는 심리적인 이상이 있다고 생각한다.
1 우울여러 가지 이유로 청소년들은 우울하고, 우울하고, 과묵하다. 장기적으로 이런 상태에 있다면 충분히 중시해야 한다.
2 산시통은 시시콜콜 따지는 것이고, 마음이 너무 좁아서 다른 사람을 포용하거나 이해할 수 없다. 나는 또한 사소한 일에 대해 매우 걱정하고 있습니다.
3 질투는 다른 사람이 자신보다 우월할 때 부자연스럽고 불편하며 심지어 적개심을 가질 수 있다. 더욱이, 그들은 심지어 타격과 비방을 통해 내면의 질투를 터뜨리기도 한다. 성장하는 7 가지 불건전한 심리
4 공포는 바늘에 대한 두려움, 어둠에 대한 두려움, 귀신에 대한 두려움과 같은 환경과 사물에 대한 공포감을 가지고 있습니다. 가벼운 사람은 심장이 심하게 뛰고, 손이 떨리고, 무거운 사람은 잠을 잘 수 없고, 불면증, 꿈에서 비명을 지르는 등.
5 잔인하고 좀 옹졸하다. 기분이 안 좋으면 남에게 털어놓으면 욕을 한다. 또 어떤 사람은 자신의 즐거움을 위해 남을 놀리고, 남을 비웃고, 따뜻함이 없다.
예민함은 긴장과 편협을 의미하며, 사람들은 흔히 다른 사람의 의도하지 않은 말과 무관한 행동을 자신에 대한 경멸이나 비웃음으로 여기기 때문에 희노가 변덕스럽고 감정이 크게 변한다.
7 열등감은 자신에 대한 자신감이 부족해서 자신이 모든 면에서 남보다 못하다고 생각합니다. 공부에서든 생활에서든, 그것은 항상 자신을 남보다 못한 사람으로 여기고 고개를 들지 못한다. (조지 버나드 쇼, 공부명언) 이런 열등감은 자신의 심정에 심각한 영향을 미치고, 자신에 대한 흥미가 부족하여 너무 답답함을 느낀다.
세계보건기구 추산에 따르면 전 세계적으로 매년/KLOC-0 만 명 이상이 자살을 시도한다. 기능장애가 가장 큰 전 10 질병 중 5 종은 정신장애에 속한다. 2020 년까지 중국의 신경정신질환 부담이 질병 총 부담의 4 분의 1 로 상승할 것으로 추산된다. 중국에서는 평생 전문 심리상담이나 심리치료를 받아야 하는 사람이 약 654 억 38+0 억 9 천만 명으로 추산된다. 조사에 따르면 6543.8+0.3 억명 중 각종 정신장애 환자가 6543.8+0.6 만명을 넘었고, 6543.8+0.5 억명 중 감정과 스트레스에 시달리는 청소년은 3000 만명이 넘는 것으로 나타났다. 중국과학원 심리연구소 연구원 오서화는 심리상담에 종사하는 전문가가 부족한 것이 중국의 자살률이 상대적으로 높은 이유 중 하나라고 생각한다. 심리상담과 스트레스관리전문가 학빈 선생님은 최근 기자와의 인터뷰에서 "생활중에 고민을 겪고 상담사를 선택하여 상담실로 들어갈 준비가 되면 심리학, 의학 또는 교육 배경, 전문 훈련, 장기간 심리상담과 치료, 경험, 전문 심리치료협회나 사회적으로 인정받는 심리상담사를 선택해야 한다" 고 조언했다.
심리상담과 치료의 유파가 많은데, 그중에서도 가장 흔히 볼 수 있는 것은 정신분석요법, 심리동력요법, 방문객 중심요법, 현실요법, 행동요법, 상호작용요법, 형식탑 요법, 이성감정요법이다. 미국 심리상담협회에 따르면 기록적인 심리상담과 치료가 300 종에 이르며 계속 증가하고 있다. 미국 심리학자 페리 랭던 (Perry Landon) 은 이 모든 치료법이 크게 두 가지 범주로 나눌 수 있다고 생각한다. 하나는' 인지통찰' 요법으로, 사람들의 인지방식을 바꾸고 개선함으로써 사람들의 심리적 곤혹과 장애를 해소하는 것을 목표로 한다. 또 다른 하나는' 행동정정' 요법으로, 새로운 조건반사를 만들어 사람의 나쁜 행동을 바로잡기 위한 것이다. 사실, 구체적인 실천에서, 사람들은 왕왕 양자를 함께 사용하여 서로 보완한다.
우리 정부가 청소년을 위해 한 노력
"시민도덕건설 실시 개요", "기초교육개혁과 발전에 관한 국무원의 결정", "중공중앙사무청 국무원 사무청" 을 깊이 관철하기 위해 초중고등학교 심리건강교육 전개에 협조해 베이징시 서성구 동성구 일부 초중고등학교 심리건강교육 실험구 (실험학교) 업무 경험을 총결하는 기초 베이징사범대, 수도사범대 심리학과 전문가 교수의 지도하에 베이징시 서성구 교위 심리상담사무실의 대대적인 지지를 받아 중학생 심리문제 해결을 목적으로 그들의 심리건강을 보호하고, 학교와 가정을 위해 심리건강교육의 압력을 분담하고 건강하고 조화로운 학교, 가정, 사회분위기를 조성한다. 18 드라마 텔레비전을 통해 촬영한 것입니다. 청소년 정신 건강 관점.
학교 교육주기 (실제 교육시간은 약 15 주) 와 수업시간 (45 분) 에 적응하기 위해 이 드라마는 18 회 (교사 심리건강지도 3 회 포함) 로 나뉘어 회당 25 분. 영화는 학교 심리건강교육과정에 맞춰 일주일에 한 번 방송된다. 매 회 방송 후 20 분 동안 수업 질문과 토론 시간을 예약할 수 있다.
A.C. Nelson 과 CCTV 2 학년의 최근 시청률 조사 보고서에 따르면 CCTV 의' 심리인터뷰' 와 베이징 방송국의' 생활광각' 이 시청률과 시청자 평가에서 모두 선두를 달리고 있다. 그 프로그램 형식과 내용에 대한 연구에 따르면 현재 시청자, 특히 중학생들의 관람습관과 결합해 촬영 형식은 사건을 핵심으로 하고, 진행자와 전문가 인터뷰 사건은 사건과 논평이 공존하고, 감성과 이성을 병행하며 관련 소재와 장면 재현에 맞춰 프로그램 관람 효과와 전파효과를 극대화한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), Northern Exposure (미국 TV 드라마), 예술명언
"자유로운 마음-청소년 심리건강의 관점" VCD 시디는 수도사범대학 출판사가 지도하고 서원 음향출판사가 출판한다.
제 1 집 "내 날개가 딱딱해? 학생들은 부모와의 관계를 어떻게 처리합니까?
오늘날의 사회생활에서는 아이와 부모 사이의 교류가 점점 더 중요해지고 있다. 학생들은 한 사건에 대한 자신의 감정과 생각을 학부모가 알아야 하고, 학부모도 생활과 공부에서 아이를 인도해야 한다. 그러나, 실생활에서, 학생과 학부모 사이에는 보편적으로 소통이 어렵다. 이 영화는 한 학부모의 심정을 재현하고, 자녀가 부모의 감정과 어려움을 이해할 수 있도록 하고, 전문가의 평론을 통해 학생과 학부모가 쌍방의 효과적인 의사 소통 기술을 이해하고 습득할 수 있도록 했다.
2 회' 선생님은 왜 나를 싫어하세요' 학생이 학교 선생님과의 관계를 어떻게 처리합니까?
일반적으로 학생은 선생님을 좋아한다. 보통 그의 반을 좋아하기 때문에 성적이 비교적 좋다. 그렇지 않으면 정반대다. 이런 현상에 대해 본 영화는 실제 사례 전개와 분석을 통해 학생과 교사 간의 문제를 해결하려고 시도했다.
주동적으로 우정의 손길을 뻗치다' 3 회 학생들이 학우 간의 인간관계를 어떻게 다루는가?
단편적인 내용과 전문가의 평론을 통해 학생들이 낯선 환경에서 어떻게 사람들과 어울리는지, 익숙한 환경에서 학생들과 교류하도록 유도함으로써 학생들의 정확한 교제관과 우의관을 확립하도록 지도한다.
제 4 회' 나의 휴가 나는 주인이다' 학생은 어떻게 휴가 생활을 안배합니까?
어떤 명절이 의미 있는 명절인가요? 어떻게 자신의 휴가 생활을 합리적으로 안배할 수 있습니까? 어떻게 당신의 휴가 계획을 현금으로 바꿀 수 있습니까? 이 영화는 사례와 전문가의 설명을 통해 답을 제시할 것이다.
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