1. 구기자 효능 및 효능
1. 면역력 조절
구기자에는 수용성 다당류인 구기자 다당류가 풍부하게 함유되어 있습니다. 면역 기능 강화, 항바이러스 능력 향상, 종양 성장 및 세포 돌연변이 억제.
2. 노화 방지
구기자에 함유된 구기자 다당류는 식세포의 식균 작용을 크게 향상시키고 림프구의 증식 능력을 증가시킬 수 있습니다.
3. 피로 방지
Lycium barbarum 다당류는 운동 전후에 젖산염 탈수소효소의 총 활성을 증가시키고 운동 후 혈액 요소 질소 제거를 가속화하며 매우 확실한 효과를 가지고 있습니다. 피로 해소 효과.
4. 혈중 지질 조절
Lycium barbarum은 혈중 지질을 낮추고 지질 대사를 조절하는 데 확실한 효과가 있으며 심혈관 질환 예방에 좋은 효과가 있습니다.
5. 혈당 저하
구기자에 함유된 구기자 다당류는 췌도세포의 항산화 능력을 향상시키고 세포에 대한 과산화물 손상을 감소시키는 효과가 있음을 보여줍니다. 췌장 섬 세포에 대한 특정 보호 효과.
6. 혈압을 낮춰줍니다
Lycium barbarum 다당류는 혈장과 혈관의 말론디알데히드와 엔도텔린 함량을 줄여 고혈압 형성을 예방할 수 있습니다.
7. 시력 개선
구기자에는 인체 내에서 비타민 A로 전환될 수 있는 카로틴이 풍부하며, 비타민 A는 레티놀을 생성하여 시력을 개선하고 황반반을 예방합니다. . 질병.
8. 호흡기의 항바이러스 능력을 향상시킵니다
리시움 바르바룸(Lycium barbarum)은 인체 내에서 비타민A로 전환될 수 있는 카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 상피 조직의 정상적인 성장과 분화를 돕고 코, 인두, 후두 및 기타 호흡기 감염을 예방하고 호흡기 질환 저항력을 향상시킵니다.
9. 피부를 아름답게 하고 영양을 공급합니다
피부 노화는 주로 활성산소 산화에 의해 발생하며 구기자에 함유된 구기자 다당류와 카로틴은 강력한 항산화제 역할을 합니다. 피부를 아름답게 하고 영양을 공급합니다.
10. 간을 보호합니다
Lycium barbarum은 간 세포의 지방 축적을 억제하고 간 세포의 재생을 촉진합니다. 따라서 구기자에는 간을 보호하고 지방간을 퇴치하는 효능이 있습니다.
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2. 위장이 안좋은 사람은 구기자를 먹어도 된다
L ycium barbarum은 간과 신장에 영양을 공급하고 개선합니다. 목적 및 효능 : 주로 현기증, 허리와 무릎의 통증, 정자와 정자, 이명, 불면증, 몽환의 치료에 사용됩니다. 위장관에 아무런 영향을 미치지 않으며, 위장 장애가 있는 사람도 구기자를 먹을 수 있습니다. 위장 기능이 약한 사람은 맵고 기름지고 자극적인 음식을 덜 먹는 것이 좋습니다.
추가 정보:
물에 담근 구기자 마시는 금기 사항:
일반적으로 건강한 성인은 매회 약 20g의 구기자를 섭취하는 것이 더 적절합니다. , 치료 효과를 생각하고 싶다면 하루에 30그램 정도 먹으면 됩니다. 구기자를 따는 경우에는 크기가 크고, 색깔이 붉으며, 과육이 두껍고, 식감이 부드러우며, 달고, 쓴 맛이 없고, 씹으면 치아에 끈적거리고, 침이 붉게 변하고 노란색으로 물드는 것을 선택하는 것이 가장 좋습니다.
그러나 결국 식품이자 약의 일종이므로 모든 사람이 복용하기에 적합한 것은 아니다.
체온작용이 강하므로 감기, 발열, 염증, 설사 등의 증상이 있는 경우에는 섭취하지 않는 것이 가장 좋습니다. 몸이 허약하고 몸이 찬 사람은 복용 시 미끈미끈한 설사를 할 수 있으므로 내열이 제거되지 않는 경우에는 주의하여 사용한다. 어떤 사람들은 구기자 열매를 너무 많이 먹어서 눈이 붉어지고 부어 오르고 불편해지며 시력이 흐려지는 결과를 낳습니다. 그러므로 구기자는 삼부독이 있는 약이라 자주 먹을 수 없다고 한다.
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