교외로 자주 가는 것은 그 자체로 운동이다. 둘째, 물 옆에는 공기가 비정상적으로 신선하고 음이온 함량이 높아 편안하고 느긋하며 인체의 신진대사에 도움이 되며 진정, 최면, 혈압 강하, 피로 해소 등의 역할을 한다.
2. 바둑
체스 카드는 익지 레저 게임으로서 중장년층의 사랑을 많이 받는다. 바둑판은 노소 모두에게 적합한 교육 오락 활동이다. 노인은 바둑을 자주 두거나 카드놀이를 하면 뇌세포를 충분히 단련할 수 있다. 뇌세포가 계속 작동하기만 하면 뇌에 정보를 전달하는 나무돌기세포의 수가 늘어나 노화를 늦출 수 있다. -응? 서예와 그림
예로부터 서예가는 모두 장수했다. 그들이 장수하는 데에는 여러 가지 이유가 있지만, 서화예술에 대한 그들의 집착은 의심할 여지 없이 그들의 유사점이다. 확실히 어떤 사람들은 연습화를' 기공을 연습하지 않는 기공 운동' 에 비유한다.