다양화된 음식
월자 기간에는 고열량, 고단백, 소화가 잘 되는 음식을 많이 먹어야 한다. 신선한 야채와 과일을 많이 먹어요. 이 음식들은 비타민이 풍부하여 신체의 회복에 도움이 된다.
날것과 차가운 매운 음식을 삼가다.
생냉매한 음식을 먹지 마라, 몸에 좋지 않은 영향을 끼치지 않도록.
두꺼비에 대한 질문
두꺼비는 먹을 수 있지만 주의해야 할 부분이 있다. 중국 개구리는 국가가 금지하는 익충으로 안에 기생충이 있을 수 있다. 잘못 처리하면 기생충 감염을 일으킬 수 있다. 그래서 당신과 아기의 건강을 위해 개구리를 먹지 않는 것이 좋습니다.
고단백 음식을 많이 먹어요.
수유기에는 계란 우유 등 고단백 음식을 많이 먹을 수 있고 풍부한 영양을 공급할 수 있다.
정기 심사
산후 42 일, 자신의 신체 상태를 제때에 이해할 수 있도록 정기적으로 검사하는 것을 잊지 마십시오.