모유가 증가하기 전에 아기의 젖꼭지에 대한 적응기를 완성하면서 유방 도관의 개통을 촉진한다. 3 ~ 1 주일 후 붕어탕을 마시기 시작하면 우유의 증가를 촉진할 수 있어 닭고기 수프와 갈비탕을 추천한다. 신선한 야채와 과일을 적절히 먹으면 산후 변비를 예방하고 비타민을 보충하며 우유의 질을 높일 수 있다.
산후 매운 음식을 먹지 않는 것이 가장 좋다. 폭식하지 말고, 밤을 새지 말고, 조급해하지 말고, 젖이 줄어들지 않도록 하는 것이 좋다. 산후는 적당한 운동을 하는 것이 좋다. 동시에 적절한 운동에 주의하고 비타민 C 를 합리적으로 보충하면 저항력을 높이고 질병을 예방할 수 있다.