앉은 달 동안 산책을 할 수 있나요?

사랑하는 매운 엄마들, 당신들의 새로운 생활을 축하합니다! 산후 회복 기간 동안 몸은 충분한 휴식과 회복이 필요하다. 그러나 오랫동안 침대에 머무르는 것도 지루함을 느끼게 한다. 이 문서에서는 월자 기간 동안의 걷기 시간을 소개하여 더 잘 회복할 수 있도록 도와줍니다.

충분한 휴식과 수면을 보장하다.

산후 신체는 회복할 시간이 필요하고 면역력도 강화해야 한다. 충분한 휴식과 수면을 보장하는 것이 몸을 회복하는 왕도이다.

일어나서 적절히 사방을 돌아다니다

달맞이 기간 동안 매일 침대에서 나와 실내를 돌아다니면 악로 배출과 자궁 회복에 도움이 된다. 제왕절개를 한 새 엄마는 일주일 후 순산의 새 엄마가 하루 후에 가벼운 활동을 시도할 수 있다.

♀-응? 언제 산책하러 나갈 수 있을까요?

산후 1 개월 동안 자주 외출하는 것은 좋지 않습니다. 정말로 필요하다면 반드시 보온 조치를 취해야 한다. 임산부 모자를 쓰고 찬바람이 너를 습격하지 않도록 단단히 써라.