다음 한 달 동안 대추계원을 먹어도 될까요?

산후 회복, 과일 선택은 신중해야 한다. 계원, 대추, 구기자 등 과일은 영양이 풍부하지만 정말 월자 기간 동안 먹기에 적합합니까? 이 글은 당신을 위해 이 문제를 해답할 것입니다.

계원은 많이 먹으면 안 된다.

계원은 좋지만 쉽게 화를 내는 것은 산후엄마에게 좋은 일이 아니다. 변비, 유즙 분비가 영향을 받고, 심지어 아기가 엄마의 젖을 마신 후에도 설사 나타나는 것은 피할 필요가 있다.

대추 흑설탕물은 모두 좋은 선택이다.

대추홍당수는 어머니가 회복하는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 피를 보충하는 데도 도움이 된다. 하지만 너무 많으면 바람직하지 않다. 균형 잡힌 식사가 왕도이다.

♀-응? 적당한 운동은 회복에 도움이 된다.

적당한 운동은 어머니의 회복에 도움이 된다. 상처가 잘 회복된 상태에서 요가 등 가벼운 운동을 하면 살을 뺄 수 있을 뿐만 아니라 자궁의 회복을 촉진할 수 있다. 잊지 마세요, 장기 침대에 누워 있으면 비만 문제가 생길 수 있어요!