농구를 하는 데는 많은 기교가 있다. 기교를 제대로 익히지 못하면 드리블, 패스, 투구 등이 모두 큰 장애를 겪게 된다. 그럼 농구를 하는 기교는 어떤 것들이 있나요? 어떻게 하면 농구 경기 기교를 빠르게 향상시킬 수 있습니까? 모두들 아래를 봐도 무방하다. 농구를 하는 기교에는 어떤
1, 패스 기교
< P > < P > < P > 패스는 일정한 기교가 있으니 함부로 던져서는 안 된다. 그렇지 않으면 상대방에 의해 리바운드를 쉽게 빼앗길 수 있다. 패스를 할 때는 상대방을 보지 말고 드리블에 전념한 뒤 기회를 잡고 손목의 힘을 이용해 모든 정상적인 방향으로 던진다.
2, 수비 기교
수비도 중요하다. 수비가 불합리하면 상대에게 슛 기회를 줄 수 있다. 보통 거리가 0 인 밀착 수비가 가장 효과적이다. 공을 잡는 사람 앞에서 두 발을 벌리고 팔을 뻗어 가린다. 중심점을 낮춰야 한다는 것을 명심해라.
3, 리바운드 기술
리바운드는 일정한 키가 필요한데, 일반적으로 팀의 높은 사람들이 이 캐릭터를 맡는다. 공을 칠 때 농구 경기가 투입되지 않은 상황을 자주 만나게 된다. 바구니 밑에서 보면 빨리 반영을 하고 리바운드를 쟁탈하며 자신의 팀원에게 공을 보내 공격할 기회를 만들어야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 농구명언) (윌리엄 셰익스피어, 윈스턴, 농구명언)
4, 심리전 기교
심리전은 공을 치는 동안 운동을 빨리 해도 좋은 실제 효과를 얻을 수 있다. 일반적으로 심리적 요인을 가지려면 다른 쪽을 방해하는 동작을 해야 하며, 다른 쪽이 점점 더 초조해지고, 투구의 안정성을 해칠 수 있도록 해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 믿음명언) 그러나 특히 상대방을 화나게 할 필요는 없다. 그렇게 하면 축구 경기의 화목을 해칠 수 있기 때문이다. 농구에 대한 주의사항
자신의 인체 고려를 더 잘 하기 위해서는 농구 경기를 한 후 중요한 점에 더 많은 주의를 기울여야 한다. 그럼 어떤 중요한 점이 특별한가요? 어떻게 공을 치고 나서 병에 걸리지 않도록 방지합니까? 여러분 빨리 보세요:
1, 즉시 멈춰서는 안 됩니다
운동을 너무 많이 하면 몸의 혈야가 대부분 사지의 온몸 근육에 모여 있습니다
2, 당장 물을 많이 마셔서는 안 된다
운동 후 땀을 많이 흘릴 수 있다 또 물을 많이 마시면 소화액이 약화되고 위장 기능이 약해져 식욕부진 등의 병을 일으킬 수 있다. 따라서 대량의 물로 인한 피해를 막기 위해서는 운동 후' 여러 번 적게 마신다' 는 방식으로 물을 마셔야 한다.
3, 당장 냉수욕을 해서는 안 된다
땀을 흘리면 불편함을 느끼고, 즉시 목욕을 하고 옷을 벗고 싶지만, 이런 방법은 옳지 않다