1. 신체 성장을 억제하고 음식을 까다롭게 선택하면 아기의 영양 불균형, 섭취 부족, 성장발달에 문제가 생길 수 있습니다. 탄수화물, 단백질, 지방 등의 영양소 섭취가 부족합니다. 저체중이라면 성장 속도도 느려집니다. 단지 다양한 식단. 보다 포괄적인 영양 흡수는 아기의 건강하고 빠른 성장과 발달을 보장할 수 있습니다.
2. 저항력이 약하고 병에 걸리기 쉽다: 부분일식이 있는 아기들은 불균형한 식습관으로 인해 면역력을 향상시키기 위한 영양분을 음식에서 얻을 수 없기 때문에 병에 걸릴 가능성이 더 높습니다.
3. 지능 발달에 영향을 미칩니다. 신체 면역력이 약하고 비정상적인 발달도 아기의 지능 발달에 영향을 미칩니다.
4. 나쁜 성격 형성, 불균형한 영양 섭취로 인해 아기는 극단적인 성격을 형성하게 됩니다. 부모가 아기에게 식사를 강요하기 위해 자주 위협, 꾸짖음 등을 사용한다면, 아기는 반항적인 사고방식을 갖게 되고, 이는 장기적으로 부모-자녀 관계를 긴장시키게 됩니다. 이러한 부정적인 영향은 나쁜 성격의 원인이 됩니다. .
5. 심혈관계에 해를 끼칩니다. 영양소가 풍부한 신선한 음식을 거부하고 고지방 및 고당분 음식을 선호하는 것은 영양 불균형을 초래할 뿐만 아니라 심혈관계에도 해를 끼칩니다. 편식하는 사람은 식습관의 질을 저하시키고 심혈관 질환과 제2형 당뇨병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
추가 정보
까다로운 식습관을 없애세요
1. 음식에 공정한 지위를 부여하세요. 부모들은 음식을 이성적으로 대해야 하며, 어떤 음식은 고급이고 맛있고, 다른 음식은 저급하고 맛없다고 말해서는 안 됩니다. 음식이 정말 맛이 없다면 제대로 조리되지 않았다고 말할 수 있을 뿐 음식 자체를 손상시킬 수는 없습니다.
2. 음식과 건강의 관계를 설명하세요. 건강한 식생활이 건강한 사람을 낳는다는 것을 자녀에게 교육하십시오. 음식에 대해 까다롭게 굴지 않는 것과 아기가 집중하는 목표, 예를 들어 키가 크고, 강해지고, 아름다워지는 등을 결합하고, 잘 먹지 않는 것이 해롭다는 것을 증명하기 위해 적절한 예를 들어보세요.
3. 아이들이 음식 만들기에 참여하게 하세요. 아이들에게 음식에 대해 더 많이 알려 주고 심리적 인식 능력을 키울 수 있도록 도와주세요. 예를 들어, 아이들을 데리고 야채밭에서 야채가 어떻게 자라는지를 보여주고, 어른들이 야채를 선택하고 씻는 것을 도와주고, 나이가 많은 아이들은 스스로 야채 모종과 새싹을 심을 수 있습니다. 아이들은 자신이 직접 준비한 음식과 사랑에 빠질 것입니다.
4. 조리 방법을 개선하세요. 음식을 더 맛있게 만들고 아름다운 식기에 담아서 아이들이 먹기에 적합한 작은 조각으로 잘라주세요. 맛이 순하고 모양이 귀엽기만 하면 아이들은 대개 그것을 기꺼이 받아들인다.
인민일보 - 편식 습관을 없애는 8가지 요령
바이두 백과사전 - 편식