농구를 하는 기본 동작

농구의 기본 동작은 다음과 같습니다.

1. 엉덩이 드리블은 엉덩이 교체 드리블이라고도 하며 농구 중 몇 가지 기본적인 교체 드리블 중 하나로 일반적인 드리블 기교에 속한다. 간단히 말해서 이미 드리블을 할 때 중심을 낮추고, 손으로 가랑이에서 공을 치고, 다른 손으로 공을 잡거나, 위 단계를 반복한다.

우선 중심을 낮춰야 한다. 공을 보지 않고 오른손 드리블을 먼저 연습한 다음 왼손 드리블을 연습한다. 손목의 힘으로 한 손으로 드리블을 해야 한다. 마찬가지로 몸의 한쪽이 앞뒤로 드리블한다.

드리블할 때 무게 중심이 낮을수록 좋습니다. 공을 가지고 있는 외력은 손목에서 완전히 나오기 때문입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 스트라이크의 착지 방향을 제어해야만 스트라이크를 제어할 수 있다. 익숙해지면 한 손으로 연습합니다. 왼손과 오른손이 몸 앞에서 드리블을 교차시킨 다음 몸 뒤에서 드리블 연습을 합니다.

2. 등 뒤에서 드리블은 농구 선수들이 방향을 바꾸고 수비에서 벗어나기 위해 돌파하는 일반적인 기술 수단이다. 수비수가 뒤에서 드리블할 때의 판단, 간섭, 가로채기가 앞보다 더 어렵고 드리블도 더 어렵다.

우리가 평소에 뒤에서 드리블을 연습할 때 어깨를 먼저 쓰는 것이 중요하다. 일반 드리블과 마찬가지로 드리블자가 한쪽을 향해 돌파하기로 선택했다면 반드시 어깨로 수비수를 접촉해야 한다. 어깨가 순조롭게 수비수를 비집고 지나갈 때, 그는 후속 동작을 할 수 있다. 물론, 등 뒤에서 드리블하는 것은 단지 선택 방법일 뿐, 그것의 동작도 전변이나 한 걸음씩 변하는 것과 같다. (윌리엄 셰익스피어, 템플린, 스포츠명언)