총 열량 통제: 총 열량은 환자의 영양 상태, 체중, 나이, 성별, 체력 활동 상황에 따라 결정되어야 하며, 이는 환자의 체중을 표준 체중 범위 내에 약간 낮추거나 두는 것을 원칙으로 한다.
일반적으로 매일 칼로리 섭취는 1500- 1800 카드이고, 뚱뚱한 사람은 1200- 1500 카드로 줄어든다 그 중 탄수화물은 총 열량의 약 60% 를 차지하며 300 ~ 400 그램의 주식에 해당한다. 잡곡 중의 설탕은 분해가 느려서 당뇨병 환자에게 적합하다.
식이섬유와 비타민은 충분해야 한다. 섬유질이 높은 음식은 탄수화물의 분해와 흡수를 늦추고 혈당의 균형을 맞추는 데 도움이 된다. 식사량이 줄어들면 비타민과 미량 원소의 공급이 부족할 수 있으므로 신선한 채소를 많이 먹는 것이 좋다. 과일에는 과당이 많이 함유되어 있어 혈당 통제가 좋지 않을 때는 먹는 것을 피하는 것이 좋다. 다양한 비타민과 미네랄 정제 (알약) 를 경구 투여하여 보충할 수 있다.
합병증의 예방 치료: 당뇨병 환자는 지방대사 장애를 가지고 있고, 혈지가 높아지고, 동맥죽 경화가 빠르게 발전한다. 식품의 콜레스테롤 함량은 반드시 조절해야 한다. 보통 300mg/ 일을 넘지 않는 것은 하루에 계란 한 개에 해당한다. 콜레스테롤이 높은 동물지방과 동물의 내장음식을 적게 먹거나 먹지 않는다. 당뇨병 환자도 신장 기능 부전이 생기기 쉬우니 요단백을 자주 검사해야 한다.
음식 주의사항:
1, 주식은 보통 쌀과 밀가루이지만, 우리는 오트밀, 시리얼, 옥수수 가루 등과 같은 잡곡을 선호한다. 이들 음식에는 무기염과 비타민이 많이 함유되어 있고 식이섬유가 풍부해 혈당을 낮추고 혈당 조절에 도움이 되기 때문이다.
2. 고혈당 환자의 단백질 공급원은 콩과 콩제품이다. 한편으로, 그것은 좋은 품질의 단백질을 함유하고 있습니다. 반면에, 그것은 콜레스테롤을 함유하지 않고 혈지 감소 작용을 하기 때문에 육류와 같은 동물성 식품을 대체할 수 있다.
3. 열량 조절 기간 동안 배가 고플 때 설탕이 적은 야채를 먹을 수 있다. 물로 끓여 양념을 조금 넣으면 먹을 수 있다. 채소는 식이섬유가 높고, 수분 함량이 높고, 열이 낮고, 포만감이 강하기 때문에 당뇨병 환자에게 없어서는 안 될 음식이다.
4. 금지된 음식으로는 설탕, 홍당, 포도당, 설탕이 함유된 단 음식 (예: 사탕, 과자, 잼, 설탕에 절인 과일, 아이스크림, 단 음료 등) 이 있습니다. 또한 감자, 참마, 토란, 연근, 마늘 모종, 당근 등이 있습니다. , 탄수화물이 많이 함유되어 있어 식후에 적게 사용되거나 그에 상응하는 주식이 줄어든다. (윌리엄 셰익스피어, 탄수화물, 탄수화물, 탄수화물, 탄수화물, 탄수화물, 탄수화물)
5, 라드, 버터, 양유, 크림, 버터 등. 포화지방산이 풍부한 것은 적게 사용하기 때문에 사용하지 않는 것이 좋다. 식물성 기름은 일부 동물성 기름을 대체하는 데 사용할 수 있습니다. 땅콩, 호두, 참깨, 호박씨도 지방이 많이 함유되어 있다. 가능한 한 적게 먹거나 기름 섭취를 줄이십시오.
6. 노른자와 간, 뇌, 허리 등 동물의 내장에는 콜레스테롤이 상당히 높기 때문에 되도록 적게 사용하거나 사용하지 말아야 한다.
7. 과일에는 포도당과 과당이 함유되어 혈당을 높일 수 있기 때문에 혈당과 요당이 비교적 안정될 때 공복혈당 >;
질문 2: 혈당이 높으면 어떤 원칙에 주의해야 합니까? 너는 무엇이든 먹을 수 있고, 적게 먹을 수는 있지만, 매 끼니마다 배불리 먹을 수는 없다.
1. 주식은 하루에 네 번 먹어야 하는데 아침 1 회, 정오와 저녁 1 번이 될 수 있습니다. 주식을 먹지 않는다고 말하는 것은 옳지 않다. 밥, 찐빵, 빵 등을 포함해서요.
2. 매일 1 근야채를 먹고, 갈아먹고, 편식하지 마세요. 만약 네가 충분한 음식이 없다면, 채소는 너의 포만감을 증가시킬 수 있다.
3. 매일 2 온스 미만의 고기를 먹고 매일 닭고기나 돼지고기를 먹는 대신 바꾼다.
4. 기름이 적고, 기름을 통제하고, 혈당을 잘 조절하고, 옅을수록 좋다.
5. 죽, 튀김 등을 먹지 않습니다.
6. 일주일에 3 일 이상 운동하고, 매번 30 분 이상 운동하는 것이 조깅이나 빨리 걷는 것이 좋다.
식이요법: (순항우품 흑마늘) 혈당을 낮추고 혈관을 부드럽게 합니다.
질문 3: 고혈당의 일상생활은 무엇을 주의해야 합니까? 고혈당 (당뇨병) 사람들은 음식, 수면, 운동, 감정, 일상생활에 주의해야 한다.
1, 음식은 하루 세 끼의 70% 를 배불리 먹고, 적게 먹고, 단 음식을 먹지 않고, 매운 음식을 먹지 않고, 흡연, 음주 등의 나쁜 습관을 피해야 한다. 이는 당뇨병의 상태를 악화시킬 수 있기 때문이다. 흡연 습관이 있는 사람은 1 년 안에 천천히 담배를 끊어야 한다. 당장 하지 마라. 저혈당 양약을 6 개월 이상 복용한 사람은 갑자기 약을 멈추지 마라. 혈당이 갑자기 높아지기 때문이다. 의사의 지도 하에, 그들은 복용이 중지될 때까지 복용량을 점차 줄여야 한다. 음식에는 잡곡과 밀가루, 쌀에 주의해야 한다. 호박, 오트밀 등을 먹는 것이 좋습니다. 하지만 분명하고, 좋고, 당뇨병 환자에게 적합하고, 과다하지 않도록 해야 한다.
과일에는 탄수화물이 약 6 ~ 20%, 수박 함량이 낮고 바나나 함량이 높으며 포도당, 과당, 사탕수수, 전분, 펙틴을 포함한다. 과일에는 과당과 포도당이 많이 함유되어 있어 당뇨병이 심한 사람은 과일을 너무 많이 먹어서는 안 된다. 인체에 필요한 영양을 보충하기 위해 소량의 과일을 먹을 수 있다. 보통 하루100g 정도이지만 혈당과 요당의 변화에 주의해야 한다. 과일을 먹은 후 요당이 높아지면 주식을 줄여 혈당 상승을 피해야 한다. 동맥경화와 변비 등 합병증을 예방하기 위해서는 우리 식생활을 다양화하여 인체의 건강과 장수의 요구를 충족시켜야 한다. 살코기도 일주일에 두세 번, 한 번에 두 개 이상 먹을 수 있다. 죽이 혈당을 올리기 쉬우니 먹지 않는 것이 좋다. 여주, 고딩차, 연주 블루는 당뇨병 치료에 보조작용이 있어 자주 먹을 수 있다.
(1) 먹어서는 안 되는 음식은 다음과 같습니다.
R 올리고당 함량이 급속히 증가하는 식품: 설탕, 흑설탕, 빙당, 포도당, 엿, 꿀, 초콜릿, 태비사탕, 과일당, 설탕에 절인 과일, 통조림 과일, 소프트 드링크, 주스, 달콤한 음료, 잼, 아이스크림, 달콤한 과자, 케이크
。 혈지를 올리기 쉬운 음식: 버터, 양유, 돼지기름, 버터, 크림, 지방. 콜레스테롤이 풍부한 식품의 경우, 동맥 죽상 경화성 심장병의 발생을 막기 위해 적게 사용하거나 사용하지 않도록 각별히 주의해야 한다.
! 2 그레이 와인. 술에 들어 있는 알코올은 다른 영양소를 함유하지 않고 열에너지만 공급하기 때문에, 알코올 그램당 약 7 천 카드 (294 줄) 를 생산하며 간에 해롭기 때문에 혈청 트리글리 세라이드가 높아지기 쉽다. 술폰아미드류 당당약을 복용하는 소수의 환자는 술을 마신 후 심장 두근거림, 호흡 곤란, 볼이 빨개지는 등의 반응을 보이기 쉽다. 인슐린을 사용하는 환자는 공복에 술을 마시면 저혈당을 일으키기 쉬우므로 환자의 안전을 위해 술을 마시지 않는 것이 좋다.
2 적절한 음식: 주로 혈당, 혈지 상승을 늦출 수 있는 음식이다.
4. 콩기름에는 단백질, 무기염, 비타민 외에도 많은 불포화지방산이 있어 혈콜레스테롤을 낮출 수 있을 뿐만 아니라 혈글리세린도 낮출 수 있으며, 포함된 글루텐 역시 지질 저하 효과가 있다.
。 잡곡: 보리가루, 메밀가루, 뜨거운 시리얼, 옥수수 가루 등 다양한 미량 원소, 비타민 B, 식이섬유가 함유되어 있다. 실험에 따르면 혈당의 상승을 늦출 수 있다. 옥수수 가루, 콩가루, 흰가루는 2: 2: 1 의 비율로 찐빵, 팬케이크, 국수 삼합으로 만들 수 있습니다. 장기간 섭취하면 혈당과 지방을 낮추는 데 도움이 될 뿐만 아니라 배고픔도 줄일 수 있다.
(6) 당뇨병 환자는 과일을 적게 먹거나 먹지 말아야 한다. 과일에는 탄수화물이 많기 때문에 주로 포도당, 사탕수수, 전분이 함유되어 있다. 식사 후 빠른 소화 흡수는 혈당을 빠르게 높여 당뇨병 환자에게 불리하다. 따라서 당뇨병 환자는 일반적으로 과일을 많이 먹어서는 안 된다. 하지만 과일에는 펙틴이 많이 들어 있어 포도당의 흡수를 늦출 수 있기 때문에 병세가 안정될 때 과일을 적게 먹을 수 있다.
과일을 먹을 때 저당 원칙을 선택해야 한다. 동시에 그것의 당량에 따라 그것의 열에너지를 계산한다. 주식으로 환산하여 주식량을 줄이거나 공제하여 총 열량을 일정하게 유지하다. 매 끼니마다 과일을 먹는 것은 바람직하지 않다. 일반적으로 두 끼 사이에 (혈당이 떨어질 때) 소량 복용하는 것이 적당하다고 생각한다. 영양성분표가 있으니 병세에 따라 선택해야 한다.
(7) 당뇨병 환자도 음식의 콜레스테롤 함량을 제한해야 한다. 당뇨병 환자의 병세가 잘 통제되지 않을 경우 혈청 콜레스테롤을 쉽게 높여 당뇨병 혈관 합병증, 관심병 등을 초래할 수 있다. 따라서 당뇨병 환자의 식단에서 콜레스테롤 섭취를 제한해야 하며, 일반적으로 콜레스테롤을 장려하는 * * * 양은 하루 300 밀리그램 이하이다. 따라서 지방과 동물의 내장 (예: 심장, 간, 신장, 뇌 등) 은 임상적으로 사용하거나 적게 사용해서는 안 된다. 이들 음식에는 콜레스테롤이 풍부하기 때문이다. 살코기, 생선 새우 등을 먹다. 고단백 저지방 음식입니다.
2. 매일 하나 있어야 합니다 ... >>
질문 4: 혈당이 높은 사람은 음식에 무엇을 주의해야 합니까? 먹기에 적합하지 않은 음식은 다음과 같다: ⅰ. 설탕, 흑설탕, 빙당, 포도당, 엿, 꿀, 초콜릿, 태비사탕, 과일당, 설탕에 절인 과일, 통조림 과일, 소프트 드링크, 주스, 달콤한 음료, 잼, 아이스크림, 달콤한 과자, 케이크 II. 혈지를 올리기 쉬운 음식: 버터, 양유, 돼지기름, 버터, 크림, 지방. 콜레스테롤이 풍부한 식품의 경우, 동맥 죽상 경화성 심장병의 발생을 막기 위해 적게 사용하거나 사용하지 않도록 각별히 주의해야 한다. ⅲ. 술을 마시면 안 된다. 술에 들어 있는 알코올은 다른 영양소를 함유하지 않고 열에너지만 공급하기 때문에, 알코올 그램당 약 7 천 카드 (294 줄) 를 생산하며 간에 해롭기 때문에 혈청 트리글리 세라이드가 높아지기 쉽다. 술폰아미드류 당당약을 복용하는 소수의 환자는 술을 마신 후 심장 두근거림, 호흡 곤란, 볼이 빨개지는 등의 반응을 보이기 쉽다. 인슐린 환자는 공복에 술을 마시면 저혈당을 일으키기 쉬우므로 환자의 안전을 위해 술을 마시지 않는 것이 좋다. 2 적절한 음식: 주로 혈당, 혈지 상승을 늦출 수 있는 음식이다. ⅰ. 콩과 그 제품: 이 음식에는 단백질, 무기염, 비타민이 풍부하게 함유되어 있으며 콩기름에는 불포화지방산이 많아 혈액 콜레스테롤과 글리세린을 낮출 수 있으며, 함유한 글루텐도 지질 저하 작용을 한다. ⅱ. 조잡당: 보리가루, 메밀가루, 뜨거운 시리얼, 옥수수 가루 등 다양한 미량 원소, 비타민 B, 식이섬유가 함유되어 있습니다. 실험에 따르면 혈당의 상승을 늦출 수 있다. 옥수수 가루, 콩가루, 흰가루는 2: 2: 1 의 비율로 찐빵, 팬케이크, 국수 삼합으로 만들 수 있습니다. 장기간 사용하지 않으면 혈당과 지방을 낮추는 데 도움이 될 뿐만 아니라 배고픔도 줄일 수 있다.
질문 5: 혈당이 높으면 무엇을 주의해야 합니까? 당뇨병 환자는 설탕을 적게 먹고 술을 적게 마셔야 하며, 수수, 콩나물, 시금치, 냉분, 연밥, 고수, 부추, 파, 마늘 등 냄새가 강한 채소, 화를 내는 새우, 개고기 등을 먹어서는 안 된다. 요컨대, 자신의 입을 잘 관리하고, 합리적인 음식을 먹고, 합리적으로 약을 복용하고, 혈당을 이상적인 수준으로 조절하고, 모든 합병증을 예방한다. 당뇨병은 무섭지 않지만 병이 날까 봐 두렵다. 답변이 마음에 드신다면 입양과 오성별을 선택해 주세요. 그러면 네티즌의 궁금증을 더 잘 해결해 줄 수 있을 겁니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 대답명언) 우리의 슬로건은: 우리는 당신의 건강을 위해 끊임없이 노력할 것입니다. 이것은' 건강만이 행복하다' 팀이 준 대답이다. 감사합니다
질문 6: 혈당이 높을 때 주의해야 할 음식 주의사항은 무엇입니까?
1, 주식은 보통 쌀과 밀가루이지만, 우리는 오트밀, 시리얼, 옥수수 가루 등과 같은 잡곡을 선호한다. 이들 음식에는 무기염과 비타민이 많이 함유되어 있고 식이섬유가 풍부해 혈당을 낮추고 혈당 조절에 도움이 되기 때문이다.
2. 고혈당 환자의 단백질 공급원은 콩과 콩제품이다. 한편으로, 그것은 좋은 품질의 단백질을 함유하고 있습니다. 반면에, 그것은 콜레스테롤을 함유하지 않고 혈지 감소 작용을 하기 때문에 육류와 같은 동물성 식품을 대체할 수 있다.
3. 열량 조절 기간 동안 배가 고플 때 설탕이 적은 야채를 먹을 수 있다. 물로 끓여 양념을 조금 넣으면 먹을 수 있다. 채소는 식이섬유가 높고, 수분 함량이 높고, 열이 낮고, 포만감이 강하기 때문에 당뇨병 환자에게 없어서는 안 될 음식이다.
4. 금지된 음식으로는 설탕, 홍당, 포도당, 설탕이 함유된 단 음식 (예: 사탕, 과자, 잼, 설탕에 절인 과일, 아이스크림, 단 음료 등) 이 있습니다. 또한 감자, 참마, 토란, 연근, 마늘 모종, 당근 등이 있습니다. , 탄수화물이 많이 함유되어 있어 식후에 적게 사용되거나 그에 상응하는 주식이 줄어든다. (윌리엄 셰익스피어, 탄수화물, 탄수화물, 탄수화물, 탄수화물, 탄수화물, 탄수화물)
5, 라드, 버터, 양유, 크림, 버터 등. 포화지방산이 풍부한 것은 적게 사용하기 때문에 사용하지 않는 것이 좋다. 식물성 기름은 일부 동물성 기름을 대체하는 데 사용할 수 있습니다. 땅콩, 호두, 참깨, 호박씨도 지방이 많이 함유되어 있다. 가능한 한 적게 먹거나 기름 섭취를 줄이십시오.
6. 노른자와 간, 뇌, 허리 등 동물의 내장에는 콜레스테롤이 상당히 높기 때문에 되도록 적게 사용하거나 사용하지 말아야 한다.
7. 과일에는 포도당과 과당이 함유되어 혈당을 높일 수 있으므로 혈당과 요당 통제가 비교적 안정적일 때 공복혈당을 조절한다.