꿀은 생활에서 흔히 볼 수 있는 음식이다. 영양가가 높고 영양효능도 많다. 꿀물을 자주 마시면 인체에 좋은 점이 많다. 꿀의 건강작용도 좋다. 피부 관리 역할도 있어 피부문제를 개선할 수 있다. 그렇다면 꿀은 어떤 미용효과가 있을까? 여성들이 꿀을 마시는 장점은 무엇입니까?
1, 꿀의 미용효능
1, 여드름 제거
미 국립보건연구원에 따르면 꿀은 항균 속성을 가지고 있어 점성이 강하기 때문에 항균 치료와 동시에 보호장벽을 형성할 수 있다 깨끗한 면봉에 꿀을 찍어 여드름에 바르고 20 분 동안 유지한 후 씻어내면 된다.
2, 죽은 피부 제거
죽은 피부를 제거하면 혈액순환을 촉진시켜 피부를 더 매끄럽고 아름답게 만들 수 있다. 적당량의 흑설탕, 꿀, 레몬즙을 어느 정도 걸쭉한 스크럽으로 섞은 후 피부에 바르고 동그라미를 그리는 동작으로 약 30 초 정도 마사지한 후 맑은 물로 씻어낸다. 피부 상황에 따라 보통 일주일에 3~4 회, 피부 미효과가 뚜렷하다.
3, 자양머리 끝
우리는 꿀 1 티스푼과 코코넛 오일, 사과식초 2 큰술을 섞어 골고루 섞으면 출발막을 만들 수 있다. 매번 머리를 감은 후 직접 만든 머리막을 사용하여 귓가에서 머리끝까지 바르실 수 있습니다.
자체 제작된 헤어막에는 꿀과 코코넛 오일이 모두 촉촉하고 보습 효과가 있으며 사과식초는 두피를 정화하고 때를 제거하는 데 도움이 된다.
4, 제모
꿀 1 티스푼, 설탕 1 큰술, 레몬즙 몇 방울을 그릇에 넣고 섞은 뒤 전자레인지로 3 분 동안 가열해 혼합물이 반죽이 될 때까지 가열한다. 온도가 뜨거워지지 않을 때까지 꿀을 천 조각에 바르고 제모가 필요한 곳에 붙이세요. 몇 초 동안 기다린 후 피부를 팽팽하게 하고 천을 모발 성장의 반대 방향으로 당깁니다. 제모 후 피부가 약간 붉어질 수 있어 정상입니다. 알로에 젤을 바르면 완화됩니다.
2, 여성이 꿀을 마시는 이점
1, 수면 개선
꿀은 수면에 도움이 되는 약이다. 전신에 작용하는 진정제이기 때문이다. 잠자리에 들기 전에 꿀 한 숟가락을 가득 채웠고, 작은 유칼립투스, 꿀꽃, 스바냐, 발초 (한 가지 또는 섞일 수 있음) 를 넣어 섭씨 35 도의 미지근한 물로 끓이면 편히 잘 자는 닝신 꿀차 한 잔이 된다.
2, 디톡스 다이어트 양안
꿀에는 우수한 살균 효과와 해독 효과가 포함되어 있어 체내에 남아 있는 폐기물을 몸 밖으로 배출하고 전신의 신진대사 기능을 개선시켜 잘 소모되지 않아 체내에 축적된 여분의 지방을 에너지로 태워 태울 수 있다. 꿀의 당분은 위에서 혈액으로 운반될 수 있다면 에너지로 변해 피로를 빨리 없앨 수 있다. 혈당 수치가 높아지면서 포만감이 높아지면서 배고픔도 함께 사라진다.
3, 항피로
꿀의 과당은 빠르게 흡수되어 혈액의 캠프 상태를 개선할 수 있다. 인체가 피로할 때 꿀을 복용하면 15 분 만에 피로 증상이 눈에 띄게 해소된다. 정신노동자와 밤을 새운 사람은 꿀물을 타서 정력을 왕성하게 할 수 있다. 선수들이 경기 전 15 분 동안 꿀을 복용하면 체력을 향상시키는 데 도움이 된다.
4, 윤폐거담 기침
꿀은 소염, 거담제, 윤폐, 기침을 멎게 하는 효능이 있어 비파즙을 넣으면 효능이 더욱 두드러지고 효과적이다. 기침 등이 발생하면 설리 하나를 준비하고 얇게 썰어 꿀을 버무려 먹으면 하루에 여러 번 기침을 하면 자동으로 사라진다.
5, 변비 증상 개선
꿀에 함유된 지방산은 장상 활성 연동을 촉진한다. 풍부한 비타민과 미네랄은 위장을 조절하는 기능을 갖추고 있어 체내 독소를 배출하고 변비 상황을 개선할 수 있다. 포도당과 과당 성분은 위장에 부담을 주지 않는다.
3, 꿀물의 금기사항
1, 아침 공복 첫 잔에 꿀물을 마시면 건강에 좋지 않다
꿀물에는 당분이 함유되어 있다. 단순한 물 형식이 아니다.
술을 마신 후 꿀 속의 과당은 인체대사를 거쳐 포도당으로 변해야 인체에 흡수되어 아침 첫 번째 물 한 잔으로 몸속 환경을 청소하는 역할을 잃게 된다.
그리고 꿀은 첫 번째 물로서 기체 세포의 수분을 효과적으로 보충할 수 없고, 배뇨 시간은 끓인 물보다 상대적으로 느려져 체내 해독의 효능을 떨어뜨린다. 이때 체내에서 폐기물을 제거하지 않고 또 새로운 물질을 받아들이면, 새로운 물질이 하룻밤 대사된 폐찌꺼기와 섞이면 체내의 신구합물의 대사 흡수 과정을 보여 꿀의 영양분을 잘 얻을 수 없고, 찌꺼기의 재대사는 건강에 더욱 불리하다.
그래서 새벽에 끓인 물을 마신 후 몸이 비교적 깨끗해졌고 꿀을 다시 먹으면 예방 치료 효과를 발휘하는 데 더 좋다. 아침 식사의 식욕에 영향을 주지 않기 위해 꿀을 직접 먹거나 빵 등과 함께 먹을 수 있고 요구르트, 과일과 야채 주스 등과 섞어서 먹을 수 있다.
2, 밤에 잠자기 전에 꿀물을 마시면 안 된다
밤에 잠자리에 들기 전에 30 분 전에 100ml 정도의 따뜻한 물을 한 잔 더 마셔야 하지만 지금은 꿀물을 마시기에 적합하지 않다. 밤에 잠자리에 들기 전에 끓인 물을 마시는 것은 몸의 하룻밤 신진대사를 위한 수분비축이기 때문이다. 하지만 꿀물을 마시면 물에 용질이 많이 함유되어 밀도가 높아 잠자리에 들기 전에 물을 마시는 역할을 할 수 없기 때문에 추천하지 않는다. 또 꿀에는 당분이 많이 들어 있는데, 밤에 자기 전에 꿀물을 마시면, 이 당분은 지방으로 변환되어 몸에 쌓이기 쉬우므로 살금살금 살찌게 된다!
이를 닦고 꿀물을 마시면 더 나빠진다. 많은 세균이 입안에 치아를 부식시킬 수 있기 때문에 밤에 잠자리에 들기 전에 꿀물을 마시는 것은 정말 수지가 맞지 않는다!
3, 끓는 물이나 고온으로 꿀을 삶아서는 안 된다
꿀에는 65 ~ 80 의 포도당과 과당 외에 효소, 비타민, 미네랄 등이 풍부하다. 꿀을 먹을 때는 미지근한 물로 헹구어야 하고, 수온은 60 C 를 넘지 않는 것이 좋다. 고온의 끓는 물이 꿀로 돌진하면 풍부한 영양소를 파괴할 뿐만 아니라 천연색, 향, 맛도 변한다.
꿀물을 마시면 수온에 신경을 쓴다. 의학 여러분 이시진은' 본초강목' 에서' 꿀이 약으로 들어가는 공로는 다섯 가지다: 열을 맑게 한다' 고 적었다. 보중 또한 runzao; 해독 도; 통증을 진압하다. 태어나면 성질이 차갑기 때문에 열을 식힐 수 있다. 숙성하면 성온이므로 중충을 보충할 수 있다. " 더 차가운 꿀물은 해열, 촉촉함, 해독의 효능이 있어 체질이 더운 사람에게 더 적합하다. 따뜻한 꿀물 (40 도에서 60 도) 은 비위를 보충하고 소화를 촉진하는 효능이 있어 비위가 약한 사람에게 적합하다.
4, 꿀은 매일 100ml
꿀을 먹으면 안 되지만, 술을 탐내서는 안 된다! 꿀은 하루에 최대 100ml 까지 섭취할 수 있지만, 꿀이 특별히 양생한다고 해서 끝없이 먹을 수는 없다. 꿀의 포도당과 과당은 단당류에 속하기 때문에 인체에 직접 흡수될 수 있다. 한 번에 꿀을 많이 먹으면 혈당이 빠르게 상승할 수 있다. 꿀을 장기간 과다하게 섭취하면 인슐린 분비가 부족해 당뇨병을 일으킬 수 있다. 매일 꿀물 두 잔을 마시고, 꿀 한 숟가락을 넣으면 충분하고, 음식 건강은 균형이 잘 잡혀 있다.
5, 공복에 꿀물을 마시면 위궤양
꿀은 단 음식에 속하고 단 음식은 위산 분비를 증가시키는 역할을 하며 위산이 너무 많으면 위 점막에 손상이 있다. 장기간 공복에 꿀물을 마시면 체내의 산성이 증가하기 쉬우며, 시간이 길면 위산이 너무 많아 위궤양이나 십이지장궤양이 생길 수 있다. 따라서 꿀물을 마시면 공복에 마시지 말고 식후에 마시는 것이 좋습니다.
6, 식후 바로 꿀물을 마시면 안 된다
식후 바로 꿀물을 마시면 위액을 희석시켜 먹은 음식이 완전히 소화되기 전에 소장으로 들어가 소화에 좋지 않다. 그리고 음식물이 물에 닿으면 팽창하기 쉬우므로 위부에 더 큰 압력을 가한다. 장기간 식사 후 꿀물을 마시면 위장병의 위험을 증가시킬 수 있다.
7, 금속컵으로 꿀물을 헹구면 안 된다
꿀은 산성이다. 보관하거나 우려낼 때는 금속용기를 사용하지 않는 것이 좋다. 꿀은 약산성을 띤 액체이기 때문에 금속과 접촉할 때 산화반응을 일으키기 쉬우며 철, 납, 아연, 알루미늄 등 유리 금속 원소를 석출해 꿀 색깔을 검게 하고 영양성분을 파괴한다.
이런 꿀을 먹으면 복통, 설사, 메스꺼움, 구토 등 중독 증상이 나타날 수 있다.
유리병이나 플라스틱 병으로 뚜껑을 꼭 조여 그늘에 보관하는 것이 좋다.
8, 두부와 함께 먹으면 안 된다.
두부 맛 감, 짭짤함, 성한은 열을 식히고 피를 분산시킬 수 있다. 꿀과 함께 먹으면 설사 유발이 쉽다. 동시에 꿀의 다양한 효소류, 두부의 다양한 미네랄, 식물단백질, 유기산 등은 인체의 생화학 반응에 좋지 않다.