1, 먹고 노는 만큼 CD 동작을 연습해요.
2. 되도록 식당에 가서 밥을 먹자.
3. 건강 보장을 전제로 남은 음식을 충분히 이용하세요.
4. 배달을 주문할 때, 소 잃고 외양간 고치는 것보다 친구와 주문을 맞추는 것이 낫다.
5. 냉장고에 접시를 너무 많이 넣지 마세요. 채소는 자주 먹고 자주 사야 신선하다.
6. 쌀을 씻을 때 한꺼번에 물을 버리지 마세요. 이렇게 하면 쌀이 많이 떨어지기 쉬워요.
7, 비교하지 말고, 절약을 자랑스럽게 여기고, 낭비를 수치로 삼는다.
8. 밥의 양은 적당해야 하고, 먹는 만큼 먹고, 그릇에 있는 밥을 깨끗이 먹어 남은 밥이 함부로 남지 않도록 해야 한다.
9. 뷔페를 먹을 때, 횟수도 적게 들고, 먹는 만큼 많이 들고, 낭비하지 마라.
10, 주변 친지들을 적극적으로 감독하고 식량 낭비를 제때에 제지하다.