녹두까우는 열량이 높고 녹두떡 100 그램에는 349 칼로리의 열량이 함유되어 있다.
녹두떡은 주로 녹두가루, 설탕으로 만들어졌는데, 그중에는 탄수화물 함량이 높고 지방 함량이 높으며 열량도 비교적 높아 약 349 칼로리 (100 그램) 에 달한다. 녹두떡 100 그램당 열량은 중국 영양학회가 추천하는 일반 성인이 건강을 유지하는 데 필요한 하루 총 열량의 약 15 를 차지한다.
중국 영양학협회는 일반 성인이 매일 건강을 유지하는 데 필요한 총 열량 중 녹두떡 100 그램당 약 15 그램의 열량을 차지할 것을 권고했다. 그래서 녹두까우를 적당히 먹으면 다양한 영양을 보충하고 체질을 강화할 수 있다. 다이어트 중 식욕을 조절하고 녹두떡 섭취를 줄이는 데 주의해야 한다.
녹두떡 고르기 방법
1. 녹두까우를 골라서 생산날짜를 봅니다. 녹두까우는 유통기한이 길지 않기 때문입니다. 구매할 때는 녹두까우의 생산일과 유통기한을 봐야 한다.
2, 녹두까우를 골라 색깔을 보다. 양질의 녹두떡은 천연 녹두가루로 만들어졌는데, 색깔은 너무 푸르지 않고 약간 노랗게 익힌 녹두탕의 색깔과 비슷하며, 녹두떡이 겉으로 푸르게 보이면 인공색소를 첨가했을 것이다.
3, 식감을 보기 위해 녹두떡을 고르세요. 양질의 녹두까우는 재료가 섬세하고, 식감이 촘촘하며, 향긋하고 부드럽고 끈적하지 않고, 불량한 녹두까우는 대부분 달콤하고 끈적하기 쉽다.
위 내용 참조: 바이두 백과-녹두떡