소피 소용돌이 댄스 요약

국경절 연휴 동안 사실 많은 일이 있었지만 그래도 수업은 왔어요. 1년여의 공부를 돌이켜보면 영적으로, 육체적으로, 지적으로 가치로 평가할 수 없을 만큼 많은 것을 얻었습니다. 모든 인연을 제쳐두고, 수업에 오는 이유는 단 하나, 바로 당신 자신을 위한 것입니다. 나는 이 수피 소용돌이 춤에 대해 다음과 같은 경험을 했습니다.

1. 명상을 통해 더 깊은 현존을 느꼈습니다. 이전의 현존은 매우 짧았고, 기껏해야 3~4초 안에 생각에 의해 사라질 것입니다. 그러나 이번에는 10초 이상 지속되는 현존을 분명히 느꼈습니다. 정도는 깊지는 않지만 생각의 간섭 없이도 현존의 질에 놀라운 변화가 있음을 느꼈습니다. 그 순간에는 사람들에게 큰 변화가 있었습니다.

2. 소피 스핀댄스를 하던 중 선생님께서 게임으로 봐야 한다고 말씀하셔서 스핀댄스를 춰보았습니다. 몇 번의 회전하는 순간에 나는 순수한 놓아주기를 경험했습니다. 그 순간 나는 진정한 현존이 무엇인지, 진정한 놓아주기가 무엇인지 깨달았습니다. 진정한 현존은 완전한 항복, 완전한 놓아버리기, 마음의 통제를 완전히 놓아버리는 것입니다. 진정한 현존은 편안하고, 평화롭고, 자유롭고, 전혀 노력하지 않는 것입니다. 이것은 제가 진정으로 마음을 놓으면 현존이 일어나기 시작하며, 이는 또한 이완과의 관계를 분명히 보게 해줍니다. 그리고 존재감. 돌돌이 춤을 추는 동안 음악만 듣고 돌릴 때가 여러 번 있었는데, 그 순간에는 여유롭게 테이블에 앉아 차를 마시며 음악을 듣는 사람 같았어요. 나 말고 다른 사람.

3. 뇌와 심장의 균형 가능성을 본다. 저는 뇌 영역 6에 있는 사람입니다. 다른 두 센터에 비해 이 영역의 에너지가 더 집중되어 있습니다. 그러나 선생님께서 연습하라고 하신 구르지예프 리듬은 비록 서두르고 당황했지만, 연습을 하려고 했는데 그 과정에서 음악도 느껴지고 몸도 바빠지긴 했지만 마음은 차분했어요. 나중에 좀 더 잘하게 된 순간, 마음의 통제를 진정으로 놓아야만 잘할 수 있다는 것을 깨달았습니다. 이를 통해 인생에서 마음을 내려놓는 것이 얼마나 중요한지 깨달았습니다.

4. 주문을 외우고 용서를 구하며 군중 속을 걷는 순간 가장 먼저 느낀 것은 아이에게 용서를 구하고, 아이에게 아버지의 무지를 용서하고, 용서해 달라는 것이었다. 어릴 때부터 당신에게 상처를 준 아버지. 눈물이 그치지 않더군요. 걷다 보면 문득 어린 시절부터 가졌던 자랑스러운 자아, 그 자랑스러운 자아, 그 '고귀한' 구원자, 그 경멸적인 눈빛, 그 경멸적인 말투가 공감과 사랑으로 가득 차 있어도 그 자부심을 느꼈다. 내 마음 속에는 내 주변의 많은 사람들에게 해를 끼치고 그들의 자존심을 상하게 하고 자신감을 약화시켰습니다. 그 순간 저는 상처받은 모든 분들께 용서를 구했습니다. 저는 다시는 예전과 같은 제 자신이 될 수 없다는 것을 알았습니다.

5. 나는 평화와 평온, 확고함을 보았습니다. 사실 나는 펜디 자매에게 늦은 "인사", 세부 사항에 대한 엄격한 요구 사항, 수업의 모든 학생에 대한 관심(그는 또한 나에게 엄지손가락을 치켜세웠습니다), 학생들의 질문은 간결하고 핵심을 지적했으며, 마지막 오후에 모든 학생의 공유에 주의를 기울이고 자신의 결론을 고수했습니다. 모든 것이 사람을 온유하고 평화로우며 강렬하게 느끼게 만드는 일종의 아름다움이며, 앞으로 제가 나아갈 방향이기도 합니다.

모든 것이 너무 아름다워서 나 자신과 모든 반 친구들에게 감사하고 싶습니다.