우리는 왜 비만일까? 유전적 요인, 습관적 요인, 체질적 요인, 식습관, 심신 질환 등 여러 가지 이유가 있다. 하지만 간단히 말해서, 비장이 음식을 소화하는 능력이' 너무 나쁘다' 는 것과 같은 이유가 있습니다.
어떤 사람들은 내가 오자를 했다고 생각할 수 있으니,' 너무 강하다' 로 바꿔야 한다. 아니, 절대 안 돼! 비만은 우리의 흡수력이 너무 강해서 체내 에너지가 과잉되어 체중 감량의 목표가 결코 달성되지 않기 때문이라고 생각하기 때문이다. 왜냐하면 이것은 완전히 다른 계획이기 때문입니다. 어떤 사람들은 내가 입맛이 좋아서 무엇이든 먹을 수 있고 아직 배부르지 않다고 말한다. 이것은 내가 비위가 허약하다고 말할 수 있습니까? 한약에는' 강한 위와 약한 비장' 이라는 고유 명사가 있는데, 그 뜻은 분명히 먹을 수 있다는 것이다. 위는 수용 기관이고 비장은 수송 기관이다. 운송과 전환은 운송과 전환이라는 두 가지 의미를 포함한다. 지는 것은 위장관에 있는 음식을 영양물질로 바꾸고, 이 영양소들을 신체의 각 부위에 수송하여 인체의 기혈이 되는 것이다. 때때로 우리는 많은 음식을 먹었지만 비장의 변환 능력은 너무 약해서 음식을 영양소로 바꿀 수 없다. 이것은 마치 공장 같다. 그것은 많은 원자재를 샀지만 공장의 기계 설비는 너무 나쁘다. 가공된 물건은 반제품이든 불량품이든 전혀 정상적으로 사용할 수 없다. 너는 너의 몸에 지방이 영양과잉이라고 생각하니? 아니, 그들은 단지 운반할 수 없는 폐품 더미일 뿐이다. 당신의 몸에 에너지가 필요할 때, 그것들은 비축이 아니며, 기혈로 전환되지 않을 것이다. (존 F. 케네디, 에너지명언) 대신, 그들은 당신이 새로운 기혈을 일으키는 것을 막을 것이다. 이러한 반제품과 불량품은 결코 공장의 자금이 되지 않고, 수년 동안 완제품 창고를 점유하여 완제품을 저장할 수 없고, 가치를 실현할 수 없게 한다. 몸도 마찬가지다. 비계는 정상 근육의 위치를 차지하고 가래침은 신선한 혈액의 공간을 차지한다. 인체의 기혈에너지는 영원히 생성될 수 없기 때문에 살을 빼는 과정은' 거칠게 다듬고, 위선을 제거하고, 진실을 보존하는 과정' 인' 새로운 과정' 이다.
이전의 치료법은 모두 에너지 균형이라는 이념에 기초해 에너지 (음식) 섭취를 줄인 뒤 가능한 한 배설하고 에너지 지출을 늘리고 적은 수입과 초과를 하면 에너지 음의 균형이 자연스럽게 다이어트를 하게 된다는 것이다. 겉으로는 합리적으로 보이지만, 체내에 쌓인 폐기물 (비계) 은 분해되지 않고 스스로 배출된다는 중요한 문제를 간과한다. 그러나 대량의 기혈과 대량의 에너지가 있어야 분말이나 액체로 분해되어 혈액에 끌려갈 수 있다. 이것은 마치 한 공장에서 대량의 돈, 인력, 물력을 들여 그 불량품, 반제품을 회수, 정리, 분해, 폐기, 재활용하여 창고를 비우고 새로운 양질의 제품을 맞이하는 것과 같다. 대량의 자금 (정력) 지원 없이는 이 과정을 완성할 수 없다.
이 에너지는 어디에서 오는가? 너는 음식에서만 그것을 얻을 수 있다. 만약 이때 다이어트를 한다면, 음식을 좀 먹으면 인체의 하루 기초대사에 충분하다. 그럼 언제 충분한 에너지를 모아서 체내의 폐기물을 가져갈 수 있을까요? 배가 고파서 한동안 정말 살이 빠졌다는 말이 있는데 고기가 더 느슨해졌고 피부도 구겨져 노화되고 체력도 예전 같지 않은 것 같아요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 몸의 작은 혈액 비축량을 분해하고, 정상적인 근육을 분해하고, 인체의 내장과 중요한 장기에 필요한 에너지를 공급하기 때문이다. 체내의 진짜 폐기물을 배출하는 대신, 결과는 곧 반등하여 이전보다 더 뚱뚱해질 것이다.
근육이 그렇게 중요한가요? 물어볼 거야? 물론 근육은 한의사 비장의 중요한 구성 요소이며, 인체의 저장, 분포, 기혈을 조절하는 에너지 창고이다. 계속 굶으면서 살을 빼면, 이 창고는 내장의 기혈 수요를 유지하기 위해 뜯어진다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 다이어트명언) 앞으로 건강한 기혈 비축을 유지하기에 충분한 공간이 어디 있겠습니까? 이 공간이 작을수록, 사람의 미래의 기혈자금 비축 능력이 낮을수록, 다이어트 후의 반등은 운명적인 결과이다. 따라서 오랫동안 몸매를 건강하게 유지하려면 근육, 기혈 저장 배정의 자원 창고를 소중히 여겨 주세요. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
더 심각한 경우는 다이어트 약의 작용으로 인체의 신진대사가 빨라지고 몸이 빠르게 살을 빼는 것이다. 재고 잔고에서 벗어나기 위해 공장을 저가로 파는 것과 같다. 갑상선 기능 장애와 심근 실질적 손상을 자주 일으키고 신장 기능 부전까지 일으킨다. 신경성 거식증도 있는데, 인체에도 치명적이고 오래간다. 다행히도, 더 많이 먹어야 살을 뺄 수 있다는 것을 이해한다면, 이런 정신 문제는 보통 스스로 치유된다.
우리는 이미 비만의 이치를 알고 있는데, 그렇다면 어떻게 우리의 다이어트 계획을 실시할 수 있을까? 내가 너에게 말하고 싶은 것은, 이것은 편안하고 즐거운 경험이 될 것이다.
우선 기혈을 빠르게 늘릴 수 있고 지방이 없는 음식, 즉 비장을 활성화시키고 피를 기르는 음식을 선택해야 한다. 뭐가 있어요? 많이, 마, 율무, 실실, 세 가지가 비장을 활성화시키고 피를 기르는 주장이니 만만치 않다! 그리고 소와 양고기 새우 해어 계란도 마음껏 즐길 수 있지만, 배불리 먹을 수 없는 사람이라면 너무 일부러 제한할 필요가 없다. 몸에 고기 안의 영양이 필요하기 때문이다. 이때 식사 후 1-2 알의 산사나무만 복용하면 육류를 빠르게 소화해 몸에 좋은 혈액으로 바꿀 수 있고 지방 없는 고민으로 바꿀 수 있다. 기혈이 보충되면 이런 고기를 즐겨 먹는 현상은 사라질 것이다. 야채와 과일은 더욱 금기시되고, 콩류 견과류는 모두 네가 먹고 싶은 것이다. 무 배기, 동과 이뇨, 대추양혈 완하제는 모두 살을 빼는 좋은 물건이다. 하지만 밥, 밀가루 같은 주식은 먹지 말고 돼지고기, 뚱뚱한 오리, 닭고기, 강어, 패스트푸드, 사탕, 과자, 냉식을 적게 먹어요. 어떤 음식은 사람마다 다르다. 예를 들면 우유는 복부팽창에 적합하지 않고, 게는 위추위에 적합하지 않다.
배고픔을 느낄 때 설탕으로 문제를 해결하지 마라. 이때 너의 몸은 설탕이 아니라 기혈이 필요하기 때문이다. 주식도 설탕의 대명사다. 조심해! 이때 계원, 대추, 과일, 쇠고기, 견과류 등 기혈을 보충하는 음식을 먹는 것이 오곡 잡곡을 먹는 것보다 몸에 훨씬 좋다!
이렇게 살을 빼면 너는 홀가분하고 즐겁고, 모든 것이 용서되고, 기혈이 날로 증가하고, 정력이 급속히 증가할 것이다. 다이어트의 초기 단계에서는 체중이 많이 줄어들지 않고 보통 약간 증가한다. 체중저울의 바늘이 올라가는 것을 보면 좌절할 필요가 없다. 근육밀도의 증가와 기혈의 무게이기 때문이다. 하지만 외부인은 네가 날씬해 보이는 것을 본다. 이때 너의 느낌은 너의 육체가 튼튼하고 힘이 향상되었다는 것이다. 너 자신을 축하해야 한다.
다음으로, 우리는 그것을 놓아 줄 수 있습니다. 에너지가 어느 정도 축적됨에 따라 몸의 지방에 자동으로 충격을 준다. 이때 몸의 동작에 맞춰 종아리의 비장경을 밀어낼 수 있는데, 비장경의 혈은 이때 매우 민감하다. 그러나 사람들은 종종 그렇게 큰 인내심이 없어 즉시 효과를 볼 필요가 있기 때문에 자신에게 적합한 설사약을 먼저 선택해야 한다. 설사약의 작용은 보통 완하제, 이뇨, 활혈이다. 이런 설사약을 사용할 때는 십전대보환, 보중익기환 등과 같은 보익기혈약을 동시에 복용하는 것이 좋다. 이렇게 하면 설사 힘이 배로 증가할 뿐만 아니라, 비위도 조금도 다치지 않는다. 이렇게 하면 체내 지방의 배출을 가속화할 수 있고, 설사가 있으면 보충이 있고, 설사는 폐이고, 보충은 기혈이다. 밖으로 나오자마자 선순환에 올랐다.
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