접영은 어떻게 간단하게 배울 수 있습니까

교수 순서에 따라 배우다. 단계별 학습. 첫 번째 단계: 다리-두 발을 합친 하향식 파도 전동이 감동적이다. 두 번째 단계: 팔-넓은 어깨는 물에 들어가고, 굽은 팔은 물을 저어 물을 밀었다. 세 번째 단계: 팔과 머리의 조화-바로 고개를 들어 숨을 돌릴 때다. 물을 밀고 숨을 들이쉬고, 양손을 공중에 대고 팔을 움직일 때 고개를 숙인다. (알버트 아인슈타인, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 4 단계: 팔과 다리의 조화-팔이 물에 들어갈 때 접영다리를 한 번 치고, 물을 밀면 접영다리를 한 번 칩니다. 마지막: 완벽한 기술 협력. 배울 때 먼저 육상동작 모방을 하고, 어느 정도 물에 들어가 반고정지지 연습을 하고, 마지막으로 완전한 동작을 한다. 그 과정에서 주요 발력점 (허리는 주요 발력부위) 을 잡고 접영을 잘 배우려면 어깨끈의 힘을 잘 연습해야 한다. 삼각근과 사각근의 대부분 근육이다. 인터넷에는 교육용 동영상이 많이 있습니다. 어떤 글이 잘 안 보이면 동영상 위에서 어떻게 단계별로 연습하는지 볼 수 있는 < P > 가 채택합니다