혈정이란 한의학에서 정의하는 용어인데, 실제로는 체내의 혈액이 원활하게 흐르지 않는 것을 의미하며, 일반적으로 혈액이 천천히 움직이는 경우도 있고, 어떤 부위에서 나타나는 경우도 있습니다. 몸의 정체. 물론, 혈액이 막히면 불편한 느낌이 들기도 하고, 심한 경우에는 어떤 증상이 나타나기도 합니다. 그렇다면 혈액 정체의 주요 증상은 무엇입니까? 함께 봅시다. 이 두 부분은 혈액 정체가 발생하면 변화됩니다
1. 혀
혀는 신체의 전반적인 상태를 반영할 수 있습니다. 정상적인 사람의 입의 연한 붉은색은 기(氣)와 혈액이 풍부하고 입의 기능도 매우 좋습니다. 어혈이 있으면 혀의 색깔이 검고 푸른색으로 변하며, 어혈이 심할 경우 혀에 청자색의 점상출혈이 나타난다. 건강한 혀와 어혈이 있는 혀의 색의 차이는 시중에서 파는 가장 신선한 고기와 오랫동안 보관된 고기가 그렇게 빨리 어혈이 진행되지 않는 것과 같으며, 이는 실제로 "신선하지 않음"입니다. .
또한, 입천장에 입을 대면 혀 밑 부분에 두 개의 모세혈관이 보이는데, 이를 설하 측부라고 합니다. 혈액 정체가 있을 때 설하 측부입니다. 얇아지고 검어지는 현상은 혈액 정체의 주요 증상이기도 합니다.
2. 피부
혈액은 우리 몸 전체에 영양분을 공급합니다. 표피는 에너지가 공급되면 변화를 가장 쉽게 관찰할 수 있는 기관입니다. 수분이 부족하고 수분이 부족하면 피부가 건조하고 거칠어지며 색이 어두워지고 피부 주름이 더욱 뚜렷해지며 심지어 물고기 비늘처럼 보이게 됩니다. 피부 질환 외에도 피부에 나타나는 이러한 현상은 혈액 정체로 인한 것일 수도 있습니다.
혀와 피부의 변화 외에도 소위 '막힘이 통증을 유발한다'는 말처럼 어혈은 일종의 비정상적인 상황으로 어느 부위에나 통증을 유발할 수 있는데, 정체는 어디에 있을까? 통증이 강할수록 통증이 나타나는 위치는 사람마다 다릅니다. 이미 뚜렷한 통증 증상이 나타난다면 이 혈액 정체에 주의를 기울이고 치료를 받아야 한다는 뜻이다. 그리고 뚜렷한 불편함 없이 혈액 정체의 징후만 발견된다면 먼저 식이 요법과 일상 유지 관리를 통해 혈액 정체를 개선해 볼 수 있습니다. 혈액 정체를 조절하려면 다음 3가지 사항을 수행하십시오.
1. 계속 운동하십시오.
피트니스 운동은 사람들의 기 및 혈액 흐름을 평소보다 더 풍부하게 만들어 혈액 정체를 개선할 수 있습니다. 또한 운동은 월경의 기를 조절하는 데도 도움이 되므로 혈액순환을 촉진하는 기의 에너지를 강화할 수 있습니다. 활력을 유지하기 위해 매주 몇 차례 중간 강도의 운동을 해보세요. 오랫동안 가만히 앉아 있는 것을 피하십시오. 할 일이 없으면 일어서서 몇 바퀴 정도 걷고 스트레칭을 하십시오.
2. 일찍 일어나고 일찍 잠자리에 든다
몸에는 리듬이 있고, 기(氣)와 혈액의 움직임도 낮과 밤의 변화를 따르지 않습니다. 1시에 자고 10시에 일어나는 것이 좋다. 선택, 늦게까지 자면 에너지와 혈액이 소모되는 경우가 많다. 낮에 피가 고갈되면 당연히 일할 기운이 없다. 더 이상 원활하게 작동할 수 없습니다. 자연의 법칙을 따르고 일찍 일어나고 일찍 잠자리에 드는 것도 어혈에 이롭습니다.
3. 다이어트
사람들이 평소 먹는 음식 중 '혈전 해소'에 직접적인 효과가 있는 음식은 거의 없다. 혈액 정체를 위해. 기와 허혈이 있는 사람은 인삼 조각을 사용하여 차를 만들 수 있고, 냉증과 허혈이 있는 사람은 생강 조각과 쇠고기를 더 많이 먹을 수 있습니다. 건강을 지키는 약용 식단... 가족들이 자신이 어떤 상태에 속하는지 확인하기가 어렵습니다. 실제로 의사와 상담하여 스스로 치료할 수 있습니다.