서론: 인체에는 혈압이 필요합니다. 혈압이 없으면 혈액이 전혀 정상적으로 흐르지 않습니다. 하지만 혈압이 너무 높으면 우리 몸이 이를 견디지 못해 뇌경색, 심근경색 등 합병증을 유발할 수 있다. 혈압의 상승은 조금씩 나타나기 때문에 처음에는 감지하기 어려우며, 발견하면 몸에서는 이상한 행동을 보이기도 합니다.
“노인 10명, 고혈압 8명”이라는 농담이 있는데, 이 문장을 보면 고혈압 현상이 얼마나 흔한지 알 수 있다. 불완전한 통계에 따르면 우리나라에는 매일 200만~350만명이 넘는 신규 고혈압 환자가 발생하고 있으며, 매년 200만명 이상이 고혈압으로 사망하고 있다.
혈압이 오르면 머리에 여러 가지 증상이 '숨겨져 있을' 수도 있으니 발견하면 검사를 받는 것이 좋습니다.
1. 두통
우리의 혈압이 계속 상승하게 되면 엄청난 압력으로 인해 혈관 안의 혈액이 머리까지 흐르지 못하고, 혈액이 제때에 운반되지 못하여 뇌에 통증이 발생하게 됩니다. 이런 상황은 혈압을 조금만 낮추면 완화되기 때문에 이를 무시하는 경우가 많습니다.
2. 졸음
졸음은 고혈압의 흔한 현상이기도 합니다. 혈압이 상승하면 뇌의 혈관이 경보를 울리고 수축 또는 확장되기 시작합니다. 산소의 일부가 뇌로 전달되지 못하게 하여 뇌 저산소증을 일으키고 인체가 현기증을 느끼게 합니다.
3. 귀에서 윙윙거리는 소리가 나는 경우가 많습니다
윙윙거리는 소리가 나는 이유는 지속적인 혈액량 증가로 인해 귀 주변의 혈관이 굳어졌기 때문입니다. 압력. 혈관의 이 부분은 혈액 공급을 받지 못하여 이명을 유발합니다.
혈압이 너무 높은데 낮추려면 어떻게 해야 하나요?
다음 세 가지 측면에 더 주의를 기울이면 혈압 안정에 도움이 될 수 있습니다
1. 소금 조절: 식염에 들어 있는 나트륨 이온은 혈압을 다시 상승시켜 혈압을 상승시킵니다. 다시 안정될 수 없습니다. 혈압이 오르는 것을 방지하려면 소금 섭취량을 조절하는 것이 가장 좋으며, 하루에 6g을 넘지 않도록 하고, 기름진 음식이나 튀긴 음식을 적게 섭취하는 것이 좋습니다. 당신의 식단: 매일의 식단에 있어서 모든 사람이 규칙적인 간격으로 식사하고, 매 식사마다 배고프지 않고 포만감을 느끼는 것이 가장 좋습니다.
3. 건강 전문가가 권장하는 방법: 이 비법을 배우세요 - 항고혈압 차를 더 많이 마시세요
물을 마시는 것은 모든 사람이 매일 하는 일입니다. 물을 마시는 것은 혈관을 깨끗하게 하고 건강을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 혈액 순환을 돕고 혈압을 낮추는 목적을 달성하려면 마시는 물에 민들레, 쿠딩, 민트 등과 같은 혈압 강하 및 혈관 청소 성분을 첨가해야 합니다. 이시진의 " 약초". 여주 등에 다음과 같은 효능이 있습니다.
민들레 : 민들레는 피부 상태를 개선하고 열을 내리고 해독하며 간열을 없애고 피부를 아름답게 하며 혈압.
쿠딩(Kuding): 쿠딩은 두통, 치통, 시야 흐림을 개선하고 혈압을 안정시키고 바람과 열을 배출하며 불안을 해소하고 갈증을 해소하는 데 도움이 됩니다.
여주: 여주는 신체 대사를 촉진하고 항바이러스 능력을 증가시키며 고혈압을 낮추고 비타민을 보충할 수 있습니다.
결론: 고혈압은 흔한 질병임에도 불구하고 그 인기가 높지 않다. 고혈압이 몸에 어떤 해를 끼칠지, 어떻게 줄이는지 모르는 사람들이 많다. 압박감을 느끼는 경우, 치료 방법을 아는 유일한 방법은 약을 복용하는 것입니다. 혈압 감소에 대한 이 기사를 읽은 사람들은 자신이 보고 얻은 내용을 친척 및 친구들과 공유할 수 있습니다!