1 언제 보조식 첨가를 시작하나요? 세계보건기구, 미국소아과학회, 중국영양학회는 ~6 개월 아기에게 순모유 수유를 권장하고, 건강한 만삭에 태어난 아기에게 보조식을 도입하기에 가장 좋은 시간은 만 6 개월 (생후 18 일) 이다. 이때 아기의 위장 등 소화기관은 상대적으로 발육이 잘 돼 모유 이외의 다양한 음식을 소화할 수 있다. 동시에, 아기의 구강 운동 기능, 미각, 후각, 촉각 등 인식 능력, 심리, 인지, 행동능력도 새로운 음식을 받아들일 준비가 되어 있다. < P > 물론, 6 개월 동안 보조식을 추천한다고 해서 모든 아기가 이 기준에 따라 되는 것은 아닙니다. 아기가 만 4 개월 후, 어머니가 확실히 모유 부족 등 특수한 상황에 대해서는 약간의 보조식을 미리 도입할 수 있으며, 의사에게 보조식을 추가할 수 있는지 문의할 수 있습니다. 하지만 전반적으로 보식 추가는 4 월령보다 빠를 수 없고, 물론 6 월령보다 늦을 수도 없다.
신호 1: 보조 음식에 관심이 있습니다. 어른이 음식을 먹을 때, 아기는 쳐다보며, 때로는 음식을 빼앗으려 한다. < P > 신호 2: 삼키는 법을 배우고, 혀가 반사되어 사라지고, 더 이상 혀로 보조음식을 먹이는 숟가락을 꺼내지 않는다.
신호 3: 손으로 음식을 잡고 정확하게 입에 넣는다.
신호 4: 앉아서 머리를 안정시킬 수 있습니다.
3 적시에 철분이 풍부한 보조식' 중국 ~6 세 아동영양발전보고서' 에 따르면 21 년에는 6~12 개월 된 아기의 빈혈 발병률이 가장 높았고, 농촌 어린이의 빈혈 발병률은 28.2% 에 달했다. 이는 보조식 도입이 부적절하기 때문이다. 생후 6 개월이 지난 아기는 태어날 때 체내에 저장된 철분이 소진되고 모유에 철분 함량이 낮아 음식에서 충분한 철을 얻지 못하면 철분 결핍이나 철분 결핍성 빈혈이 발생할 수 있다. 따라서 철분이 풍부한 보조식을 제때에 도입하는 것이 중요하다. 철분이 풍부한 곡류 식품 (쌀가루, 쌀가루 등), 고기 진흙, 어묵, 간진흙 등을 강화하는 등 중국 영양학회는' 중국인식사 가이드 (216)' 에서도 이 관점을 강조했다.
4 보조식은 언제 예정되어 있습니까? 아기에게 보조식을 추가하기로 결정했다면, 하루 중 엄마와 아기가 모두 받아들일 수 있는 식사부터 시작해 아기가 그다지 배고프지 않은 상황에서 진행할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 가족명언) 하지만 보조음식을 먹일 때 아기가 계속 울거나 거절하면 억지로 먹지 말고 모유나 레시피 우유를 1~2 주 동안 계속 먹일 수 있고, 다른 시간을 선택해서 보조식을 시도해 볼 수 있다.
5 보조식은 어떻게 먹습니까? 처음에는 보조식을 시도하고, 매번 모유나 레시피 우유를 조금 먹이고, 작은 숟가락으로 보조식 (반 숟가락 반 숟가락) 을 먹이고, 마지막으로 모유나 레시피 우유를 조금 먹인다. 이렇게 하면 아기가 배가 고플 때 보조식에 익숙하지 않아 화를 내는 것을 막을 수 있고, 작은 숟가락으로 보조음식을 먹는 것에 천천히 적응할 수 있다. 하지만 처음에는 아무리 아기에게 먹이를 주어도 대부분의 보조식품은 아기의 입에 들어가지 않고 얼굴과 턱에까지 들어가 조급해하지 말고 인내심을 많이 가지고 한두 숟가락부터 시작해서 아기가 음식을 삼키는 것에 적응한 후 천천히 양을 더한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 인내명언) (윌리엄 셰익스피어, 어린왕자, 인내명언)
6 보조식은 먼저 곡류를 첨가해야 한다. < P > 많은 부모들이 곤혹스러워한다. 아기가 보조식을 첨가할 나이가 되었지만, 첫 입에 무엇을 먹을까? 전통적인 관념에 따르면 처음에는 쌀가루와 같은 곡물을 먼저 먹인다. 쌀은 알레르기가 잘 생기지 않는 음식이고 소화가 잘 되기 때문이다. < P > 사실 아기의 첫 보조식은 반드시 아기 쌀가루가 되어야 한다고 규정하지 않았다. 아기가 순수 모유 수유라면, 아기가 8 개월 후에 고기를 끓이는 것이 아니라 육류를 일찍 첨가하는 것이 더 좋을 것이다. 육류에는 쉽게 흡수할 수 있는 철과 아연이 함유되어 있기 때문에, 많은 아기들은 철분이 풍부한 보조식품을 제때 첨가하지 않아 8 개월이 되면 철분 결핍성 빈혈이 발생한다. < P > 물론 아기에게 쌀가루를 고를 경우, 이 쌀가루가 철분을 강화하는 것인지, 이런 보조식에는 소금을 너무 많이 함유해서는 안 된다. 그렇지 않으면 아기의 신장 배설 부담이 가중된다. 또한 시판되는 쌀가루에는 우유와 달걀 흰자위 성분이 들어 있을 수 있으며, 일부 아기는 먹은 후 알레르기 반응이 나타날 수 있으므로 처음 첨가할 때 면밀히 관찰해야 한다는 점도 유의해야 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)
7 아기가 보조식에 적응했는지 어떻게 알 수 있습니까? 아기가 새로운 음식을 받아들이려면 적응 과정이 있어야 하는데, 한 번에 한 가지 새로운 음식만 제공하고 3 일 후에 아기에게 또 다른 음식을 시도해 보는 것이 좋다. 아기에게 새로운 음식을 줄 때마다 그의 반응을 관찰하여 설사, 피진, 구토 등이 나타나는지 확인해야 한다. 이런 상황이 발생하면 의사에게 문의하기 전에 아기에게 이런 상황을 일으킬 수 있는 음식을 주지 마세요.
8 언제 아기에게' 손가락 음식' 을 시도해 볼까? 8~9 월령에 아기가 혼자 앉을 수 있을 때, 부모는 손가락으로 잡을 수 있는 작은 덩어리의 보조식을 준비하여 아기가 스스로 먹는 것을 배우도록 격려할 수 있다. 하지만 아기에게 주는 음식이 모두 부드럽고 삼키기 쉬우며, 아기가 목이 메지 않도록 음식을 작은 조각으로 만들어야 한다. 부드럽게 삶거나 잘게 썬 당근, 고구마, 녹두, 완두콩, 닭고기딩, 육정, 작은 빵 조각, 통밀과자 등이 좋은 선택이다.
9 조산아는 언제 보조식 첨가를 시작하나요? < P > 조산아는 보조식을 첨가할 때 건강한 족달과 크게 다르지 않지만 시간상 차이가 있다. 보통 수정 월령만 6 개월 후인 < P > 수정 월령 (월) = 생후 실제 월령 (월) -(4-출생시 임신주) /4. (주의: 조산아 교정월령은 생후 만 2 세를 사용한다) < P > 조산아가 언제 보조식을 추가하느냐에 따라, 엄마와 아빠는 구체적인 발육 상황을 봐야 한다. 조산 때문에 항상' 특별한' 배려를 하지 마라. 오히려 아기의 건강한 성장에 도움이 될 수 있다.
1 독려하지만 억지로 먹지는 않는 < P > 학부모는 아기가 매번 먹는 종류를 통제하고, 아기가 음식에 대한 수용상태를 세심하게 관찰하고, 아기 스스로 구체적인 식사량을 조절해야 한다. 아기가 매번 부모가 준비한 젖을 다 마시거나 보식을 다 먹을 수 있고 구토, 설사 등 불편함이 없다면, 부모는 점차 아기에게 젖량과 보식량을 늘릴 수 있다. 물론 체중 증가 상황도 모니터링해 과도한 수유를 피해야 한다. < P > 는 섭취량에 대한 관심보다 식사과정과 수유 행동에 더 많은 관심을 기울여야 한다. 음식을 강요하고 속이는 것은 영양의 소화와 흡수에 해로울 뿐만 아니라, 아기의 비정상적인 행동을 유도하기 쉬우며, 최근, 장기 신체와 행동 발육에도 불리하다. < P > 학부모가 쉽게 들어갈 수 있는 보조식에 오해 추가
11 쌀탕과 주스를 아기의 최초 보조식으로 사용하는 많은 학부모들이 주스를 보조식으로 첨가하는 첫걸음을 좋아하는 것은 적절하지 않다. 주스는 당분이 매우 높고, 안에 들어 있는 비타민 C 등 영양소는 즙을 짜는 과정에서 어느 정도 손실이 있어 아기에게 영양이 적지만 아기를 비만으로 만들기 쉽다. 아기에게 주스를 마시지 말고 직접 과일 진흙을 시험해 보는 것이 좋습니다. < P > 쌀탕은 쌀이나 좁쌀로 끓여 만든 것으로 수분이 많이 첨가돼' 생쌀-쌀죽-쌀탕' 의 영양성분은 배수가 떨어지는 추세다. 쌀탕은 아기에게 비교적 나쁜 보조식이다. 아기에게 철분을 강화하는 곡류 음식 (예: 아기 쌀가루나 오트밀 가루) 을 넣어 진흙 덩어리로 만들어 숟가락으로 아기에게 먹이는 것이 좋습니다.
12 주스나 골두탕으로 쌀가루를 씻는다. 갓 보조식을 받은 아기는 먼저 레시피 우유, 모유, 미지근한 물로 쌀가루를 만드는 것이 좋다. 아기 쌀국수는 원래 자당을 넣지 않는 것이 좋다. 아기가 1 세 이내에 오리지널 음식을 먹는 습관을 들이도록 하는 것이 좋다. 아기가 보조식에 대한 인식이 높아지면서 학부모들은 쌀가루에 야채 진흙, 육수, 고기 진흙, 노른자 등을 섞을 수 있다.
13 젖병으로 아기에게 보조식을 먹이는 것은 영양을 늘리기 위한 것이 아니라, 더욱 중요한 것은 아기가 혀를 말리고 씹고 삼키는 동작을 배우고 숟가락, 컵, 그릇 등을 사용하는 법을 배우게 하고, 결국 모유와 젖병을 빨아들이는 섭식 방식을 멈추고 일반 음식에 적응하게 하는 것이다. 따라서 젖병으로 아기에게 보조식을 먹이는 어머니는 숟가락을 들고 숟가락으로 먹도록 격려해야 아기의 씹는 능력을 단련하고 좋은 식습관을 길러 줄 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)
14 아기를 성인음식에 비해 일찍 먹게 하는 것은 대부분 오리지널 음식이다. 아기에게 성인이 먹는 소금이 함유된 음식을 너무 일찍 맛보면 아기는 소금을 추가로 섭취하고 신장 배설 부담을 증가시킬 뿐만 아니라, 아기가 소금이 함유된 음식을 먹는 경향이 있고, 심지어 오리지널 음식에 흥미를 잃을 수도 있다. 따라서 부모들은 아기의 건강을 위해 자신의 취향에 따라 아기의 취향을 측정할 수 없으며, 아기가 오리지널 음식을 받아들일 수 있다고 믿어야 한다.
15 아기에게 끓인 과일 주스나 야채 쥬스를 영양학적으로 볼 때 채소와 과일은 비타민 C, 베타 카로틴, 항산화 식물 화학물 등이 풍부하지만 과일이나 채소로 물을 끓이면 물의 영양이 매우 제한적이다. 아기는 이때 영양밀도가 높은 보조식품이 필요한데, 이 과일 주스와 야채 주스는 보식으로 아기에게 먹을 수 없다. 또 과일 주스나 야채 주스에는 농약 등 오염물도 있을 수 있다. 따라서 아기에게 삶은 과일 주스나 야채 주스가 아닌 과일 진흙, 야채 진흙을 직접 시험해 보는 것이 좋습니다.
16: 1 세 미만 아기의 보조식소금 세계보건기구, 중국영양학회 등 권위기관에 1 세 이하 아기는 소금을 먹지 않고 1 세 이후 유아도 소금을 적게 먹어야 한다고 조언했다. 어떤 학부모들은 아기에게 소금을 주지 않으면 얼마나 맛이 없는가? 사실, 아기가 오리지널 음식을 받아들이는 능력은 상상을 초월한다. 일단 소금이 함유된 음식을 먹으면 소금이 들어간 음식을 좋아하게 되면' 무거운 맛' 에 익숙해질 수 있고, 소금을 너무 많이 섭취하면 신장 배설 부담이 증가한다.
17 다른 집 아기의 식사량을 자기 아기의 식사기준으로 삼으면 각 아기는 자신의 성장발육 법칙을 가지고 있다. 키와 몸무게가 성장곡선 범위 내에서 합리적으로 늘어나면 된다. 조기 성장이 너무 빠르다는 것은 성장이 키가 크다는 것을 의미하는 것이 아니라 앞으로 비만이 발생할 확률이 현저히 높아진다는 것을 의미할 수 있다.
아기마다 우유나 식사량이 다를 수 있습니다. 아기가 정상적으로 자라면, 부모는 아기가 더 많이 먹는지 적게 먹는지 고민할 필요가 없다. 영양이 균형잡히고 잘 자라면 아기가 조금 날씬하거나 입맛이 작아도 걱정하지 마세요. 아기가 성장이 느리면 제때에 의사를 만나 원인을 조사해야 한다.
18 보조식량과 우유량 조합이 불합리한 보조식이라고 부르는 이유는 모유나 조제유를 보조하는 식품이기 때문이다. 엄마의 우유는 모두 아기를 위한' 개인 맞춤' 이며, 모유의 영양은 아기의 성장에 따라 변하여 아기의 여러 시기의 수요를 충족시킬 수 있다. 아기는 1 살이 되기 전까지 모유가 여전히 주요 음식과 영양원이었다. < P > 이 보식 단계에 이르면 즉시 보식을 첨가해야 한다. 하지만 아기가 보조음식을 먹을 수 있다고 해서 아기에게 모유를 먹이지 않는 것은 아니다. 다만 보조식사량이 늘어나면 아기에게 필요한 우유의 양이 떨어질 수 있다. 일부 아기들은 모유에 지나치게 의존해 보조식을 받아들이지 않는 경우도 있는데, 이때 부모는 충분한 인내심을 가지고 아기를 훈련시켜 보조식을 먹어야 한다. 보조식사량이 늘어나면 아기의 젖량이 떨어질 수 있지만, 6 ~ 12 개월 된 아기는 하루에 6~1 밀리리터를 유지해야 한다.