신선한 과일과 채소: 다양한 비타민과 필수 아미노산이 풍부하여 신체의 필요를 제때에 보충할 수 있을 뿐만 아니라 일상 생활에서 면역력을 향상시키는 데도 중요합니다. 오렌지, 사과, 대추야자, 산사나무, 살구, 포도, 배, 코코넛, 자두, 키위 등과 같은 과일은 물론 비장 및 위장 결핍이 있는 사람들의 경우 용안을 대상으로 해야 합니다. , 리치, 산사나무속, 대추 등 성질이 따뜻한 과일은 섭취하지 않는 것이 좋으며, 성질이 차가운 과일은 상태를 악화시키지 않도록 위장에 부담을 주지 않도록 적당량을 섭취해야 합니다. 신체의 소화 및 흡수에 영향을 미치고 상태를 유발하거나 악화시킵니다.
균류 식품: 영양 함량이 높을 뿐만 아니라 백혈구 및 단핵구 대식세포 수의 증가를 촉진하고 식균 작용을 강화하며 항체 생산을 촉진하는 등의 효과가 있습니다. 매일의 식단에는 표고버섯, 버섯, 검은 곰팡이, 원숭이 머리 버섯, 밀짚 버섯 등은 다양한 수준으로 면역 기능을 향상시킬 수 있으며 효소를 낮추는 데 특정 지원 역할을 할 수 있습니다.
고품질 단백질 식품: 살코기, 닭고기, 토끼 고기, 콩 제품, 우유, 민물고기, 해삼, 신선한 조개류, 새우 등 고품질 단백질이 풍부한 식품입니다. 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 소화 흡수가 쉽고, 간 세포 회복을 촉진하고 감염에 대한 저항력을 향상시키는 데 효과적입니다.