임신 준비에 대해 아는 친구들은 임신 준비 중 혈중 납 농도가 기준치를 초과하면 아이를 갖는 것이 적합하지 않다는 것을 알고 있다. 과도한 혈중 납 농도는 조산, 정신 지체 및 기타 소아 질환으로 이어질 수 있기 때문이다. 부모는 아기가 태어날 때부터 건강하기를 바라야하므로 임신을 준비하는 친구들은 납 제거를 위해 병원에 가는 것이 좋습니다. 과도한 혈중 납? 신체의 납 배출을 돕는 음식은 무엇입니까? 살펴보자!
1. 과도한 혈중 납의 유해성
납이 인체의 기준치를 초과하면 신경계, 소화기 계통, 조혈 계통, 신장, 내분비계, 생식계 등 임산부의 혈중 납이 기준치를 초과할 경우 태반은 혈중 납에 대한 차단 효과가 없기 때문에 임산부가 흡수한 납이 태반을 통해 태아에게 전달되어 태아의 선천성 납중독을 초래할 수 있습니다. . 임산부의 과도한 혈중 납은 한편으로는 유산, 조기 분만, 조기 양막 파열, 사산 등의 위험을 증가시킵니다. 반면에 태아의 선천성 납 중독은 태아 발달에 큰 해를 끼칠 수 있습니다. 신경계, 특히 청각, 시각 기능 손상이 가장 뚜렷합니다. 우리나라에서는 인체 내 납 함량이 혈액 1리터당 100마이크로그램을 초과하면 납 과다, 200마이크로그램/리터를 초과하면 납중독으로 규정하고 있습니다. 일상생활에서 여자 친구들은 혈중 납 농도가 심각하게 높을 때 두통, 짜증, 불면증, 현기증, 구토, 복통 등을 경험할 수 있습니다. 그러나 혈중 납 농도가 약간만 높을 경우에는 대부분 증상이 없습니다. 이것이 사람들이 혈액 납 검사를 무시하는 경향이 있는 이유입니다. 이와 관련하여 난징 모자보건병원 영양과의 영양사 다이용메이(Dai Yongmei)는 임산부에게 과도한 납은 임신과 출산에 부정적인 영향을 미칠 뿐만 아니라 아기의 건강에도 해를 끼칠 수 있으므로 혈액 납 검사를 실시해서는 안 된다는 점을 상기시킵니다. 임신 준비 과정에서 소홀히 하게 됩니다. 석유산업, 금속산업, 전지산업, 장식산업 등 고위험군에 대해서는 적극적으로 점검해야 한다.
2. 임신 중 혈중 납 검사 방법
혈액 납 검사는 어렵지 않으며 많은 모자보건병원에서 실시할 수 있습니다. 임신을 계획 중인 여성은 6개월 전에 미리 검사를 받고, 최소 3개월 전에 검사를 받는 것이 가장 좋습니다. 혈중 납 농도가 정상이라면 다음 날의 혈중 납 농도가 과도하게 증가하지 않도록 주의해야 합니다. . 혈중 납이 기준치를 초과하는 경우 납을 제거하라는 의사의 조언을 따라야 합니다.
3. 신체의 납 배출에 도움이 되는 식품
1. 비타민 C가 풍부한 식품
비타민 C가 풍부한 식품은 신체의 납 배출에 도움이 됩니다. C 납과 결합하여 용해하기 어려운 아스코르브산염을 형성하여 납의 흡수를 감소시키는 동시에 납을 해독하는 효과도 있습니다. 여자친구들은 감귤, 오렌지, 토마토 등 비타민C가 풍부한 과일과 채소를 더 많이 섭취하는 데 주의를 기울여야 한다.
2. 칼슘, 철, 아연이 풍부한 식품
칼슘, 철, 아연이 풍부한 식품은 납 배출을 촉진하고 해독할 수 있습니다. 살아가면서 생선, 고기, 계란, 유제품, 두부 또는 콩 제품, 동물의 간, 검은 곰팡이, 참깨, 붉은 대추야자, 해산물 및 칼슘, 철, 아연이 풍부한 기타 음식을 더 많이 먹고 싶을 수도 있습니다.
또한 다시마의 요오드와 알긴산은 납의 배설을 촉진하고, 마늘과 양파의 황화물은 납의 독성을 해소하며, 녹차의 폴리페놀도 납의 배설 효과가 있습니다. .이것들은 모두 좋은 납 제거 식품이며 식단에 없어서는 안 될 식품입니다.
4. 과도한 혈액 납을 예방하는 방법
납은 소화관, 호흡기, 피부를 통해 인체에 유입될 수 있습니다. 그러므로 여자친구들은 생활 속에서 모든 '위험한 행위'나 '위험한 물건'을 피하도록 각별한 주의를 기울여야 합니다. 예를 들어, 자동차 배기가스를 멀리하세요. 대기 오염이 심각한 공공 장소에 가지 않는 것이 가장 좋습니다. 특히 교통량이 많은 지역이나 산업 생산 지역에 머물지 않는 것이 가장 좋습니다. 납이 함유된 화장품을 사용하고, 염색을 최소화하고, 위생에 유의하고, 손을 자주 씻으세요.