어떤 상황에서도 브로콜리에 대한 사랑을 아끼지 않을 것이다. 브로콜리를 그렇게 추앙하는 것은 전설에 나오는 항암 등이 아니라 브로콜리는 흔히 볼 수 있는 채소 중 영양이 가장 포괄적이고 균형 잡힌 채소 중 하나이며 영양의 포괄성에 대해서도 1 위를 차지할 수 있다는 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 영양명언) (윌리엄 셰익스피어, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언
첫째, 브로콜리에 있는 비타민의 종류는 매우 다양하며, 브로콜리의 영양가가 가장 높은 표현이기도 하다. 예를 들어, 비타민 C 의 함량은 거의 모든 채소에서 가장 높다. 브로콜리 100 그램마다 비타민 C 약 51 밀리그램이 함유되어 있고, 성인은 하루에 비타민 C 100 밀리그램이 필요하기 때문에 하루에 브로콜리 200 그램도 못 먹으면 비타민 C 가 충족된다. 간 해독 능력뿐만 아니라 면역력도 높일 수 있다.
녹색 채소는 보통 엽산 함량이 비교적 높으며 브로콜리는 특히 두드러진다. 그리고 섬유질이 많은 특성도 임신기 변비의 고민을 개선할 수 있어 임신기에 가장 좋은 재료다. 항암
유황대포도당과는 최근 몇 년간 연구가 많은 성분 중 하나로 전립선암에 대한 연구 성과에 초점을 맞추고 있다. 프로 안토시 아니 딘은 인체에서 자유 라디칼을 제거하는 데 매우 효과적이라고 국제적으로 인정 된 천연 강력한 항산화 제로 피부가 외부 산화와 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 브로콜리가 항암 작용을 한다면, 그 안에 들어 있는 강력한 항산화제도 효과가 있을 것이다. 무침은 영양을 더 보존할 수 있지만, 누가 브로콜리를 계속 날것으로 먹을 수 있습니까? 특히 나이가 들어서 이가 좋지 않은 노인은, 아마도 데친 후나 볶은 것이 좋을 것 같다. 유아에게 보조식 첨가를 하는 것도 좋은 선택이다. 다만 데우고, 부드러워지고, 다른 재료와 함께 보조식을 만들고, 아기도 즐겨 먹는다.
적용인
브로콜리는 기본적으로 적용되지 않는 사람이 아니라 운동 후 먹기에 특히 적합하다. 살이 찌지 않고 각종 비타민과 미네랄을 보충할 수 있다. 몰약 박사 소개
이 박사 오빠 약학 출신이지만 훌륭한 영양사가 되기로 결심했고, 잘생겼는지 잘 모르겠는데 내용이 멋있을 거야!