저자 소개
"자신을 구하는 것보다 치료를받는 것이 낫다"의 저자는 Zhongliba 출신이며 그의 아버지는 4 번째입니다. 팔괘장의 후계자. 중리바는 어린 시절부터 아버지의 도교 지도와 건강 유지 기술을 배웠으며, 할아버지의 비서에서 한의학의 본질을 흡수했으며, 의학의 동일한 근원의 의미를 완전히 이해했습니다.
예를 들어보세요
저는 최근에 이 책을 읽었는데, 한 기사에서는 죽을 마시는 것에서 아름다움이 시작된다는 이야기를 했습니다. 이 기사의 저자는 다음과 같은 예를 들었습니다. 방송 진행자 나이는 40대인데, 재작년 작가가 처음 만났을 때 피부가 매우 매끄럽고 섬세해 20대 소녀인 줄 알았습니다. 머리카락은 검고 반짝거렸다. 글쓴이는 그녀에게 결혼을 했는지 물었고, 알고 보니 그녀의 자녀는 모두 고등학생이었다. 매우 입이 떡 벌어질 정도입니다.
마지막으로 저자는 그녀에게 건강을 유지하는 방법에 대한 조언을 구했다. 이어 그녀는 자신만의 건강 비법을 공개했다. 오색미용죽(콩, 녹두, 팥, 검은콩, 자색쌀)은 가장 간편하고, 가장 문제 없고, 가장 저렴하고, 효과적인 미용법이다. 방법.
저도 이거 읽고 깜짝 놀랐어요. 오색죽에 피부미용 효과가 있다는 걸 알고서요. 오래 사는 노인의 비결이 죽을 자주 마시는 것이라는 인터뷰를 본 적이 있는데, 저도 처음에는 죽을 끓여서 한 종류만 마셨다가 우연히 죽을 마셨습니다. 위챗 친구 소개로 통곡물을 먹어봤는데 1년 동안 정기적으로 죽을 섭취한 결과 밤에 소변이 자주 마렵던 몸의 문제가 개선되었습니다. 이것은 실제로 내 개인적인 경험입니다.
레시피 소개
제가 마시는 곡물죽은 제가 직접 구매한 콩, 녹두, 팥, 검은콩, 검은쌀, 붉은 강낭콩입니다. 이 재료들을 매번 3~4개씩 함께 씻어서 물에 밤새 담가두세요. 아침에 물을 붓고(개인 취향에 따라 다름) 새 물을 갈아 두유 기계에 넣고 눌러주세요. 죽을 만드는 "슈퍼 향"버튼. 때로는 붉은 대추, 구기자, 땅콩 등이 추가되기도 합니다.
원료의 효능
오늘 책에서 소개하는 오색죽은 제가 마시는 오곡죽과 다소 비슷합니다. 하지만 오색죽을 꾸준히 섭취하면 미용 효과도 있다. 책에 어떻게 소개되어 있는지 살펴보세요. 원재료의 효능부터 분석해보겠습니다(책에서 발췌).
대두: 맛은 달고 성질은 중성입니다. 비장, 폐 및 대장 경락으로 들어갑니다. 기(氣)를 보충하고 비장(脾臟)을 튼튼하게 하며 기의 정체를 풀고 혈액을 보양하고 폐를 촉촉하게 하며 물을 묽게 하고 붓기를 가라앉힌다.
녹두 : 맛은 달고 성질은 서늘하다. 심장과 위의 경락으로 들어갑니다. 열을 없애고 해독하며 이뇨와 종기를 없애고 비장을 튼튼하게 하며 식욕을 돋우게 합니다.
검은콩: 맛은 달고 성질은 중성입니다. 비장과 위 경락으로 들어갑니다. 음양(陰精)과 혈(血)을 길러주며, 혈(血)을 활성화하고 이뇨(吸尿)를 시키며, 검은 머리(黑毛)를 보양하고 풍(氣)을 없애며 해독(解毒)한다.
팥(팥): 단맛, 신맛, 중성 성질이 있습니다. 비장, 간, 방광 경락으로 들어갑니다. 이뇨와 붓기, 팽창과 붓기, 비장과 혈액을 보충합니다. 《마테리아메디카의 식품특성》에서는 "장기간 섭취하면 부종을 감소시키고 날씬하게 한다"고 믿고 있으며, 체중 감량 효과가 있다고 합니다.
자색쌀: 맛은 달고 성질은 따뜻하다. 심장, 비장 및 신장 경락으로 들어갑니다. 심장을 보양하고 신경을 안정시키며 비장과 혈액을 튼튼하게 하고 신장을 튼튼하게 하며 정을 보한다.
책의 저자는 이 오색죽은 차지도 않고 건조하지도 않으며, 찬열이 결합되어 있어 비장과 위에 상하지 않고 설사를 낫게 하고 어혈을 보충할 수 있다고 믿습니다. 늘리지 않고. 아름다움과 장수를 오래도록 지켜주는 훌륭한 레시피입니다.
개인적인 통찰
잡곡죽이건 오색죽이건 방법은 비슷하고 건강관리에 꼭 필요하다. 오랜 시간이 지나면 항상 신체에 불편함을 가져올 것입니다. 원자재는 슈퍼마켓이나 온라인에서 구입할 수 있습니다. 그러나 일부 식사 대체 분말에는 알기 어려운 다른 성분이 포함될 수 있으므로 분말 또는 식사 대체 분말을 구입하지 마십시오.
그러므로 가족의 건강을 위해서는 스스로 조치를 취하는 것이 좋으며, 함께 건강을 유지하는 것이 좋습니다. 건강 관리에 관심을 갖는 것은 노인들만의 일이 아닙니다. 젊었을 때부터, 당신과 나부터 시작됩니다.
오늘은 "스스로 도움을 구하는 것보다 의학적 조언을 구하는 것이 낫다"라는 해석에 대한 두 번째 기사입니다. 기사에 나온 견해는 참고가 될 수 있습니다. 잘못된. 모두가 건강을 유지하고 함께 건강해지기를 바랍니다.
저는 2018년에는 읽고 쓰는 여성이 되기 위해 노력하고 있습니다. 음식, 수공예품, 독서, 꽃, 식물을 좋아합니다.
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