토마토 tremella 달걀 수프는 토마토, 계란, tremella 에서 만든 수프입니다. 식욕을 돋우고 피부를 가꾸는 건강 효능을 가지고 있다.
방법:
1. 미리 은귀를 담그세요. 여분.
2. 토마토는 깨끗이 씻고 조각으로 자른다.
3. 냄비에 땅콩기름을 붓고, 기름이 뜨거워지면 파를 넣고 향을 볶은 후 건져 버린다.
4. 끓인 물을 붓고 토마토와 은귀를 넣는다. 7 이 익을 때까지 끓인 후 잘 달인 계란을 붓는다.
5. 조리 후 고수를 넣어 향을 낸다. 용기에 넣으면 됩니다. < P > 토마토 영양가: < P > 에 함유된 비타민 C, 루틴, 리코펜, 과일산은 혈콜레스테롤을 낮추고 죽상 경화와 관심병을 예방한다. 또 칼륨과 알칼리성 미네랄이 다량 함유되어 있어 혈중 나트륨 배출을 촉진하고, 강압, 이뇨, 붓기 작용을 하며 고혈압, 신장질환에 좋은 보조치료 작용을 한다. < P > 계란 영양가:
1. 계란에는 단백질, 지방, 비타민, 철, 칼슘, 칼륨 등 인체에 필요한 미네랄이 풍부하게 함유되어 있으며 단백질은 양질의 단백질로 간 조직 손상에 복구 작용을 한다.
2. DHA 와 레시틴, 노른자가 풍부해 신경계와 신체 발육에 유리하며 뇌를 건강하게 하고 기억력을 향상시키고 간 세포 재생을 촉진한다.
3. 계란에는 비타민 B 와 기타 미량 원소가 많이 함유되어 있어 인체 내 발암물질을 분해하고 산화시켜 방암 작용을 한다.
tremella 영양가:
1. tremella 는 비타민 d 가 풍부해 칼슘의 손실을 예방한다.
2. 은이단백질에는 17 가지 아미노산이 함유되어 있어 인체에 필요한 아미노산 중 3/4 은 모두 제공된다.
3. 은이는 칼슘 인 철 칼륨 나트륨 마그네슘 황 등 다양한 미네랄을 함유하고 있는데, 이 중 칼슘과 철의 함량이 높다.
4. 은이에는 해조당, 폴리오탄당, 단로당올 등 간당도 함유되어 있어 영양가치가 높고, 부강한 역할을 하며 고급 영양보충제입니다.
5. tremella 에는 더 풍부한 식이 섬유가 있습니다.