모두가 쟝신 알고 있어야 합니다. 그녀는 줄곧 통통계의 여신이라고 불렸지만, 최근 몇 년 동안 쟝신 들은 자신의 소셜플랫폼에서 건강한 음식과 헬스 사진을 자주 햇볕에 쬐어 기본적으로 저지방 저지방 고단백 식품이었다. 그녀는 뚱뚱하지만 다이어트를 열심히 하고 있다.
그동안 장신은 대부분의 여성들에게 사랑받고 있다.' 견환전' 의 화비,' 환희송' 의 범, 성형된 인물의 이미지도 상당히 성공적이었다. 그러나 쟝신 몸매는 상대적으로 크다. 살이 좀 더 찌면 더 강해 보이기 때문에 그녀는 개인 몸매에 많은 노력을 기울였다. 어떤 누리꾼들은 그녀의 몸매가 부럽다. 점점 날씬해질 수 있다. 가끔 쟝신 사진은 기본적으로 살이 있기 때문이다. 사실 다이어트가 반드시 채식을 해야 하는 것은 아니지만 다이어트 과정에서 고단백 음식을 꼭 먹어야 체내의 탄수화물을 보충할 수 있다. 그래서 단백질은 다이어트 식품의 주요 원천이기 때문에 단백질이 없어서는 안 된다.
그래서 다이어트 도중에 꼭 입을 꼭 다물고, 음식을 통제해야 할 뿐만 아니라 효과적인 운동도 많이 하면 다이어트에 큰 역할을 할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 다이어트명언) 저녁 식사는 반드시 적게 먹거나 야채와 과일을 좀 먹어야 하지만, 아침과 점심은 꼭 먹어야 한다. 집주인도 다이어트를 하고 있습니다. 나는 쟝신 만큼 좋은 것을 통제할 수는 없지만, 나는 매일 채소와 과일을 먹고, 매일 2000 밀리리터의 물을 마시며, 음식도 비교적 담백하다. 나는 거의 샤브샤브와 바비큐를 만지지 않고 일주일에 한 번 고기를 먹어서 금방 살이 빠졌다.
우리는 일상적인 음식에서 음식의 균형을 맞추고 합리적인 영양 조화를 이루어야 우리의 건강을 보장할 수 있다. 화면 앞에서도 살을 빼면, 입에 주의하고 유혹을 물리치고 다리를 벌리고 먹으면서 운동을 해야 다이어트에 어느 정도 효과가 있다는 것을 보장할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 다이어트명언)