어떤 이유에서든 춘절에 술을 마시면 폭음과 만취로 이어질 수 있기 때문에 시장에서 숙취해소제를 구입하는 사람들이 많은데 과연 효과가 있을까? 숙취해소제는 정말 효과가 있나요?
아직까지 어떤 약이 숙취를 완화할 수 있다는 과학적 증거는 없습니다. 숙취해소제는 이름에서 알 수 있듯이 술취한 사람이 술취한 상태에서 빨리 깨어나도록 돕는 약이다. 인체는 주로 간, 피부, 호흡기의 세 가지 주요 경로를 통해 알코올을 대사하며, 그 중 간이 가장 중요합니다. 알코올이 인체에 들어온 후 알코올 탈산소효소는 에탄올을 아세트알데히드로 산화시키는 역할을 하는데, 간에 있는 아세트알데히드 탈수소효소는 아세트알데히드를 아세트산으로 산화시킨 뒤 최종적으로 이산화탄소와 물로 분해해 배출한다. 이러한 메커니즘으로 볼 때, 시중에 판매되는 '숙취해소제' 중 어느 것도 알코올의 분해와 배설을 촉진하는 효과가 없기 때문에 알코올이 혈액순환에 들어가면 단시간에 알코올 함량을 낮추는 것은 어렵다. . 숙취해소제에는 부작용이 있나요?
뚜렷한 부작용은 없습니다. 대부분의 숙취해소제는 음주 예방 효과가 제한적이며 심리적 안정 효과만 있는 경우가 많습니다. 더 중요한 것은 숙취해소제로 인해 알코올로 인한 간, 위장 등 장기의 손상을 완화할 수 없다는 점이다. 알코올이 체내에 들어오면 20%는 위에서 흡수되고, 나머지는 소장에서 흡수됩니다. 체내로 들어간 알코올의 90~98%는 완전히 산화되며, 방출된 에너지는 체내에서 사용됩니다. 나머지는 신장과 폐를 통해 배설되고 몸은 산화됩니다. 알코올의 능력은 한 시간에 알코올 10ml를 산화시키는 것입니다. 이러한 관점에서 볼 때, 의학은 신체를 위해 알코올을 "소화"할 수 없습니다.
하지만 결국 약이기 때문에 너무 많이 먹으면 몸에 큰 해를 끼칠 수 있으며, 특히 위장에 직접적으로 자극을 줄 경우 더욱 그렇습니다. 약물 알레르기가 있는 환자는 독소가 많이 생성되어 건강에 영향을 미칠 수 있으므로 섭취하지 마십시오. 예를 들어 숙취해소제에는 첨가물이 포함되어 있는 경우가 많기 때문에 적게 섭취하는 것이 가장 좋습니다.
1. 녹두
녹두는 해열 효과도 좋고 해독 효과도 강하다. 녹두는 알코올 중독과 식중독을 완화시킬 수 있으며, 영양가와 수분 함량이 풍부하여 숙취 해소에도 도움이 된다고 합니다.
2. 참마
참마는 숙취해소 효과가 좋은데, 이는 우리 몸이 술을 섭취한 후 알코올이 소화를 위해 위장관으로 들어가면서 알코올 속 에테르 농도가 점차 높아지기 때문이다. 알코올 농도가 높아지면 약간 취한 듯한 느낌이 들며, 그 안에 들어 있는 참마 다당류 성분이 위점막을 보호하여 알코올의 위장 흡수를 방해하고, 취기를 완화하는 효과를 얻을 수 있습니다.
3. 두부
숙취 해소에 도움이 되도록 술을 마실 때 두부와 콩 제품을 섭취하는 것이 좋습니다. 두부에 들어있는 콩 단백질에는 시스테인과 비타민 B1, B2가 풍부합니다. 시스테인은 알코올에 함유된 알데히드를 분해해 체내에서 빠르게 배출할 수 있다. 비타민 B1과 B2도 알코올 대사의 주요 성분으로 심장과 간에 부담을 줄일 수 있다.
4. 꿀
꿀에는 과당이 함유되어 있어 체내 알코올 분해를 촉진하고 흡수를 촉진시켜 음주 후 느끼는 불편함을 줄여준다.