혈관이 막히지 않으면 스스로 측정할 수 있다
혈관 막힘은 다년간의 결과이다. 초기 문제의 "증상" 은 무엇입니까?
초기 막힘: 다리가 추위를 두려워하고 발의 맥박이 약해진다.
발은 인체의 가장 먼 곳이자 심장의 가장 먼 곳이다. 혈관에 문제가 있으면 발이 먼저 느낄 것이다.
처음에는 두 가지 느낌이 들었습니다.
첫 번째는 다리가 조금 춥다는 것입니다. 둘째, 도보 거리가 길면 한쪽 다리가 피로하고 시큰시큰하다. 또 다른 명백한 신호는 사람이 손목에서 맥박을 느낄 수 있다는 것을 확인할 수 있다. 사실 사람의 발은 발등 중간의 최고점에 있어 가볍게 만지면 맥박을 느낄 수 있다.
평소에는 이 발의 맥박을 느낄 수 있어 우리의 동맥혈이 발등에 전달되었다는 것을 증명한다. 하지만 어느 정도 거리를 가서 만지면 이 맥박을 만질 수 없습니다. 이때 이미 경미한 동맥 폐색이 발생했을지도 모른다.
막힘 증가: 간헐적 인 절름발이
혈관이 막히면 간헐적인 절름발이라는 상황이 나타난다.
예를 들어, 어떤 노인들은 수백 미터를 걸으면 걸을 수 없을 것 같고 다리가 시큼하다. 휴식 후에 그들은 다시 걸을 수 있게 되었다. 이것은 혈관동맥 폐색의 전형적인 증상으로, 혈관이 간헐적으로 절뚝거린다.
이 통증은 관절질환이 아니라 근육통에서 오는 것으로, 주로 근육운동은 대량의 산소가 필요하며 혈액은 제때에 공급되지 않는다. 급성 혈전 색전증의 경우, 사람들은 다리의 갑작스러운 통증을 느낄 수 있다. 이때 일반적으로 혈전이 갑자기 떨어져서 생긴 것으로 확인할 수 있다. 이런 상황은 매우 위험하다. 혈전이 혈류를 따라 심장으로 떠내려가 막히면 심근경색이 생길 수 있다. 조심해!
혈관이 막히는지 확인하는 방법
방법: 침대에 평평하게 누워 두 발을 45 도 정도 들어 30 초 정도 유지한 후 두 다리를 관찰한다.
한쪽 다리가 창백하고 심지어 왁스가 약간 있으면 다리의 피부가 좀 투명해. 발이 내려 놓고 정상 앉은 자세로 돌아오면 다리에 홍조가 나타나 다리에 이미 결혈 증상이 있다는 것을 알 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 다리명언)
한가할 때 활동하며 혈관을 씻어도 막히지 않는다.
혈관이 막히는 이유 중 하나는 혈관에서 흐르는 혈액이 부족하고 유속이 느리기 때문이다. 따라서 식단을 통해 혈지 등 혈액 폐기물의 과도한 축적을 통제하는 것 외에도 더 많은 혈액이 더 빠른 속도로 혈관을 통과하게 하는 것 외에도 판결과 혈관이 막히는 것을 막을 수 있다!
방법은 어렵지 않다. 달리기나 장거리 여행은 필요 없다. 이러한 동작들은 통용되지 않고 보급하기 어렵기 때문이다. 그래서, 더 많은 탐사 후, 나는 대부분의 사람들이 할 수 있는 운동-발돋움을 발견했다!
이 발끝 동작을 얕보지 마라. 발돋움하는 과정에서 종아리 근육은 규칙적으로 수축하고 이완하며 가장 깊은 혈관에 자극을 주며 혈관은 규칙적으로 스쿼시하고 이완한다. 동시에 발돋움은 하체 혈액의 순환과 속도를 증가시켜 하체혈관이 더 빠른 혈액에 의해 씻겨지도록 한다.
연습: 플랫슈즈 한 켤레를 신고 서서 발꿈치를 들어 발끝으로 몸을 지탱하고 약 2 초 후에 발꿈치를 내려놓고 똑바로 서서 발꿈치를 계속 들어 올리고 발끝으로 몸을 받치고 반복한다.
아교로 혈관을 소통시키다
위의 작은 동작을 고수하는 것 외에 아교도 먹어볼 수 있다. 보혈이 아니라 혈관을 뚫는 것이다.
아교가 피를 보충할 수 있다는 것은 이미 잘 알려져 있지만 아교가 피를 보충하는 것 외에 피를 맑게 할 수 있다. 한의사 석학민은 "아교를 자주 복용하면 혈액을 정화할 수 있다" 고 말했다
고서' 본초소증' 에 따르면 아교는' 혈맥의 원천, 맑은 물의 물' 이다. 아교에는 탁배설의 효능이 있고,' 숙성' 과' 청청' 은 혈때를 제거하는 것이고, 현대적으로 말하면 혈액의 변성을 바꾸고 혈관을 연화시킬 수 있다는 뜻이다.
아교가 혈맥을 뚫을 수 있었던 것은 동아물에 함유된 스트론튬이 혈액 속의 나트륨을 대체할 수 있기 때문이다. 미국의 관련 과학연구도 비슷한 증거를 제시했기 때문이다.
미국 텍사스 주 24 개 지역 주민의 식수와 소변의 플루토늄 수준을 분석했다. 그 결과 나트륨/스트론튬 비율은 혈관 손상, 동맥경화, 퇴행성 심장병, 고혈압 심장병과 밀접한 관련이 있는 것으로 나타났다. 소변에서 나트륨 스트론튬 비율은 전신 동맥 경화와 음의 상관 관계가 있었다.
혈중 스트론튬 함량이 높을수록 나트륨 함량이 낮고 혈관이 부드럽고 혈류가 정상이므로 심뇌혈관 질환에 걸리기 쉽지 않다. 장내에서 나트륨과 경쟁해 흡수할 수 있기 때문에 나트륨 흡수가 줄어 혈액이 불분명하고 심뇌혈관 질환을 일으키는' 주범' 나트륨이 스트론튬으로 대체된다.
그래서 많은 사람들이 아교를 먹고 고민해 온 고혈압이 줄어들었다. 많은 혈압약은 혈압만 낮출 수 있고, 나트륨 대체의 관점에서 고혈압의 원인을 제거할 수 없기 때문이다. 강압제를 복용하는 것은 단지 하나의 지표일 뿐이다. 동아수로 끓인 동아아교에는 고혈압의 뿌리를 없애고 혈압을 낮추고 혈관을 부드럽게 하는 데 근본적인 역할을 하는 스트론튬이 풍부하다.