개인적으로는 모델마다 몸이 다르기 때문에 그들이 선택한 방법도 다르다. 자신에게 맞는 몸을 선택해야 한다. 하지만 몇 가지 방법은 확실히 통용될 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언)
적게 먹고 몸매를 유지하는 첫 번째 조건은 적게 먹는 것이다. 매 끼니마다 열량을 합리적으로 안배해야 한다. 많은 모델들이 비만을 피하기 위해 삶은 채소와 삶은 닭 가슴살을 먹는 것도 매우 고통스럽지만, 그들은 참아야 한다. 그렇지 않으면 자신의 앞날을 망치는 것이다.
운동을 많이 하고 운동을 많이 하는 것은 살을 빼기 위한 것이 아니라 몸을 팽팽하게 하고 탄력이 있고 군살이 없어 찍은 사진과 영상이 보기 좋다.
물을 많이 마시고 술을 적게 마시다. 술은 비만하기 쉬운 음료이자 피부를 파괴하는 살인자다. 많은 모델들이 술을 마시지 않는 것은 피부가 거칠어지지 않도록 하기 위해서다. 물을 많이 마시면 디톡스에 좋다.
사실, 우리 일반인이 필요하지 않다면, 모델처럼 날씬할 필요는 없다. 그들은 사진을 찍기 위해 어쩔 수 없이 이렇게 해야 한다. 우리 일반인은 음식을 잘 즐기고, 삶을 즐기고, 건강한 몸을 유지해야 한다. 물론, 이런 아름다움을 추구해야 한다면, 위와 같은 방법으로 할 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 아름다움명언)
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