Pleurotus ostreatus 는 향기가 짙기 때문에 종종 Pleurotus ostreatus 라고 불리는데, 바로 튀길 수 있을 뿐만 아니라 조미료로도 쓸 수 있다. 또한 Pleurotus ostreatus 는 비타민 e 와 셀레늄이 풍부합니다. 버섯을 자주 복용하면 피부의 기초대사를 촉진하고 피부를 윤택하게 유지하며 아름다운 여성 친구를 추구하는 데 적합하다.
2. Coprinus comatus
Coprinus comatus 는 닭날개처럼 생겼고 영양이 풍부하고 식감이 좋습니다. Coprinus comatus 를 자주 사용하면 몸이 소화를 촉진하고 인체의 면역력을 높이는 데 도움이 된다. 관건은 지방률이 낮고 운동으로 살을 빼는 대야우도 안심하고 먹을 수 있다는 것이다.
3. 풀버섯
버섯과 버섯은 멀리서 보면 비슷하지만 맛과 영양성분이 다르다. 버섯에는 비타민 C 가 다량 함유되어 있어 기체의 기초대사를 촉진하고 면역력을 강화할 수 있기 때문이다.
4, 검은 버섯
검은 버섯은 멸치라고도 불리는데, 맛이 신선하여 수프를 만드는 데 자주 쓰인다. 또 검은 버섯에는 다양한 탄수화물 성분이 들어 있어 자주 먹으면 혈압을 낮추고 간염을 예방할 수 있다.
Agaricus bisporus
쌍송이버섯은 모두 유백색으로 식감이 촉촉하다. 자주 사용하면 몸의 중추신경계를 개선할 수 있으며, 기침을 멎게 하는 가래와 폐의 기침을 멎게 하는 데도 어느 정도 효과가 있다. 고서에도 쌍송이 맛감, 성온이 고혈압, 고지혈증 예방에 매우 합리적이라고 기록되어 있다.
참고 자료:
바이두 백과-팽이버섯
참고 자료:
바이두 백과-Coprinus comatus
참고 자료:
바이두 백과-초버섯
참고 자료:
바이두 백과-살구밥 버섯
참고 자료:
바이두 백과-쌍송이 버섯