1, 식욕을 억제하고, 적게 먹고 많이 먹는 것이 다이어트의 가장 좋은 명언이며, 음식은 가급적 담백하고 잡곡을 많이 먹는다.
2, 운동, 매일 3 분 동안 꾸준히 운동하는 것은 요가, 달리기, 줄넘기, 자신에게 맞는 운동 방식을 선택할 수 있다.
3, 다른 사람이 다이어트 약을 함부로 먹는 것을 믿지 마라.
4, 견지, 다이어트는 끈기를 시험하는 일이다.
1, 식욕을 억제하고, 적게 먹고 많이 먹는 것이 다이어트의 가장 좋은 명언이며, 음식은 가급적 담백하고 잡곡을 많이 먹는다.
2, 운동, 매일 3 분 동안 꾸준히 운동하는 것은 요가, 달리기, 줄넘기, 자신에게 맞는 운동 방식을 선택할 수 있다.
3, 다른 사람이 다이어트 약을 함부로 먹는 것을 믿지 마라.
4, 견지, 다이어트는 끈기를 시험하는 일이다.