1, 전문적인 도움을 요청하십시오. 가능한 한 빨리 현지 정규공립병원의 심리과 상담치료를 받으러 갑니다. 전기 쇼크 요법은 효과적인 치료법이지만, 부작용이 있을 수 있기 때문에 보통 최후의 수단으로 쓰인다. 어떤 경우에는 약물 개입도 도움이 된다.
2. 체육 단련을 합니다. 적당한 운동은 혈액순환을 촉진하고, 뇌의 혈액 공급을 개선하고, 뇌를 더욱 맑게 한다.
3. 심리조정을 잘 합니다. 진실을 이해하는 데 도움이되는 신뢰할 수있는 정보와 지식을 제공하십시오. 동시에, 신뢰와 지원을 구축하고, 비판적 사고와 독립적 사고력을 키우고, 심리적 지원을 제공하는 것은 세뇌의 영향에서 벗어나는 데 도움이 된다. 셋；삼；3