혈관 경화증, 혈관을 부드럽게 하려면 무엇을 먹어야 하나요?

한 번 굳어진 혈관은 다시 부드럽게 하기가 어렵습니다. 휴식에 주의하고, 피로를 피하고, 저지방·저염식을 섭취하고, 과식을 피하고, 체중을 조절하고, 흡연과 음주를 중단하는 등 생활습관 변화에 주의하는 것이 관건이다.

채소로는 셀러리, 브로콜리, 가지, 오이, 당근을 선택하고, 과일로는 자몽, 키위, 용과, 바나나 등을 선택하세요. 주요 약물로는 아스피린, 스타틴 등이 있으며, 상태에 따라 약물을 선택하고 정기적으로 혈중 지질 상태를 검토하여 적시에 약물을 조절합니다.