먼저 왼손을 배꼽 왼쪽에 놓고 발을 크게 벌린 뒤 왼발을 들어 대각선 아래로 쓸어내리는 동시에 손을 놓는다. 왼손은 팔부터 등까지의 순서대로 몸을 땅에 착지시킨다. (몸의 착지점은 등의 상반부이다. 착지점이 너무 낮으면 풍차가 돌아가는 것이 불가능하고 이로 인해 넘어질 수도 있으므로 내려갈 때 허리도 펴야 합니다. 적시에 들어올려야 합니다.) 내려오는 데 문제가 없을 때는 양손을 사용해야 합니다. 몸을 원래의 시작 위치로 지탱한 다음(발이 땅에 닿지 않도록 하세요) 이렇게 하면 동일한 단계를 따라 풍차를 연습할 수 있습니다.
풍차를 연습할 때 흔히 발생하는 문제는 다음과 같습니다.
1: 출발할 때 자주 넘어진다: 출발할 때 허리를 올리지 않았고 착지점이 너무 낮아서 그런 것이다.
2: 원을 다시 연결할 때 발이 바닥에 닿게 됩니다. 이는 허리가 올라가지 않기 때문이며, 원을 다시 연결할 때 발보다 먼저 몸이 반 바퀴 회전해야 연결될 수 있습니다.
풍차 탈 때 주의사항:
1: 허리를 높이세요
2: 시작할 때 발을 세게 쓸어주세요
3: 타이밍 처음에 손을 떼는 것이 정확해야 합니다.
4: 풍차를 돌릴 때 발을 매우 넓게 벌리고 닫지 마십시오.
이것은 제가 이전에 수집한 정보입니다. 연습하시면 꼭 도움이 되실 거라 믿습니다